Боль в ногах может быть вызвана множеством факторов - от чрезмерной массы тела или ходьбы и бега с неадекватной обувью до таких состояний, как подошвенный фасциит, плоскостопие, костные шпоры, артрит и другие. Когда боли в ногах являются симптомом таких проблем, рекомендуется проконсультироваться с врачом, чтобы начать наиболее подходящее лечение. Теперь, если вам нужно успокоить дискомфорт и расслабить ноги, когда вы вернетесь домой после тяжелого дня, вы можете применить на практике некоторые из домашних средств от боли в ногах, которые мы покажем вам в этой статье.
Если ваши ноги болят и устали, вам может понадобиться ванна для ног с водой и морской солью . Это лечение поможет восстановить кровообращение и уменьшить воспаление ног, если они немного опухшие. Наполните довольно большую миску теплой водой и добавьте две большие столовые ложки крупной соли. Затем опустите ноги в контейнер, разомните их и оставьте на 20 минут. По истечении этого времени мы советуем вам нанести холодную воду на ноги, чтобы усилить кровоток, и, наконец, высушить их полотенцем и увлажнить их увлажняющим и расслабляющим кремом.
Вместо морской соли вы также можете добавить несколько капель эфирного масла мяты в воду для ванн для ног. Это одно из наиболее часто используемых масел в ароматерапии, благодаря своему великолепному расслабляющему действию, в дополнение к борьбе с мышечными болями, тяжестью и припухлостью, вызванными проблемами кровообращения. Другой вариант - добавить несколько капель масла мяты перечной в компресс из теплой или холодной воды и помассировать его ногами, начиная с растения и поднимаясь до достижения части пальцев.
Масло мяты перечной можно купить или сделать самостоятельно, выполнив действия, описанные в статье «Как приготовить эфирное масло мяты перечной».
Имбирь является корнем, обладающим многими полезными для здоровья свойствами, и среди них мы находим, что он является хорошим природным средством для снятия боли и воспалительных процессов. Вот почему его можно использовать для уменьшения дискомфорта в ногах и оставить их как новые после лечения. Сначала нужно добавить тертый или молотый имбирь к 1, 5 л кипятка и дать постоять около 5 минут. Когда препарат нагреется, вылейте его в миску, чтобы можно было окунуть в него ноги и оставить на 20 минут для замачивания. Это домашнее средство также будет способствовать реактивации кровообращения.
Еще одно домашнее средство для облегчения боли в ногах, которое вы можете попробовать - это ванна для ног с водой и огурцом. Этот овощ является отличным мышечным релаксантом и очень хорошо борется с усталостью ног после долгих прогулок или физических упражнений. Чтобы сделать это естественное лечение, нет необходимости чистить огурец, нужно просто измельчить два огурца с помощью блендера и дать полученным сливкам остыть в холодильнике. Затем добавьте огуречный крем в миску с теплой водой и опустите ноги.
Наконец, мы подчеркиваем мощные противовоспалительные свойства ромашки и шалфея. Это два лекарственных растения, которые помогают уменьшить воспаление ног, уменьшить боль и бороться с усталостью, поэтому не стесняйтесь проверять его действие. Форма занятий очень проста: вам просто нужно сделать настой из ромашки или шалфея, процедите и помассируйте ноги полученной жидкостью, воздействуя на те области, где вы испытываете больший дискомфорт.
Чтобы предотвратить боль в ногах, необходимо ежедневно обращать внимание на эту часть тела и заботиться о них, чтобы они находились в идеальном состоянии; Помните, что они поддерживают весь вес тела. Поэтому важно, чтобы:
- Мойте их теплой водой с мылом каждый день.
- Обратите внимание на гигиену ногтей.
- Носите удобную обувь, которая не сжимает ногу в избытке и не слишком высокая.
- Упражнения, выполняя физические упражнения, адаптированные к вашему состоянию здоровья.
- Попробуйте сбросить вес, если вы превысили свой идеальный вес.
- Вы ходите к ортопеду раз в месяц.
Эта статья является просто информативной, у нас нет возможности назначить какое-либо медицинское лечение или поставить какой-либо диагноз. Мы приглашаем вас пойти к врачу в случае возникновения каких-либо условий или дискомфорта.
Оставьте свой комментарий