Серотонин - это элемент, который вырабатывается в нашем организме и отвечает за передачу сигналов между нервами, то есть он выполняет функцию нейротрансмиттера, который отвечает за поддержание баланса в нашем настроении. Вот почему депрессивные состояния очень связаны с этим веществом и его дефицитом в нашем организме, также есть патологии, при которых серотонин стимулируется в избытке, и это известно как синдром серотонина. Если вы хотите узнать больше об этом элементе, мы приглашаем вас прочитать эту статью, где мы покажем вам, для чего нужен серотонин .

Вы также можете быть заинтересованы в: Что делать, если у меня послеродовая депрессия

Влияет на настроение

Серотонин можно найти в различных частях тела, поэтому дисбаланс в его производстве может иметь последствия, которые будут отражаться на нашем настроении и поведении. Некоторые исследования согласны с тем, что депрессия является признаком того, что серотонин содержится в крови в недостаточном количестве, но неясно, является ли это причиной.

В настоящее время только количество серотонина в крови может быть измерено с помощью исследования, однако этого нельзя сделать в мозге, поэтому ученые не могут определить, могут ли изменения, происходящие в крови, быть также отражается в мозге, поэтому не может быть подтверждено, что это только причина депрессивных состояний.

Кишечная функция

Одна из вещей, которые вы, вероятно, не знали о серотонине, это то, что он вырабатывается в мозге, где он функционирует как нейротрансмиттер, и в кишечнике, где он отвечает за регулирование их движений, он также помогает снизить аппетит.

Когда повышен уровень серотонина, могут появиться диарея и тошнота, так как кишечник увеличивает свою выработку, чтобы изгнать вещество, вызывающее раздражение.

Действует на сексуальное желание

Доказано, что либидо связано с уровнем серотонина. Когда это вещество умеренно повышено в крови, это нормально, что сексуальное желание увеличивается, вопреки тому, что произойдет, если оно испытывает дефицит, то что будет получено, так это отсутствие сексуального желания . Точно так же после того, как оргазм произошел, это очень нормально, что серотонин, который находится в мозге, повышается и производит чувство благополучия и удовольствия. Также очень часто, если вы принимаете антидепрессанты, также известные как селективные ингибиторы обратного захвата серотонина (СИОЗС), будет снижение либидо.

Отрегулируйте мечту

Серотонин действует на наши внутренние часы, которые определяют циклы сна и бодрствования, также известные как циркадный ритм, поэтому, когда мы находимся в солнечном свете, серотонин может достигать своих максимальных уровней, тогда как во время сна они имеют тенденцию уменьшаться значительно. Следует отметить, что мужчины производят на 50% больше серотонина, чем женщины, поэтому они, как правило, более чувствительны к некоторым несоответствиям, связанным с этим веществом.

Что происходит, когда повышается серотонин

Поскольку наблюдается снижение уровня серотонина, это также может быть повышено и является так называемым синдромом серотонина, это происходит из-за чрезмерной стимуляции центральной нервной системы, обычно вызываемой употреблением таких препаратов, как антидепрессанты, лекарства или Биологически активные добавки, а также путем комбинации лекарств, таких как антидепрессанты, вместе с лекарствами от мигрени. Другой причиной высокого уровня серотонина являются карциноидные опухоли, которые появляются в желудочно-кишечном тракте. Симптомы высокого уровня серотонина можно классифицировать от легких до тяжелых:

незначительный

• Бессонница.
• Диарея и тошнота.
• Беспокойство.
• Тахикардия или гипертония.

умеренный

• Агитация.
• Головная боль.
• Озноб.
• Лихорадка.
• Потоотделение.

Severa

• Мышечная жесткость
• Дыхательная недостаточность
• Путаница.
• Расширение учеников.

Лечение этого синдрома будет зависеть от его тяжести. В легких или умеренных случаях прием лекарств следует приостановить только в том случае, если это стало причиной и проследить эволюцию в течение следующих 24 часов, все будет зависеть от веществ, которые участвуют в возникновении этого состояния. Другие лекарства, которые помогут уменьшить симптомы также будут предоставлены. В тяжелых случаях требуется госпитализация и интенсивная терапия, чтобы предотвратить ухудшение респираторного кризиса.

Как увеличить серотонин естественным путем

Хотя при дефиците серотонина необходимо идти к врачу, чтобы правильно ориентироваться, вы также можете естественным образом повысить уровень серотонина, тогда мы покажем вам, как:

• Упражнение : важно не только оставаться в форме, но и сохранять свой ум здоровым. Обладает антидепрессивным эффектом и позволяет увеличить церебральный серотонин.
• Диета : потребление незаменимых аминокислот, таких как триптофан, может улучшить наше настроение. Если вы хотите узнать, что это за продукты, мы рекомендуем статью триптофана.
• Солнечный свет позволяет синтезировать серотонин и улучшает ваше настроение.
• Избегайте напитков с кофеином, так как это тормозит выработку серотонина.
• Практикуйте расслабляющую терапию, такую ​​как медитация, йога или тай-чи.

Эта статья является просто информативной, у нас нет возможности назначить какое-либо медицинское лечение или поставить какой-либо диагноз. Мы приглашаем вас пойти к врачу в случае возникновения каких-либо условий или дискомфорта.