Для многих шоколад - один из тех незаменимых пороков жизни. Мы можем упускать из виду многие вещи, но это заставляет нас отказаться от этой деликатности.

Как дети, мы можем есть и есть без проблем, не о чем беспокоиться, но с годами нам приходится все больше и больше отказываться, и когда они обнаруживают проклятый холестерин, на вас нападают все сомнения. о том, что вы можете есть, а что нет. Поднимает ли яйцо холестерин? Могу ли я пить пиво? Какие вещи я могу продолжать есть?

Принимая во внимание, что, когда у вас диагностирован высокий уровень холестерина, вы должны отказаться или, по крайней мере, уменьшить потребление продуктов, которые больше всего вас удовлетворяют, люди нередко задаются вопросом, повышает ли шоколад холестерин . По этой причине от .com мы предлагаем вам эту статью, чтобы вы точно знали, что происходит, когда вы едите шоколад.

Вы также можете быть заинтересованы: алкоголь повышает уровень холестерина?

Повышает ли шоколад холестерин?

Обычно, когда мы обращаемся к врачу за состоянием, первое, что он говорит, это то, что мы должны прекратить делать то, что нам нравится. Учитывая, что многие ставят шоколад в число наших приоритетов, неудивительно, что многие люди воображают, что шоколад повышает уровень холестерина. Но поскольку логика не всегда верна, мы немного проанализируем, что же содержится в шоколаде и как он влияет на наш организм.

На каждые 100 грамм шоколада мы потребляем около 500 калорий, из которых 35% составляют жиры. Из этих жиров около трети составляют стеариновые кислоты, элемент, который обеспечивает большие преимущества в регуляции холестерина . Кроме того, из двух других третей жиров одна из них - это та же кислота, что и в оливковом масле, которая славится своей способностью снижать уровень ЛПНП, обычно называемой плохим холестерином, который организм не в состоянии устранить, и он накапливается в артериях.

Принимая во внимание эти факторы, можно сказать, что шоколад полезен для холестерина .

Аспекты для рассмотрения

Как вы можете себе представить, хотя шоколад полезен для холестерина, есть некоторые нюансы, которые мы должны сделать, прежде чем вы набухаете, чтобы съесть пирожные и палочки. Чтобы сделать шоколад, нужно смешать три продукта: какао-пасту, масло какао и сахар.

Вы уже будете знать, что шоколад не имеет уникальной формы, прогуливаясь по супермаркету, вы можете найти бесчисленные сорта и рецепты различных видов шоколада, рецепты, которые менялись с годами и адаптировались к различным вкусам. Эти рецепты основаны на различных пропорциях в смеси этих трех продуктов, кроме того, вы также можете добавить другие продукты, такие как фрукты, орехи и даже алкоголь. Поэтому не все конфеты полезны для холестерина, некоторые сорта могут повышать уровень жира в крови.

Как мы уже говорили, каждые 100 грамм шоколада содержат 500 калорий, что довольно много. Поэтому шоколад, каким бы он ни был, всегда должен быть умеренным, если вы хотите, вы можете делать это каждый день, но всегда в небольших количествах. Другой фактор, который нужно учитывать, - это смесь, которую вы имеете, соотношение между сахаром, какао-маслом и какао. Вы всегда должны выбирать шоколад с содержанием какао выше 70%, чем больше черного, тем лучше, таким образом вы избегаете употребления сахара в избытке.

Учитывая, что черное какао является чем-то горьким и не всем нравится, хороший способ продолжать наслаждаться его фантастическим ароматом, заботясь о вашем теле, это принимать его в виде смузи или мороженого, сохраняя его аромат, не замечая при этом его горечи.

Преимущества шоколада

Кажется невероятным, что то, что так богато, может быть так полезно для тела. Темный шоколад, помимо того, что он помогает регулировать уровень холестерина, если его принимать в умеренных количествах, приносит много других преимуществ для нашего организма:

• Нет ничего лучше, чем кусочек шоколада, чтобы избежать депрессии . Этот продукт значительно повышает уровень серотонина, нейротрансмиттера, который отвечает за регулирование состояний удовольствия и благополучия, и, когда он находится на низком уровне, является одним из триггеров депрессии. Женщины могут легко понять это, потому что предменструальный синдром вызывает снижение уровня серотонина.
• С тех пор, как шоколад стал употреблять в пищу, этот продукт считается афродизиаком, это черное золото связано с увеличением либидо, чаще у женщин, чем у мужчин.
• Шоколад является отличным антиоксидантом, свойство которого обеспечивается его высоким содержанием в магнии, минерале, присутствующем в какао, который помогает поддерживать здоровье организма.
• К вышеупомянутым преимуществам шоколада нужно добавить тот, который может сделать многих людей счастливыми. Поскольку он богат флавоноидами, соединениями, которые разлагают артерии, шоколад полезен для поддержания силы сердца и предотвращения инсультов и инсультов .

Эта статья является просто информативной, у нас нет возможности назначить какое-либо медицинское лечение или поставить какой-либо диагноз. Мы приглашаем вас пойти к врачу в случае возникновения каких-либо условий или дискомфорта.