Менопауза - это постоянное прекращение менструации, которое обычно наступает у женщин в возрасте от 45 до 55 лет. В дополнение к нарушениям менструального цикла, наиболее распространенными симптомами являются приливы, холодный пот, усталость, проблемы с бессонницей, перепады настроения ... И хотя все это не имеет решения, правда, что некоторые природные средства могут помочь нам выздороветь, а также мы можем улучшить их благодаря адекватной диете. В этой статье вы найдете советы о том, как лечить симптомы менопаузы домашними средствами.

Вы также можете быть заинтересованы в: Как облегчить симптомы менопаузы Шаги, которые нужно предпринять: 1

Раздражительность и перепады настроения очень часты во время менопаузы, поэтому мы должны искать природные средства, которые помогут нам бороться с этими симптомами. Настои валерианы, хмеля и лаванды, тысячелистника или пассифлоры будут хорошим средством.

2

На фоне горячих вспышек прекращения менструации мы можем приготовить смесь из шалфея, сельдерея и лимона . Для этого нарежьте неочищенный сельдерей и лимон и доведите его до кипения вместе с шалфеем около 10 минут. По истечении этого времени мы дадим ему отдохнуть еще 10 и отложим его. Рекомендуется пить около трех стаканов в день в течение как минимум 9 дней.

3

Соя является одним из продуктов, который принесет нам наибольшую пользу во время менопаузы из-за высокого содержания изофлавонов. Здесь вы можете увидеть больше советов о том, как кормить меня во время менопаузы.

4

Кроме того, солодка помогает в регуляции эстрогена, поэтому может быть полезно принимать настой этого корня, но в умеренных количествах, поскольку он значительно повышает кровяное давление.

5

Льняное масло является одним из самых известных натуральных средств от менопаузы, благодаря высокому содержанию кислот омега-3 и 6. Вы можете использовать его непосредственно для одевания продуктов.

6

Наконец, объединение хмеля с черным кохошем заставляет эти два естественных компонента увеличивать их эффективность и помогает уменьшить приливы и другие расстройства, характерные для менопаузы, принимая только 1 капсулу в день. Чтобы в полной мере воспользоваться его свойствами, очень важно гарантировать его качество и то, что экстракты стандартизированы и клинически протестированы, поэтому мы рекомендуем покупать их в Anastore.

Эта статья является просто информативной, у нас нет возможности назначить какое-либо медицинское лечение или поставить какой-либо диагноз. Мы приглашаем вас пойти к врачу в случае возникновения каких-либо условий или дискомфорта.

чаевые

• Примите менопаузу спокойно.
• Посетите своего врача, если симптомы не позволяют вам вести нормальный образ жизни.