Синдром раздраженного кишечника (СРК), более известный как синдром раздраженного кишечника, является хроническим состоянием, которое соответствует различным причинам и распознается, потому что человек чувствует боль в животе. Кроме того, есть изменения в кишечном ритме без видимой причины, так что есть эпизоды запора или диареи. Есть также пациенты, которые замечают дни колита, которые чередуются с другими, в которых они не могут эвакуироваться. Кормление является одним из ключевых моментов, так что эти эпизоды уменьшаются, помимо действия также профилактического характера. Поэтому важно следить за тем, что вы едите, и, прежде всего, соблюдать определенную диету, если у вас синдром раздраженного кишечника. Но что можно и нельзя есть и пить? От, мы объясняем запрещенные продукты для раздраженной толстой кишки .

Вы также можете быть заинтересованы: Диета для раздраженного кишечника

Основа диеты для раздраженного кишечника

Разработка диеты для людей, страдающих раздражительной толстой кишкой, затруднена, потому что бывают случаи, когда одни продукты могут хорошо сидеть, тогда как другие могут вызывать раздражение кишечника и появление симптомов, которые мы уже обсуждали, и не все они одинаковы. с точностью во всех людях. Поэтому необходимо учитывать, что диета должна быть персонализированной, потому что есть люди, которые имеют большую толерантность к некоторым продуктам, чем другие, хотя они не рекомендуются для этого типа пациентов.

Причина, по которой важно следить за тем, что едят, - если это необходимо, отмечается в записной книжке, - чтобы врач мог установить возможную связь между клинической картиной раздраженного кишечника и потреблением. В любом случае, как правило, существует тенденция к снижению потребления этих продуктов, если вы страдаете от синдрома раздраженного кишечника :

• Углеводы, особенно те, которые труднее усваиваются организмом
• Продукты, богатые клетчаткой
• Продукты с высоким содержанием сахара
• Искусственные подсластители, приправы или специи, среди прочего
• Жирная пища

В этой другой статье мы даем вам информацию о диете для раздраженного кишечника.

Список продуктов, запрещенных для раздраженного кишечника

В дополнение к соблюдению общих рекомендаций по минимизации дискомфорта и эпизодов раздраженного кишечника, важно знать, что есть ряд продуктов, которых следует избегать, поскольку они плохо переносятся этими пациентами, в дополнение к увеличению вероятности возникновения изменений в ритме испражнений. Например, среди продуктов, не рекомендуемых для раздраженного кишечника, есть:

• Овощи: хотя они полезны для здоровья, некоторые из них могут вызывать особые проблемы. В общем, не рекомендуется употреблять в пищу сырые продукты, так что вам следует отказаться, например, от салатов из салата или эскарола. Также не рекомендуется брать, даже если они приготовлены, всю капусту и ее разновидности, включая брокколи, а также грибы, свеклу, артишоки, лук, спаржу, перец, лук-порей и чеснок.
• Мясо: вам следует избегать всех тех, которые имеют жиры, такие как гамбургеры, колбасы или сосиски. Когда это возможно, желательно не брать красное мясо. Если это невозможно, проглатывается только тощая часть. Белое мясо лучше есть, как мясо птиц.
• Бобовые: их не рекомендуется, потому что они трудно перевариваются и обычно вызывают дискомфорт, такой как газы и вздутие живота. Единственное, что обычно разрешено - это соя.
• Зерновые: вначале не стоит брать что-то цельное. В общем, не рекомендуется есть пшеницу, ячмень, рожь, овес или коричневый рис. И это исключает не только сухие завтраки, но и хлеб, приготовленный из них, или другие продукты, такие как печенье. Тем не менее, и пшеницу, и рис можно употреблять в изысканном варианте.
• Фрукты: с некоторыми фруктами вы также должны быть осторожны с уровнем сахара или жира, даже если он полезен, а также с его слабительным эффектом. К числу тех, которые не рекомендуются, относятся авокадо, вишня, аранонос, сливы, манго, дыня, ежевика, малина, виноград, арбуз или персик.
• Шоколад: к сожалению, вы должны попрощаться, потому что ваш прием пищи связан с приступами раздраженного кишечника.

Напитки, которых следует избегать, если у вас раздраженный кишечник

Если у вас раздраженная толстая кишка или кишечник, помимо того, что вы осторожны с тем, что вы едите, вы должны также следить за тем, что вы пьете, потому что есть напитки, которые не приносят пользы. Таким образом, будьте осторожны при потреблении:

• Молоко: это продукт, который иногда исключается из этих диет, потому что его нелегко переварить, и он обычно вызывает дискомфорт в пищеварительной системе, хотя иногда проблема заключается в лактозе. Этот «запрет» может быть распространен на такие продукты, как сыр или другие молочные продукты.
• Напитки с газом: они не рекомендуются для людей с раздраженным кишечником, потому что они вызывают большой дискомфорт, который может выходить за рамки газов и отека брюшной полости. Кроме того, они обычно богаты сахаром, что не полезно для пищеварительной системы. В эту группу, кроме безалкогольных напитков, входят пиво и игристые вина.
• Напитки с кофеином или теиной: их не рекомендуется ни потому, что они могут вызывать эпизоды раздраженной толстой кишки, а именно на уровне кофеина или теина, которые они содержат.
• Алкогольные напитки: алкоголь и здоровье не идут рука об руку. И в этом случае тоже. Фактически, алкогольные напитки часто вызывают эпизоды синдрома раздраженного кишечника.

С другой стороны, среди жидкостей, которые вы можете взять, вы можете включить вливания, которые вы найдете в этой другой статье о лучших вливаниях для раздраженного кишечника.

Другие продукты, чтобы избежать, если у вас есть раздраженный кишечник

Помимо продуктов, запрещенных для раздраженного кишечника, и напитков, о которых мы уже упоминали в предыдущих разделах, важно знать, что есть некоторые компоненты или ингредиенты в потребляемой пище или блюдах - или они добавляются при приготовлении пищи, - которые не являются рекомендуется для людей с раздраженным кишечником. Это о:

• Подсластители: они не приносят пользы, потому что могут вызывать эпизоды раздраженного кишечника, даже если они не содержат сахара. Как правило, вещества, из которых они были изготовлены, обычно имеют такой же или худший эффект, чем сахар в организме.
• Жиры: вы всегда должны соблюдать диету с низким содержанием жира, даже если они здоровы. Тем не менее, вы можете использовать оливковое масло для приготовления пищи или подсолнечника, в то время как вы должны избегать сливочного масла или тому подобного.
• Приправы и специи: не рекомендуется использовать их в пищевых продуктах, особенно сладких или острых, включая соусы, даже если они были приготовлены дома.

Прежде всего, не забывайте, что при приготовлении пищи следует избегать жидкого теста и муки .

Это рекомендации и советы, которые мы даем вам, чтобы узнать о запрещенных продуктах для раздраженного кишечника и не глотать их, если вы страдаете от этой проблемы. Всегда не забудьте проконсультироваться с врачом, чтобы помочь вам в выборе наиболее подходящей диеты.

Эта статья является просто информативной, у нас нет возможности назначить какое-либо медицинское лечение или поставить какой-либо диагноз. Мы приглашаем вас пойти к врачу в случае возникновения каких-либо условий или дискомфорта.