После железа цинк является вторым микроэлементом с самой высокой концентрацией в нашем организме, хотя может возникнуть дефицит, если мы не будем правильно его употреблять в рационе. Его недостаток вызывает серьезные проблемы со здоровьем, особенно из-за ослабления нашей иммунной системы, которая зависит от инфекций и болезней. В .com мы объясняем, каковы симптомы нехватки цинка и последствия этого дефицита для вашего здоровья.
Цинк выполняет несколько фундаментальных функций в нашем организме, что необходимо для поддержания нашего общего здоровья. Его присутствие необходимо для нормальной работы иммунной системы, защищая наш организм от инфекций и болезней, но также важно:
- Деление и рост клеток.
- Правильное исцеление нашей кожи.
- Хороший обмен углеводов.
- У детей важно гарантировать адекватный рост.
- При беременности необходимо обеспечить хорошее развитие плода.
- Кроме того, необходимо обеспечить правильное функционирование чувств вкуса и запаха.
Включите в свой рацион продукты, богатые цинком, такие как семена подсолнечника или кунжута, красное мясо или темный шоколад, чтобы получить все его преимущества. Тем не менее, плохое потребление может привести к различным симптомам, которые влияют на наше общее здоровье и могут привести к возникновению различных заболеваний.
Симптомами недостатка цинка являются:
- Иммунная система ослаблена, так что у человека часто бывают инфекции и заболевания.
- Проблемы с чувством вкуса и обоняния, снижает способность вкуса или обоняния.
- Вялость.
- Выпадение волос
- В случае мужчин, небольшое производство мужских гормонов, что приводит к низкому либидо.
- Плохое исцеление
- У детей проблемы с ростом.
- Болячки на коже
- Трудно видеть в темноте.
Симптомы недостатка цинка могут привести к различным проблемам со здоровьем, которые могут поставить под угрозу наше самочувствие, поэтому, если вы знаете, что соблюдаете диету, в которой продукты, богатые этим микроэлементом, отсутствуют или присутствуют очень мало, важно посетить Ваш доктор для полного обзора и надлежащего лечения, чтобы включить этот элемент в ваш день ото дня.
Эта статья является просто информативной, у нас нет возможности назначить какое-либо медицинское лечение или поставить какой-либо диагноз. Мы приглашаем вас пойти к врачу в случае возникновения каких-либо условий или дискомфорта.
Оставьте свой комментарий