Когда вы ломаете или ломаете конечность вашего тела, обычно иммобилизируйте эту часть штукатуркой, чтобы исправить положение, сварить кость и оправиться без риска усугубить травму. Хотя это обычно раздражает, уход в течение нескольких дней после повязки важен для быстрого заживления и восстановления подвижности поврежденной конечности. Всегда принимайте лекарства, прописанные врачом, избегайте резких движений или правильно отдыхайте - это залог хорошего выздоровления.

У тебя рука перевязана гипсом? Тогда не прекращайте читать следующую статью. В .com мы хотим помочь вам позаботиться о себе и реабилитировать себя от травм как можно скорее, поэтому мы собрали советы, которые объясняют, как спать с рукой в ​​гипсе . Потому что хороший сон - это синоним выздоровления.

Вы также можете быть заинтересованы в: Как спать с сломанной ключицы Шаги, чтобы следовать: 1

Боль от сломанной или сломанной руки сильна, поэтому первое, что вы должны сделать, если заметите, что у вас болит рука, - это обратиться к врачу, чтобы вы могли диагностировать степень травмы. Первое, что вы попробуете, это переместите руку или пальцы, а затем приступите к иммобилизации, чтобы помочь приварить назад к костям, сохраняя при этом руку в гипсе.

2

В процессе заживления перелома важно уменьшить вредные привычки . Например, курение или употребление алкоголя может задержать формирование кости, поэтому важно, чтобы в течение этого периода вы снижали эти привычки, чтобы быстрее выздороветь.

3

Но одним из самых важных аспектов хорошего выздоровления, несомненно, является то, что в эти дни может превратиться во что-то утомительное, тяжелое и очень раздражающее, если вы не сможете поставить себя в хорошее положение.

Главное, чтобы пластырь для рук оставался комфортным, чтобы чувство дискомфорта уменьшилось. Как правило, это очень хорошо работает, поэтому мы советуем вам лечь на спину и положить подушку на грудь, чтобы вы могли без проблем поддерживать руку.

4

Если предыдущая позиция не убеждает вас или вы не находите ничего удобного, вы можете попытаться уснуть на животе, держа руку на подушке. Как вы увидите, важно всегда стараться поддерживать определенную высоту, поскольку таким образом мы помогаем залечить перелом, и в то же время мы обеспечиваем более комфортное состояние, которое поможет нам примирить хороший ночной сон.

5

Чтобы иметь возможность спать с кастингом, вы должны быть осторожны с внезапными движениями . Если вы один из тех, кто делает много поворотов в постели, этот момент очень важен, потому что если вы хотите, чтобы ваша травма быстро улучшилась, вы должны попытаться отвести руку от своего тела. Разделяйте его, чтобы не поддерживать вес на нем, если вы неосознанно оборачиваетесь в постели, всегда помня держать его поднятым для улучшения кровообращения.

6

Наконец, мы хотим порекомендовать вам несколько упражнений, которые помогут вам тренировать мышцы, чтобы предотвратить их атрофию во время иммобилизации гипсом. Вы должны переместить верхнюю и нижнюю часть области приведения, как если бы это было возвышение.

При этом вы активируете мышечный насос, то есть сокращаете мышцы, чтобы сдавливать кровеносные сосуды и, таким образом, достигаете эффекта всасывания, который поможет вам улучшить дренаж. Переместите пальцы, локоть, плечи ... Вы заметите результаты!

Эта статья является просто информативной, у нас нет возможности назначить какое-либо медицинское лечение или поставить какой-либо диагноз. Мы приглашаем вас пойти к врачу в случае возникновения каких-либо условий или дискомфорта.