Занятия спортом, если у вас астма, могут быть даже полезны для вашего здоровья, при условии, что вы делаете это в соответствии с вашими обстоятельствами, как с точки зрения вида спорта, который вы выбираете, так и места, где вы занимаетесь физической активностью, или ритма и времени. что вы посвятите упражнению. Самое главное, чтобы вы всегда консультировались с врачом, который лечит вас по поводу вашей болезни заранее. В ответ на вопрос, как заниматься спортом, если у меня астма .

Вы также можете быть заинтересованы в: Как узнать, есть ли у меня астма Шаги, которые нужно предпринять: 1

Первая рекомендация, чтобы знать, как тренироваться в случае астмы, это проконсультироваться с врачом, чтобы разрешить вам это и, при необходимости, порекомендовать, какой вид спорта лучше всего подходит для вашей ситуации. Даже спортивная деятельность может сообщить о преимуществах в развитии вашей болезни.

2

Если ваша астма связана с аллергией на какой-либо вид пыльцы, избегайте занятий спортом на открытом воздухе, так как у вас будет прямой контакт с аллергеном, у которого много шансов перенести приступ астмы. В этих условиях для занятий спортом лучше всего заниматься в закрытом помещении, будь то тренажерный зал, спортивный центр или ваш собственный дом.

3

В любом случае, где бы вы ни занимались, если у вас астма, всегда носите с собой экстренные бронхолитические препараты . Если у вас его нет под рукой, приступ астмы, который мог бы напугать, может стать серьезным событием, которое может осложнить вашу ситуацию. Если вы занимаетесь в группе, предупредите своих коллег о том, что вы страдаете астмой, чтобы их предотвратить и, следовательно, лучше реагировать на возможную критическую ситуацию.

4

При первом признаке астматического приступа, звукового сигнала или кашля, прекратите тренировку и оставайтесь в покое, потому что, если вам требуется больше физических усилий для вашего тела, умножьте шансы сильного астматического кризиса.

5

Упражнение, которое вы выполняете, если у вас астма, не должно быть очень интенсивным, а также во время сеансов продолжительностью более получаса, особенно если у вас недавно случился приступ астмы, чтобы свести к минимуму возможность перенести новый приступ астмы. Наиболее подходящим является то, что вы выполняете прогрессивную физическую активность и всегда, не достигая предела своих возможностей.

6

Упражнения с астмой могут быть даже полезными для вас, в том смысле, что когда вы занимаетесь спортом, вы вносите свой вклад в улучшение объема легких и, следовательно, вы находитесь в лучшем физическом состоянии с вашей болезнью. Физические упражнения также помогут вам высвободить эндорфины и, следовательно, снизить уровень стресса, который также влияет на приступы астмы.

7

Как видите, упражнения могут быть даже положительными для лечения астмы . Введите эту статью, если вы хотите знать, как лечить астму с помощью природных средств.

Эта статья является просто информативной, у нас нет возможности назначить какое-либо медицинское лечение или поставить какой-либо диагноз. Мы приглашаем вас пойти к врачу в случае возникновения каких-либо условий или дискомфорта.