Причины окислительного стресса

Окислительный стресс возникает, когда наш организм имеет высокий уровень окисления в клетках, то есть он происходит с большей скоростью, чем обычно, и поэтому мы можем страдать от различных состояний и даже серьезных заболеваний. Эффекты этого процесса легче увидеть на коже и волосах, но это происходит по всему нашему телу. Знание максимально подробной информации об этой ситуации поможет вам избежать ее как можно больше, а также выявить симптомы, которые должны действовать как можно скорее и поддерживать ваше здоровье в хорошем состоянии.

Итак, мы объясняем, каковы основные причины окислительного стресса и все, что вам нужно знать, связанные с этой проблемой здоровья, такие как симптомы, связанные с этим заболевания и некоторые рекомендации.

Вы также можете быть заинтересованы в: Как бороться с окислительным стрессом

Что такое окисление и окислительный стресс

Окисление, свободные радикалы и антиоксиданты распространены в нашем организме, но они также могут поступать из внешних источников. Все это происходит нормально из-за простого факта существования. То есть они являются компонентами и результатами клеточной деятельности организма .

В частности, очень простым способом мы обнаруживаем, что в митохондриях, части клеток, в которых происходит обмен питательными веществами и необходимым кислородом, происходят химические реакции, которые обеспечивают нас энергией, необходимой клеткам для развития их активности. Но во время этого процесса существуют реакции и определенные компоненты, которые необходимо знать, чтобы узнать, что это за стресс, который происходит в клетках. Итак, ниже мы объясним, что для этого необходимо:

окисление

Кислород жизненно необходим для жизни, но каждый раз, когда мы дышим, чтобы получить его в нашем организме, происходят различные химические реакции, в том числе окисление. Эти реакции всегда оставляют остатки, такие как реактивные частицы или свободные радикалы. Если мы не контролируем, что уровень этих остатков остается нормальным и терпимым, мы начинаем чувствовать себя затронутыми, у нас меньше энергии, мы преждевременно стареем и болеем больше, чем обычно, среди прочего.

Таким образом, окисление представляет собой химическую реакцию, в которой молекула отдает один электрон другому, что называется окислителем, и таким образом первая молекула теряет стабильность и образуются отходы. Этот процесс мы видим в повседневных вещах, таких как фрукты, например, когда мы оставляем кусочек яблока в воздухе и видим, что за короткое время он стал коричневым, то есть яблоко заржавело.

Свободные радикалы

Они являются основными остатками реакции естественного процесса окисления. Они являются нестабильными молекулами, чтобы иметь свободный электрон и чтобы иметь стабильность, они должны отдавать или соединять электрон с другой молекулой. Делая это, они повреждают другие молекулы и окисляют клетки, изменяя часть организма. Это может привести к дегенеративным эффектам, старению и воспалению.

антиоксиданты

Это помогает нам избежать изменений, связанных со старением организма на всех уровнях. Антиоксиданты действуют, останавливая химические реакции, которые происходят во время окисления, и, таким образом, образование неконтролируемых свободных радикалов. Но как они это делают? Процесс, которому они следуют, состоит в том, чтобы окислять себя, предотвращая окисление соседних молекул.

Окислительный стресс

Итак, определение окислительного стресса состоит в том, что это проблема, которая возникает, когда существует дисбаланс между окислителями и антиоксидантами. Таким образом, когда окислители перевешивают антиоксиданты, возникает такое состояние стресса, потому что организм находится в невыгодном положении, когда речь идет о защите в этой ситуации.

Причины окислительного стресса

Хотя окисление - это процесс, который происходит с кислородом, которым мы дышим, и этого мы не можем избежать, поэтому он является частью естественного процесса жизни и старения, но существуют и другие внешние причины, которые нарушают баланс между окислителями и антиоксидантами. Это основные причины окислительного стресса, в основном они являются источниками свободных радикалов, и многих из них мы можем избежать:

дым
Вдохни сигаретный дым
Потребление наркотиков, в том числе алкоголя
Загрязнение воздуха нашей окружающей среды
излучение
Солнечный свет и другие ультрафиолетовые лучи
Потреблять мало антиоксидантов или тратить их очень быстро

Симптомы окислительного стресса

Хорошо, что мы знаем признаки того, что мы страдаем от этой проблемы со здоровьем. Поэтому ниже мы расскажем вам, каковы основные симптомы клеточного стресса этого типа, и из этого вы сможете действовать, как только вы их выявите:

Менее гладкая и эластичная кожа
Отмеченные морщины
Пятна на коже
Темные круги
Ломкие волосы
Высокое кровяное давление
Сердечная недостаточность
Меньше сопротивления
Мышечная слабость
жесткость
Боль в мышцах и суставах
Воспаление суставов
Эмоциональная нестабильность
Изменения и проблемы с памятью

Очевидно, что большинство симптомов связаны с нормальным старением организма, но мы должны быть встревожены, когда это происходит преждевременно или очень заметно.

Заболевания, вызванные окислительным стрессом

Есть несколько заболеваний и состояний, которые были прямо или вторично связаны с этой проблемой. Некоторые из заболеваний, связанных с окислительным стрессом :