С течением времени наше тело меняется и теряет свою силу, гибкость и устойчивость. Одним из недвусмысленных симптомов этого дегенеративного процесса может быть износ хряща суставов, одно из наиболее частых проявлений артрита, вызванного перегрузкой, которой мы подвергаем наши кости, либо в движениях, либо в физических нагрузках.,

Одной из наиболее распространенных костей, страдающих этим типом дегенерации, является колено, поэтому необходимо обнаружить их признаки, чтобы иметь возможность обратиться к врачу и устранить дискомфорт и боль. В следующей статье .com мы объясним, каковы наиболее распространенные симптомы износа колена . Обратите внимание и помогите предотвратить или улучшить состояние ваших суставов благодаря хорошим базовым жизненным привычкам.

Вы также можете быть заинтересованы: Причины и симптомы накопления жидкости в колене

Почему колено изнашивается?

Износ колена - это хроническое заболевание суставов, которое обычно возникает из-за артроза. Существует множество факторов, которые могут способствовать дегенерации коленного сустава, от перегрузки движений до чрезмерных физических воздействий, через генетический или наследственный фактор, или ожирение или проблемы с избыточным весом. Причины его появления разнообразны.

Изнашивание коленного сустава происходит, когда в суставе сустава происходит клеточное изменение хондроцитов и субхондральной кости. Это расстройство приводит к потере эластичности, прочности, сопротивления и давления cártilago, который постепенно ухудшается. С другой стороны, старение и течение лет вызывают дегенеративные изменения в кости и способствуют возникновению остеоартрита. Тем не менее, износ может быть ускорен из-за травм, таких как переломы или проблемы с мениском, или из-за предыдущего нарушения в суставе.

Симптомы износа колена

Среди наиболее распространенных симптомов износа колена следует выделить:

• Боль, дискомфорт или проколы в колене при длительном стоянии.
• Проколы или сбои при подъеме по лестнице или при ходьбе.
• Боль, когда вы просыпаетесь после сидения в течение определенного периода времени.
• Сильная боль при начале любого движения с участием колена.
• Хрустит в колене при ходьбе.
• Воспаление сустава. Конечно, чтобы исключить задержку жидкости, следует убедиться, что воспалено только колено. Ни в коем случае не будут ноги, лодыжки или ступни.
• Деформация колена. Когда случай износа очень продвинут, это можно увидеть с первого взгляда.

Во всех случаях боль, дискомфорт или воспаление вызваны жесткостью, которой подвергается колено в результате износа хряща. Кроме того, внутрисуставная синовиальная жидкость может увеличиваться с увеличением давления со стороны мембранных клеток, которые ее производят и выделяют. Избыточное напряжение в колене приведет к прогрессированию стадий износа.

Профилактика износа колена

Износ колена может быть диагностирован медицинским осмотром. Если вы чувствуете боль, дискомфорт или любой другой тип симптома, не стесняйтесь обратиться к профессионалу, чтобы провести тщательное исследование и поставить точный диагноз. Если боль невыносима или регенерация хряща невозможна, вы всегда можете поставить протез на колено, что уменьшит ваш дискомфорт и улучшит вашу жизнь.

С медицинским заключением настало время начать новый образ жизни, с помощью которого вы поможете улучшить состояние колена и не будете продолжать страдать от дегенерации, всегда следуя указаниям и лечению, назначенным врачом. Старайтесь не прилагать больших усилий, которые могут ускорить износ хряща. Например, при ходьбе совершайте короткие прогулки и всегда с перерывами.

С другой стороны, здоровая и сбалансированная диета для поддержания оптимального веса очень важна для ухода за коленом. Вы должны включать продукты, богатые кальцием, фосфором и магнием (фрукты, овощи и орехи). Помните, что колени поддерживают весь наш вес, поэтому, если вы не перегружаете их, вы можете предотвратить развитие заболеваний. Кроме того, если вы хотите регенерировать хрящ, вам следует увеличить потребление таких продуктов, как треска, бобовые, яйца, желатин или пивные дрожжи, а также продуктов, богатых витамином С (киви, апельсин или лимон).

Занятия спортом помогут вам поддерживать хорошую физическую форму, но если у вас проблемы с коленом, вам следует отложить все виды спорта на ударные нагрузки, вместо этого выбрать плавание, чтобы улучшить здоровье суставов и оставаться в форме.

Эта статья является просто информативной, у нас нет возможности назначить какое-либо медицинское лечение или поставить какой-либо диагноз. Мы приглашаем вас пойти к врачу в случае возникновения каких-либо условий или дискомфорта.