Дети любопытны по своей природе и часто хотят делать то же самое, что и пожилые люди, от примерки одежды их матерей и отцов до дегустации еды и напитков, которые они принимают. Например, есть напитки, которые взрослые ясно дают понять, что мы не можем давать малышам, такие как алкоголь, хорошо загруженный кофе, но есть другие, которые заставляют нас сильно сомневаться, например, некоторые чаи и настойки. Это случай зеленого чая, очень популярного напитка во всем мире, который приносит огромную пользу для здоровья. В ответ на следующий вопрос: могут ли дети пить зеленый чай? или нет, и мы объясним, с какого возраста его безопасно принимать, а также какие для них наиболее подходящие вливания. Обратите внимание!
Состав зеленого чая
Во-первых, чтобы понять, действительно ли этот горячий и полезный напиток для взрослых подходит для самых маленьких или нет, необходимо знать, что в нем содержится. Это основные компоненты зеленого чая :
- Алкалоиды: это кофеин или теин и теобромин. Кофеин и теин - это одно и то же вещество, только они называются по-разному в зависимости от того, находятся ли они в кофе, чае или других подобных растениях.
- Катехиновые полифенолы: эпикатехин, эпикатехин галата, эпигаллокатехин галлат. Полифенол, называемый pigalocatequina galata, является наиболее антиоксидантом и дает это свойство зеленому чаю.
- Аминокислоты: такие как теанин, валин, аспаргин, аргинин, глицин, лизин, лейцин и гистидин.
- Волокна.
- Пектины.
- Кислоты: такие как аскорбиновая или витамин С, никотоновая или витамин В, кофеиновая, яблочная, хлорогеновая, фенилуксусная, галловая, щавелевая, коричная, салициловая, лауриновая и линолевая.
- Минералы: сера, магний, кальций, железо, фосфор, медь и калий.
- Флавоноиды: рутина и кверцетин.
- Карвакрол, гераниол, тимол .
- Танины.
Могут ли дети пить зеленый чай?
Теперь, когда мы увидели, что этот тип чая содержит кофеин или теин, мы уже можем думать, что по этой причине дети НЕ должны принимать зеленый чай . Хотя по этому поводу существуют разные медицинские мнения, в научном сообществе больше внимания уделяется тому, что он не подходит для самых маленьких, потому что он слишком возбуждающий, изменяет частоту сердечных сокращений и вызывает другие эффекты, слишком сильные для детского организма. Дети более чувствительны, чем пожилые, к этому алкалоидному веществу, которое очень стимулирует.
Среди побочных эффектов зеленого чая у детей или любого другого напитка, который содержит теин или кофеин, являются следующие:
- Нервозность.
- Пунктуальная гиперактивность.
- Бессонница.
- Головные боли и мигрени.
Конечно, эти эффекты будут зависеть от количества зеленого чая и возраста ребенка, который может быть более или менее серьезным.
Таким образом, именно поэтому ни один из напитков, содержащих кофеин, будь то чай, кофе или безалкогольные напитки, не рекомендуется для детей. Например, в случае горячих напитков, содержащих теин или кофеин, этот порядок составляет наименьшее количество для большего количества этого компонента и, следовательно, в порядке уменьшения эффекта к большему эффекту в этом смысле, принимая в качестве меры 1 стакан.,
- Красный чай: менее 1 мг.
- Белый чай: 1 мг.
- Зеленый чай: от 8 до 16 мг, в зависимости от вида зеленого чая.
- Улун или синий чай: от 10 до 55 мг, в зависимости от типа голубого чая.
- Черный чай: от 25 до 100 мг, в зависимости от того, какой черный чай мы принимаем.
- Кофе: от 60 до 200 мг, в зависимости от типа кофе.
В каком возрасте дети могут пить чай?
Зная, что этот напиток не рекомендуется детям, нормально спросить, в каком возрасте вы можете пить зеленый чай, чтобы понять, когда мы сможем начать давать нашим детям чаи. Правда в том, что возраст, в котором вы можете начать принимать, может зависеть от типа чая (если у вас меньше или больше кофеина), количества и частоты, а также общего состояния здоровья ребенка.
Тем не менее, в качестве руководства, считается, что не рекомендуется детям младше 10 лет пить зеленый чай или другие виды чая, поэтому с 10 лет вы можете начать пить чай умеренно, в небольшом количестве и нечасто. Однако наиболее целесообразно, чтобы ответственный взрослый мальчик или девочка предварительно проконсультировался с педиатром или врачом, чтобы иметь более четкую и более адекватную реакцию на здоровье ребенка, в частности.
Лучшие настои для детей
Если вы осмеливаетесь искать другие альтернативы горячим натуральным напиткам для своих детей, потому что вы видели, что зеленый чай и другие чаи - не лучший вариант давать малышам или часто давать их тем, кто уже начинает быть чем-то другим пожилых (до подростков и подростков), а затем обратите внимание на то, какие вливания дети могут принимать :
Фруктовые настои
Поскольку он содержит только сухофрукты, ягоды, а в некоторых случаях основу из шиповника и гибискуса, они подходят для самых маленьких. Его можно принимать горячим, чтобы согреться и расслабиться, или летом, очень холодным и как часть закуски.
Ройбуш для детей
Настой ройбуша или красного куста является одним из самых известных на сегодняшний день и не содержит кофеина, но он богат витамином С или аскорбиновой кислотой, флавоноидами, калием, кальцием и другими полезными для здоровья элементами. Он полностью подходит для детей и даже рекомендуется беременным и кормящим женщинам.
Ромашка для детей
Это одно из самых полезных настоек для детей, так как оно оказывает расслабляющее действие, снимает проблемы с пищеварением, помогает регулировать температуру и даже снижает низкую температуру. Если вы добавляете мяту, вам больше нравится ее свежий вкус, так как не рекомендуется добавлять сахар для улучшения вкуса в случае настаивания детей, а также для улучшения пищеварительного, успокаивающего эффекта и улучшения проблем с дыханием.
Эта статья является просто информативной, у нас нет возможности назначить какое-либо медицинское лечение или поставить какой-либо диагноз. Мы приглашаем вас пойти к врачу в случае возникновения каких-либо условий или дискомфорта.
Оставьте свой комментарий