Заложенность носа является одним из самых неприятных симптомов, которые мы можем испытывать во время простуды или аллергии. Но это также существенно влияет на нашу повседневную работу, потому что из-за плохого дыхания оксигенация нашего мозга не так эффективна, мы чувствуем себя истощенными, испытываем трудности с концентрацией внимания, засыпаем и испытываем общее недомогание. Раздражает «нет», мы знаем, поэтому в .com мы даем вам некоторые решения, чтобы вы могли узнать, как избавиться от заложенного носа простым способом.

Вы также можете быть заинтересованы: Как обезболить нос Шаги, чтобы следовать: 1

Заложенность носа возникает, когда из-за простуды или аллергического состояния кровеносные сосуды в нашем носу воспаляются, затрудняя дыхание. Хотя мы обычно связываем это с избытком слизи, у нас может быть заложенный нос, но без слизи, что часто случается при аллергии.

2

Один из лучших способов снять дискомфорт в носу и нормально дышать - это использование физиологического раствора . Но это не обязательно покупать в аптеке, но это можно сделать дома в несколько простых шагов. Узнайте, как сделать это в нашей статье, как сделать солевой раствор для заложенности носа.

3

Вы можете купить один из нескольких противозастойных средств для носа для продажи в аптеках, однако эти продукты не следует использовать в течение более 3 дней, или если они не улучшатся, это может вызвать раздражение носа. Если вам нужны более естественные альтернативы, выберите физиологический раствор или паровую обработку, подобную той, которая описана в следующем шаге.

4

Эвкалипт замечательный, чтобы облегчить заложенный нос. Положите в кастрюлю воду и несколько растений эвкалипта, подождите, пока она закипит, и оставьте кипеть на 10 минут, чтобы испарился аромат. Выключите огонь и с большой осторожностью подойдите к горшку, накройте голову полотенцем и вдыхайте их пары не менее 10 минут.

Вы можете делать эти пары три раза в день.

5

Горячая ванна также будет чудесной, особенно из-за пара, который вода выделяет при этой температуре, поэтому после хорошего душа мы чувствуем, что давление в носу сбрасывается, и слизь выходит легче. Таким образом, мы рекомендуем вам не торопиться в душе, опуская горячую воду на лицо, чтобы облегчить заложенный нос .

6

Если вы часто страдаете от заложенности носа или аллергии, вам удобно приобрести увлажнитель или испаритель для вашего дома, которые помогут вам увеличить влажность в доме и существенно улучшить эту картину.

7

Пока вы сидите в офисе или занимаетесь учебой, вы можете сделать что-то, чтобы избавиться от заложенного носа: деликатный массаж сверху вниз на переносице, который поможет вам расслабиться и облегчить дыхание.

8

Старайтесь держать голову прямо как можно дольше, когда в положении лежа мы ощущаем заложенность носа в большей степени, поэтому во время отдыха лучше всего спать с подушкой, которая позволяет держать голову как можно более вертикально, таким образом вы можете примирить Я мечтаю легче.

9

Одна из причин, по которой куриный суп заставляет нас чувствовать себя лучше, когда у нас простуда, аллергия или заложенность носа, связана с его температурой, паром, который он выделяет, когда он горячий, и потому, что он увлажняет нас. Хранить гидратированный необходимо, чтобы избежать сухости стенок носа, поэтому это блюдо вместе с настоями и водой комнатной температуры - отличный вариант.

10

Если у вас есть слизь, не забудьте высморкаться, чтобы облегчить ее, но делайте это осторожно, с помощью насилия только раздражайте стены, которые выстилают ваш нос. Не забывайте отдыхать и отдыхать, чтобы чувствовать себя лучше как можно скорее.

Эта статья является просто информативной, у нас нет возможности назначить какое-либо медицинское лечение или поставить какой-либо диагноз. Мы приглашаем вас пойти к врачу в случае возникновения каких-либо условий или дискомфорта.