Боль в колене является очень распространенным симптомом у многих людей, она может быть причиной плохого жеста, спортивной травмы или более серьезных состояний и заболеваний, таких как тендинит, артрит или остеоартрит, среди других. Колени для поддержки всех видов движений и веса тела является одним из суставов, который больше всего страдает, который усугубляется с возрастом, потому что они страдают от значительного естественного износа . В дополнение к медицинским процедурам, которым мы должны строго следовать для решения проблем, которые затрагивают наши колени, мы также можем прибегнуть к определенным безвредным методам, которые помогут нам естественным образом облегчить боль в колене . Мы покажем вам наиболее эффективные в этой статье.

Вы также можете быть заинтересованы: Причины боли в колене при подъеме и спуске по лестнице Шаги, чтобы следовать: 1

Очень популярным и эффективным методом естественного облегчения боли в колене является применение холода в суставе, особенно когда он воспален из-за удара или тендинита. Для этого вы можете использовать пакеты со льдом и даже холодные пакеты, но никогда не наносите лед прямо на кожу. Важно, чтобы вы использовали полотенце или ткань, чтобы покрыть его и избегать его прямого контакта с кожей.

2

Кроме того, пациенты, страдающие от хронической боли в колене, при которой нет воспаления, находят облегчение в области с применением тепла . Используйте бутылку с горячей водой, горячие компрессы и даже электрический коврик, если это ваш случай.

3

Другим вариантом естественного облегчения боли в колене является проведение мягкого массажа на болезненной области с использованием оливкового масла . Эта золотая жидкость является одним из лучших естественных воспалительных средств, которые существуют, и, кроме того, помогает стимулировать кровообращение. Чтобы попробовать это, вы можете выполнять массаж с оливковым маслом два раза в день, утром и вечером. Делайте это круговыми движениями и мягко на участке, где вы чувствуете боль.

Кокосовое масло также обладает противовоспалительными свойствами, которые эффективны для облегчения боли в суставах. Нагрейте половину чашки кокосового масла, пока оно не станет теплым, и слегка помассируйте колено.

4

Также еще одним отличным природным противовоспалительным средством являются листья капусты . На самом деле, они используются в ванных комнатах и ​​горячих припарках, чтобы снять все виды внешних воспалений. Чтобы нанести на колени, вам просто нужно заранее раздавить их и положить на сустав, покрывая область повязкой или удерживая их с помощью коленного бандажа.

5

Многие натуральные травы обладают очень мощными лечебными свойствами для облегчения боли в суставах и, в том числе, боли в коленях. Среди всего прочего мы выделяем большое противовоспалительное действие имбиря и ромашки. Не стесняйтесь, при приготовлении и ежедневном настое любого из этих трав, они вносят большой вклад в пользу здоровья в целом.

6

В дополнение к этим естественным средствам для облегчения боли в колене также важно выполнять упражнения с низким воздействием . Это помогает уменьшить дискомфорт в суставах, если он не слишком интенсивен. Использование удобной обуви - еще одна мера, которую стоит рассмотреть, так как она выгодна для перераспределения веса тела и снижения нагрузки на колени.

7

Помните, что в первую очередь важно обратиться к нашему врачу или хирургу-ортопеду, если боли в колене повторяются и интенсивны. Необходимо будет изучить наш конкретный случай и назначить наиболее подходящее лечение для него.

Эта статья является просто информативной, у нас нет возможности назначить какое-либо медицинское лечение или поставить какой-либо диагноз. Мы приглашаем вас пойти к врачу в случае возникновения каких-либо условий или дискомфорта.