Менопауза - это женский физиологический процесс, при котором менструальные периоды прекращаются и неизбежна невозможность забеременеть женщины. Многие женщины боятся менопаузы, потому что она представляет много изменений в женском организме, однако, если ее прибытие вовремя распознается и требуется медицинская консультация, этот процесс не должен быть отрицательной стадией.

Чтобы узнать, как начинается менопауза, в этой статье мы подробно разрабатываем последствия этого цикла для женского организма, его первые симптомы, причины и способы его лечения.

Вы также можете быть заинтересованы в: Как справиться с менопаузой

Как начинается менопауза

Менопауза начинается, когда яичники перестают вырабатывать яйцеклетки и, следовательно, уменьшается выработка прогестерона и эстрогена. Когда нарушается нормальное производство этих гормонов, женщина начинает испытывать первые признаки наличия менопаузы: редкие или нерегулярные менструальные периоды.

Во время этого процесса можно считать, что у женщины уже наступила менопауза, и периоды все реже и реже заканчиваются, и именно тогда они начинают говорить о постменопаузе. Это физиологическое изменение, по оценкам, продлится один год.

Симптомы начала менопаузы

Некоторые из наиболее распространенных симптомов, которые обозначают начало периода менопаузы:

• Можно определить, что менопауза начинается, когда женщины начинают наблюдать изменения в настроении, часто страдают от депрессии, а иногда их характер становится раздражительным.
• Жара является одним из основных факторов, которые указывают на женщину, которая вот-вот начнет менопаузу, потому что она начинает испытывать повышение температуры, которое вызывает приливы, даже когда никто вокруг нее не испытывает жару.
• С помощью секса также можно определить, что наступает менопауза, потому что влагалище становится более сухим и его сложнее смазывать во время возбуждения, которое, по мнению клиники Майо, вызывает боль во время полового акта. Недостаток смазки во влагалище может сделать женщину более склонной к инфекциям.
• Чтобы знать, как начинается менопауза, важно знать сердцебиение. Многие женщины испытывают аритмии и учащенное сердцебиение .
• Масса тела также изменяется, когда начинается менопауза, поскольку женщины обычно расширяют свою талию, теряют мышечную массу и немного толстеют.
• Женщина также может страдать ознобом, бессонницей и покраснением щек из-за гормональных изменений.
• Головная боль является одним из основных признаков наступления менопаузы. Это обычно очень сильный, иногда мигрени и может повторяться ежедневно.

Рекомендации, когда начинается менопауза

Важно знать, как правильно противостоять менопаузе, чтобы противостоять симптомам и наилучшим образом воспринимать этот процесс, чтобы он не стал негативным этапом в нашей жизни и жизни окружающих.

• Первое, что нужно сделать, когда начинается менопауза или вы подозреваете ее раннее наступление, это обратиться к гинекологу, чтобы назначить необходимое лечение в соответствии с этапом цикла, в котором находится женщина, и соответствующими рекомендациями.
• Кроме того, во время менопаузы рекомендуется принимать специальную диету, чтобы бороться с непроизвольным увеличением веса и снабжать организм клетчаткой и питательными веществами, которые помогают противодействовать некоторым симптомам.
• Использование коммерческих смазок может помочь уменьшить сухость влагалища и не испытывать боли во время полового акта.
• Использование свободной одежды и постоянного ношения ручного вентилятора очень полезно для женщин, чтобы контролировать приливы и восстанавливаться, когда на них воздействует жара.
• Поймите, что, хотя менопауза считается наступлением старости, это естественный процесс, через который проходит каждый женский организм. Предполагая менопаузу для того, что это, еще один этап жизни, необходимо, чтобы избежать депрессии. Точно так же очень важно знать, как выйти из депрессии и поднять настроение.
• Занятия йогой, плавание, прогулки по 40 минут в день и расслабляющие настои могут помочь устранить ускоренное сердцебиение.

постменопаузы

После менопаузы все симптомы менопаузы исчезают. Однако важно продолжать медицинский контроль, чтобы специалист мог отслеживать изменения, которые гормональные изменения вызвали для организма.

Плотность кости обычно уменьшается после того, как женщина прошла через менопаузу, поэтому важно потреблять кальций и проводить ежегодную деинтометрию кости, чтобы узнать состояние костей и предотвратить ранний остеопороз.

Также каждая женщина может испытывать различные симптомы, более или менее выраженные во время менопаузы, поскольку образ жизни женщины, физическая активность и эмоциональное состояние сильно влияют на проявление менопаузы и постменопаузы.

Эта статья является просто информативной, у нас нет возможности назначить какое-либо медицинское лечение или поставить какой-либо диагноз. Мы приглашаем вас пойти к врачу в случае возникновения каких-либо условий или дискомфорта.