Газы могут стать нашим великим врагом, особенно когда они сопровождаются болью в животе, спазмами, воспалением, жжением, тошнотой и другими симптомами. Несоответствующий метеоризм или постоянная отрыжка могут вызывать у нас чувство дискомфорта, поэтому помимо знания причин, вызывающих образование газов и следования некоторым советам по предотвращению их появления, удобно знать, что делать, когда они происходят. В следующей статье мы расскажем, как лучше всего удалить газы, которые можно использовать для естественного и быстрого решения этой надоедливой проблемы. Обратите внимание!

Вы также можете быть заинтересованы: Лучшие инфузии для газов

Почему у меня есть газ

Есть много факторов, которые могут привести к проблеме избыточных газов, и среди них есть некоторые общие привычки, которые можно легко изменить, но также ряд состояний или состояний, которые могут требовать специального медицинского лечения для контроля и лечения. Основные причины желудочного газа перечислены ниже:

• Ешьте очень быстро, с беспокойством или разговаривайте во время еды. Это заставляет нас глотать большее количество воздуха и, следовательно, газы создаются.
• Не пережевывайте пищу хорошо.
• Употребляйте в пищу продукты, которые трудно переваривать и которые способствуют накоплению газов, как в случае продуктов, богатых клетчаткой, бобовыми, цельными молочными продуктами и т. Д.
• Потребляйте безалкогольные напитки.
• Осуществлять очень резкие изменения в рационе питания, которые вызывают изменения в кишечной флоре.
• Быть нетерпимым к определенным продуктам.
• Использование антибиотиков.
• Наличие таких состояний, как синдром раздраженного кишечника, расстройство желудка, целиакия, диспепсия, запор, гастрит и т. Д.

Важно проконсультироваться с врачом, если вы страдаете от проблемы избыточного газа и других симптомов, таких как боли в животе, изжога, тошнота, рвота, запор, диарея, лихорадка, внезапная потеря веса или кровавый стул, черноватость. или вонять

Вы можете расширить эту информацию, прочитав статью «Почему у меня так много газов».

Позы для устранения газов

Среди лучших приемов для быстрого устранения газа есть некоторые позы тела, которые вы можете легко принять дома, и которые могут быть очень полезны для борьбы с этой проблемой, потому что они способствуют удалению того же самого в дополнение к тому, чтобы помочь уменьшить воспаление брюшной полости и усилить все мышцы, которые участвуют в процессе пищеварения.

Позиции для удаления газов, которые вы можете выполнять, следующие:

• Поза Паванмуктасана: вам просто нужно лечь на спину и поднести колено к груди, держа его руками, чтобы держать ногу в этом положении. Поднимите голову и попытайтесь поднять ее до согнутого колена. Задержи дыхание в этом положении и оставайся таким примерно 10 или 20 секунд.
• Поза кобры: лягте лицом вниз, положив ладони на пол ниже плеч и вытяните туловище головой назад, прижав лобковую кость к земле.
• Поза Халасана: лягте на спину, ноги и ступни вместе, а затем поднимите ноги к голове, стараясь держаться над ней, пока кончики ваших пальцев не коснутся земли.

Ромашка для газов

Одно из домашних средств от самых непогрешимых газов, которые мы можем найти, - это вливание какого-то растения, которое по своим свойствам улучшает пищеварение и дает нам облегчение, к которому мы стремимся. Из всех тех, что мы можем найти, ромашка является одним из эффективных, потому что это трава, которая имеет очень полезные свойства для пищеварительной системы в целом, помогает улучшить пищеварение и бороться с болями в животе, воспалением и коликами. его спазмолитическое действие. Это идеальное место, чтобы почувствовать большое облегчение и ускорить выброс газов.

Опустите пакетик с настоем ромашки в кипящую воду и дайте постоять 5 минут, затем выпейте его, и вы сразу заметите, как исчезает дискомфорт.

Другие вливания для удаления газов

Но ромашка - не единственный настой, который поможет вам, помимо хитростей, позволяющих удалять газы естественным путем, вы также можете включить в него потребление других лекарственных растений, которые обладают хорошими свойствами для улучшения пищеварения, уменьшения вздутие живота и облегчить колики, боли в животе и тошноту. Те, которые могут предложить вам лучшие результаты:

• Мята перечная
• мята
• Звездчатого аниса
• укроп
• корица
• тмин
• лавр благородный
• тысячелистник обыкновенный
• одуванчик
• имбирь

Теплая вода с лимоном для газов

Возьмите немного лимонного сока, разведенного в воде, - это еще одно прекрасное природное средство для устранения газов, которые вы можете использовать. И заключается в том, что лимон - это фрукт с хорошими свойствами для здоровья пищеварительного тракта, предотвращающий накопление газа и другие симптомы, такие как спазмы в животе, отеки или тяжесть.

Вам просто нужно нагреть чашку воды и добавить сок свежевыжатого лимона, чтобы пить его маленькими глотками после еды. Таким образом, вы избежите многих неприятных ощущений в желудке.

Это лекарство также очень полезно для здоровья организма на других уровнях, и мы приглашаем вас открыть для себя их все, проконсультировавшись со статьей Преимущества употребления теплой воды с лимоном натощак.

Папайя и ананасовый сок

Как домашнее средство от газов, папайя и ананасовый сок также занимают привилегированное положение. Папайя - это фрукт, который улучшает процесс пищеварения и предотвращает образование газов в желудке, воспаление и тяжесть, которые могут возникнуть после еды. Со своей стороны, ананас содержит фермент, называемый бромелайн, который отлично подходит для улучшения кишечного транзита и улучшения пищеварения.

Чтобы приготовить этот сок для газов папайи и ананаса, вам нужно только нарезать 1 маленький ананас и 1 кусочек папайи на кусочки, а затем обрабатывать оба фрукта до получения однородного сока. Возьмите свежеприготовленный напиток, чтобы воспользоваться всеми его свойствами.

Вы можете увидеть другие не менее эффективные рецепты, которые есть в статье Соки для уменьшения воспаления желудка.

Массажи для устранения газов

Еще один хороший прием для удаления газов - это применение компресса с горячей водой в области живота. Жара поможет снять дискомфорт, боль и воспаление очень эффективным способом.

В дополнение к этому, вы можете сделать некоторые массажи живота, которые помогут вам бороться с чрезмерным накоплением газов и способствуют их быстрому изгнанию. Около 10 или 15 минут лягте на спину и, немного масла на руках, сделайте массаж в области, делая круги в направлении воды часов и оказывая легкое и мягкое давление.

Эта статья является просто информативной, у нас нет возможности назначить какое-либо медицинское лечение или поставить какой-либо диагноз. Мы приглашаем вас пойти к врачу в случае возникновения каких-либо условий или дискомфорта.

чаевые

• Проверьте свою диету и избегайте чрезмерного употребления таких газов, как нут, фасоль или чечевица.
• Он также контролирует потребление газированных напитков, таких как безалкогольные напитки, которые могут значительно увеличить потребление газа.