Как лечить апноэ во сне

Некоторые люди, когда они спят, страдают так называемым апноэ во сне, то есть типом респираторной патологии, которая имеет место во время сна и которая характеризуется появлением остановок в дыхании (апноэ), которые происходят многократно во время сна. ночью, и это приводит к тому, что в течение дня человек устал и сонлив. Еще одна особенность пациентов с этим состоянием заключается в том, что они, как правило, храпят во сне и часто просыпаются ночью, чтобы почувствовать, что они тонут.

В этой статье мы расскажем вам, как лечить апноэ во сне, чтобы вы знали, какие меры вы можете предпринять, чтобы чувствовать себя лучше, а также обычные методы лечения, которые существуют сегодня.

Вы также можете быть заинтересованы в: Причины апноэ сна Шаги, чтобы следовать: 1

Это состояние отличается в зависимости от количества апноэ, которое мы имеем в течение каждого ночного часа, а также от времени, в течение которого эта остановка дыхания удлиняется. Эти метры помогают нам определить различные типы апноэ во сне :

Легкое апноэ : это когда пациент страдает от 5 до 15 остановок в течение 1 часа.

Умеренное апноэ : мы относимся к этому типу, когда вы страдаете от 15 до 30 апноэ / час.

Сильная апноэ : когда человек представляет 30 или более апноэ в час.

Возможно, что люди, страдающие этим заболеванием, не знают наверняка и верят, что у них бессонница или что они плохо отдыхают ночью. Как правило, соседи по комнате обычно замечают, что что-то не работает должным образом во время сна, поскольку у пациента есть ряд симптомов, которые показывают, что отдых не расслабляется. Ниже мы расскажем вам, как узнать, есть ли у вас апноэ во сне:

Сильный и постоянный храп: люди, которые страдают от апноэ во сне, обычно издают громкий храп, который останавливается на 10 или 60 секунд, издавая звуки, похожие на то, когда кто-то задыхается. Это потому, что это расстройство расслабляет мышцы и в конечном итоге препятствует дыхательных путей и уровня кислорода в крови; по этой причине люди, которые страдают от этого, просыпаются ночью с ощущением удушья.

Сонливость в течение дня : не имея возможности нормально отдохнуть ночью, люди, страдающие этим заболеванием, обычно проводят остаток дня со сном и усталостью. На самом деле, вполне возможно, что они засыпают в любое время суток, особенно в более тихом и расслабленном состоянии, что-то действительно опасное, поскольку это может привести к засыпанию во время вождения.

Раздражительность : тот факт, что ночью вы не отдыхаете должным образом, приводит к тому, что в состояние ума вмешивается и мы показываем себя в плохом настроении.

Боли в голове : особенно в начале дня, пациенты, страдающие этим заболеванием, обычно испытывают боль в висках после неправильного отдыха и перехода из состояния бодрствования ко сну в разное время ночи.

Сложность в сосредоточении: часы сна восстанавливаются, и они помогают правильному циркулированию кислорода нашим телом и отдыху наших органов; В случае, если эти периоды не существуют, могут быть затронуты жизненно важные функции нашего организма, и, следовательно, обычно трудно присутствовать в концентрации, памяти и обучении.

В зависимости от типа апноэ, последующее лечение будет тем или иным. На самом деле, рекомендуется, чтобы в случае легкого они решили внести некоторые изменения в жизнь каждого из них, которые помогут стабилизировать дыхание и постепенно уменьшать эти дыхательные сокращения. Итак, чтобы лечить апноэ во сне в самую легкую фазу, вы должны сделать следующее:

Потеря веса : одной из причин апноэ во сне является избыточный вес. Подумайте, что превышение вашего идеального веса может увеличить сужение горла и сделать дыхание унылым и прерывистым; Вот почему при похудении это давление снижается, а дыхание нормализуется. Для этого вы должны регулировать свои привычки питания и питаться здоровой пищей, а также включать регулярные физические упражнения в свой распорядок дня.

Расширяет ноздри : очень часто вы страдаете апноэ, потому что воздух не попадает в ваши дыхательные пути правильно, поэтому одним из способов лечения этого состояния является использование солевого спрея для носа или полос, которые помогают расширить ямки и, таким образом, быть подготовленными получать кислород.

Снижает алкоголь : алкогольные напитки вызывают расслабление задних мышц горла и, следовательно, могут блокировать доступ воздуха и вызывать остановку дыхания. Это также происходит с некоторыми лекарствами, такими как транквилизаторы, антигистаминные препараты или снотворное.

Не спите на спине : это положение перед сном может заблокировать дыхательные пути, поддерживая язык в горле; Лучший способ спать - лицом вниз или в сторону. Хорошая уловка, чтобы не оборачиваться ночью, это шить теннисный мяч на спине, чтобы вы не могли себя поддерживать.

Нет кофеина в ночное время : этот компонент влияет на сон, не засыпая, поэтому, если вы не можете обойтись без кофе, постарайтесь отказаться от кофеина, чтобы избежать апноэ во сне .

Занимайтесь йогой : это физическое упражнение основано на сознательном дыхании, которое, кроме того, способствует расширению носовых ходов и улучшению способности к дыханию.

В случае, когда мы говорим об умеренной фазе патологии, важно, чтобы вы обратились к врачу, чтобы сказать вам лучшее лечение для облегчения симптомов. Вы должны знать, что в настоящее время нет лекарства, способного устранить это состояние, однако оно может улучшить жизнь пациента благодаря таким процедурам, как CPAP (постоянное давление в носу).

Пациент должен использовать носовую маску, которая будет подключена к устройству, которое испускает воздух, при этом можно поддерживать расширенные дыхательные пути и избегать апноэ. Кроме того, ему также удается уменьшить храп, улучшить сон пациента и, следовательно, избежать усталости и сонливости в дневное время.

Что происходит с CPAP, так это то, что это не окончательный или лечебный метод, поскольку, если вы прекратите использовать маску, у вас снова будут появляться те же симптомы. Кроме того, это может быть неудобное лечение, к которому трудно привыкнуть, так как оно очень дорогое. По этой причине существуют некоторые альтернативы, такие как внутриротовые устройства, которые, как показано, увеличивают дыхательную способность, перемещая челюсть или язык вперед, таким образом оставляя горло свободным.

В случае серьезного типа апноэ или если какой-либо из вышеперечисленных методов оказался неэффективным, вероятно, специалист порекомендует указанную операцию по расширению дыхательных путей. Одной из наиболее используемых является увулопалатофарингопластика, которая удаляет часть ткани, которая находится в задней части рта, и помогает уменьшить храп и улучшить качество сна.

Также обычно практикуется трахеотомия, последний вариант лечения апноэ во сне, который применяется только в том случае, если пациент подвергается серьезному риску. Это используется, когда все обработки потерпели неудачу и состоят в том, чтобы открыть трахею к внешней стороне; Он редко используется, но это был бы последний вариант лечения апноэ во сне.

Эта статья является просто информативной, у нас нет возможности назначить какое-либо медицинское лечение или поставить какой-либо диагноз. Мы приглашаем вас пойти к врачу в случае возникновения каких-либо условий или дискомфорта.