Стоматологическое здоровье - это аспект, который оказывает важное влияние на наше общее благополучие. И хотя некоторые могут полагать, что это всего лишь эстетическая проблема, наличие здоровых зубов и здорового рта приносит много пользы нашему здоровью. Но знаете ли вы, как ухаживать за зубами ? Если вы считаете, что чистка зубов - это единственная мера, которую необходимо принимать во внимание, чтобы сохранить зубы здоровыми, в .com мы объясним все аспекты, которые следует учитывать при гигиене зубов.

Вы также можете быть заинтересованы в: Как ухаживать за деснами Шаги, чтобы следовать: 1

Поскольку они были маленькими, они учили нас, что чистка зубов - лучший способ заботиться о наших зубах. Безусловно, чистка зубов должным образом необходима для сохранения их здоровья и предотвращения образования зубного камня или полостей.

Вы должны чистить зубы после каждого приема пищи, стараясь не ждать долго между окончанием приема пищи и их чисткой, чтобы избежать образования бактерий, вызывающих неприятный запах изо рта . Кроме того, вы предотвращаете, что некоторые продукты, такие как кофе или чай, могут испачкать зубы.

2

Но забота о зубах - это не только чистка зубов. Использование зубной нити является основополагающим, потому что часто маленькие порции пищи оказываются между нашими зубами, увеличивая склонность к разрушению зубов. Что еще хуже, зубная щетка не всегда способна эффективно чистить зубы или под десной, что может делать только зубная нить. Его использование также снижает вероятность неприятного запаха из-за улучшения гигиены полости рта.

3

Важно знать, как выбрать тип продуктов, которые мы используем для ухода за зубами. В настоящее время на рынке вы можете найти много видов зубных паст и полосканий для рта, однако те, которые обогащены фтором, лучше всего заботятся о ваших зубах, так как этот минерал эффективно предотвращает образование полостей, защищая наши зубы.

4

То, что вы едите и пьете, влияет на ваши зубы. Вино, особенно красное вино, такие напитки, как кофе, чай, безалкогольные напитки, еда с красителями и табак, постепенно окрашивают зубы, делая их со временем желтыми. Важно, что когда вы потребляете этот тип пищи, вы сразу чистите зубы, тем самым снижая вероятность того, что их ингредиенты влияют на зубную эмаль .

5

Позаботьтесь о своей диете и потребляйте много фруктов и овощей, которые благодаря своим витаминам и питательным веществам помогут вам сохранить зубы здоровыми. Не злоупотребляйте сладостями, выпечкой и сахаром, а также, если вы не забыли чистить зубы сразу же, потому что сахар является одной из основных причин разрушения зубов.

6

Если вы хотите позаботиться о своих зубах, не подвергайте их ненужным травмам. Хотя наши зубы крепкие, они также могут быть сломаны или повреждены, особенно если мы используем их, чтобы открывать предметы или кусать чрезвычайно твердые предметы (провода, ореховые скорлупы и т. Д.)

7

Даже следуя всем этим показаниям, существует фундаментальный аспект ухода за зубами, который вы никогда не сможете игнорировать: периодически посещайте своего стоматолога . По крайней мере, один раз в год мы должны проходить глубокую и профессиональную чистку, чтобы удалить налет, который накапливается и не выходит при чистке щеткой или зубной нитью.

Также важно пройти обследование, чтобы исключить наличие кариеса, гингивита и других поражений полости рта, которые могут повлиять на нас.

Следуя этим советам, вы будете заботиться о своих зубах, чтобы показать красивую и здоровую улыбку.

Эта статья является просто информативной, у нас нет возможности назначить какое-либо медицинское лечение или поставить какой-либо диагноз. Мы приглашаем вас пойти к врачу в случае возникновения каких-либо условий или дискомфорта.