Во время беременности наше тело инициирует гормональную революцию огромных размеров, чтобы развить ту жизнь, которая растет внутри нас. Но эти изменения могут иногда иметь последствия для здоровья, и что перед лицом инсулинорезистентности мать может страдать от гестационного диабета, деликатной патологии, требующей внимания, поэтому в .com мы даем вам несколько советов, чтобы вы знали, как предотвратить гестационный диабет

Вы также можете быть заинтересованы в: Как предотвратить врожденные дефекты до беременности Шаги, чтобы следовать: 1

Если ваша беременность наступила после 35 лет, важно, чтобы вы проходили обследование и тщательные медицинские осмотры, поскольку вероятность развития гестационного диабета возрастает с возрастом.

2

Забота о нашей диете во время беременности жизненно важна для предотвращения этой болезни, потому что чрезмерное увеличение веса вызывает проблемы только у матери и ребенка, поэтому помните, что в первую очередь это здоровье обоих

3

Если у вас нет каких-либо условий, которые мешают вам, необходимо оставаться активным во время беременности, занимаясь ходьбой и умеренными физическими упражнениями, таким образом вы сможете оставаться полными жизненных сил и сил, в дополнение к предотвращению гестационного диабета.

4

Сократите потребление продуктов с сахаром, включая сладости, безалкогольные напитки, упакованные соки, употребляйте сложные углеводы, желательно цельные, и старайтесь придерживаться сбалансированной диеты, не превышая ее, помните, что беременность - это не карт-бланш, чтобы есть больше, если не есть лучше

5

Также важно не пропускать приемы пищи, делать три основных и, если вы хотите два легких перекуса в середине утра и в середине дня, где вы едите свежие фрукты, йогурт или любой другой полезный для здоровья вариант

6

Приветствуйте бобовые, такие как шпинат, брокколи, зерновые, но готовьте их здоровым способом, без чрезмерных соусов или жиров. Важно, чтобы вы питались с умом и чтобы в случае сомнений попросите своего врача дать вам список рекомендуемых продуктов во время беременности

7

Если в вашей семье есть случаи диабета, сообщите об этом своему врачу, чтобы вы были предупреждены о любом сигнале тревоги.

Эта статья является просто информативной, у нас нет возможности назначить какое-либо медицинское лечение или поставить какой-либо диагноз. Мы приглашаем вас пойти к врачу в случае возникновения каких-либо условий или дискомфорта.

чаевые

• Профилактика - лучшее лечение, следуйте этим рекомендациям и следите за своими медицинскими проверками