Польза цинка в организме

Цинк является одним из важнейших минералов, которые мы должны внести в наш организм. Это потому, что он присутствует во всех клетках организма, поэтому дефицит этого минерала может привести к проблемам со здоровьем. Если вы когда-нибудь задумывались, для чего нужен цинк, вы должны знать, что его свойства влияют на наш рост, здоровье иммунной системы и состояние кожи, волос и ногтей, а также на другие преимущества, которые мы расскажем позже.

В случае, если вы не принимаете достаточное количество цинка через указанные продукты питания, в организме могут возникать различные повреждения, которые в основном приводят к нарушению иммунной системы. В этой статье мы объясняем преимущества цинка в организме, а также информируем вас о симптомах дефицита и соответствующей дозе.

Вы также можете быть заинтересованы: Преимущества магния

Для чего нужен цинк?

Цинк является важным минералом, который играет жизненно важную роль в синтезе белков, а также способствует регуляции производства клеток иммунной системы. Таким образом, преимущества цинка вмешиваются в рост и развитие организма и формирование ДНК, среди прочего. В результате, дефицит цинка может привести к большей легкости перенести некоторые заболевания, на чем мы остановимся позже в этой статье.

По большей части цинк абсорбируется в тонкой кишке, и этот процесс является насыщаемым, поскольку уровни могут быть снижены, и, как следствие, скорость транспорта также уменьшается. Как только минерал абсорбируется в тонкой кишке, он транспортируется в печень, а из этого органа - в разные ткани.

Польза цинка в организме

Среди всех преимуществ цинка для организма можно назвать следующие:

Развитие организма

Этот минерал играет очень важную роль в росте и развитии человеческого организма. Цинк действует как на формирование костей и их минерализацию, так и на процессы репродуктивных органов. Вот почему дефицит цинка может привести к задержке роста у детей. Наряду с минералами, такими как кальций, медь и магний, цинк используется для стимулирования минерализации костей при лечении остеопороза.

Иммунная система

Цинк имеет функцию активации Т-лимфоцитов, которые полезны при работе с различными типами инфекций. Таким образом, этот минерал вмешивается в контроль и регулирование иммунных реакций и борется с раковыми клетками.

Поэтому одним из главных преимуществ цинка в организме является борьба с инфекциями, а также с возможными заболеваниями путем укрепления иммунной системы. В этой статье мы расскажем, как улучшить систему Inume.

Хорошо для простаты

Адекватная доза цинка может оказать положительное влияние на мужчин. Это потому, что указанный минерал блокирует выработку производного тестостерона, который в больших количествах может вызвать увеличение простаты.

Цинк для диабетиков

Цинк участвует в переработке, секреции и хранении инсулина. Потребление цинка может быть положительным для людей, страдающих диабетом, поскольку они, как правило, удаляют этот минерал через мочу. Таким образом, потребление цинка поможет поддерживать оптимальный уровень и избежать дефицита.

Лучшее пищеварение

С таким частым заболеванием, как диарея, можно бороться с адекватной дозой цинка. Это связано с тем, что, будучи одним из важнейших минералов, он полезен для синтеза белков и роста клеток в дополнение к вмешательству в транспорт воды и электроцитов в кишечнике. Недостаток цинка способствует продолжительности диареи и увеличивает риск желудочно-кишечных инфекций. Кроме того, этот минерал стимулирует выработку кислот, необходимых для правильного переваривания пищи, недостаток которых может привести к тому, что пища вернется в пищевод, вызывая изжогу. Помните, что богатые цинком продукты могут помочь в укреплении этих функций.

Другие преимущества цинка для организма

Цинк для волос, кожи и ногтей

Цинк является незаменимым минералом для здоровья кожи, волос и ногтей. Помогает защитить слизистые оболочки кожи и отрегулировать саблеевые железы, что необходимо для предотвращения прыщей. Он также участвует в синтезе коллагена и различных белков, необходимых для оптимального здоровья кожи. Недостаток цинка может привести к появлению белых пятен на ногтях, ухудшению состояния волос и другим признакам на коже.

Цинк для зрения

Еще одно преимущество цинка связано со здоровьем глаз. В глазах повышен уровень цинка, поэтому правильное количество может быть положительным, чтобы избежать проблем со зрением. В этом же контексте этот минерал использовался для лечения дегенерации желтого пятна, состояния, которое мы научим вас определять в этой статье.

Сексуальное здоровье

Цинк является одним из минералов, которые помогают поддерживать либидо. У мужчин этот минерал эффективен при эректильной дисфункции, а также важен для здоровья половых гормонов, таких как тестостерон и эстроген. Узнайте, как увеличить сексуальное желание естественно в этой статье.

Симптомы недостатка цинка

Как и любой другой минерал, цинк должен содержаться в организме в нужном количестве. В противном случае возможно, что различные сигналы появятся как следствие их дефицита. Когда это происходит, функции, которые мы объяснили выше, могут быть изменены. Основными симптомами дефицита цинка являются:

Слабая иммунная система В результате человек более подвержен определенным инфекциям и болезням.
Проблемы со зрением, вкусом или запахом
Неэффективное лечение
Выпадение волос
Проблемы с пищеварением
Проблемы роста у детей.