Мелатонин - это гормон, вырабатываемый в головном мозге шишковидной железой, который играет жизненно важную роль в регуляции нашего биологического цикла: он отвечает за наш режим сна и бодрствования, более известный как циркадный цикл, он повышает наш иммунитет против инфекций и защищает клетки от действия свободных радикалов, выступая в качестве антиоксиданта.

В настоящее время фармацевтический рынок предлагает добавки, которые содержат этот гормон и обычно используются для борьбы со сном. Поэтому в этой статье мы объясняем свойства мелатонина и его противопоказания, чтобы обеспечить адекватное потребление и не подвергать риску ваше здоровье.

Вы также можете быть заинтересованы: Противопоказания валерианы

Факторы, влияющие на выработку мелатонина

Хотя именно в мозге происходит самый высокий процент выработки и синтеза мелатонина, другие части тела, такие как сетчатка и кишечник, вырабатывают это химическое вещество, также известное как «гормон темноты». Это название связано с тем, что уровни мелатонина в организме увеличиваются при недостатке света, вызывая сон, в то время как они подавляются в течение дня, что является возможным процессом, потому что сетчатка посылает сигналы шишковидной железе об изменениях в структуре освещения в окружающей среде.

Помимо света, на выработку мелатонина влияет возраст: он начинает вырабатываться в течение нескольких месяцев после рождения и достигает своего пика в предподростковый период. Оттуда начинается медленное снижение, которое достигает самого низкого уровня в старости, стадия, на которой мы можем иметь только 10% от того, что у нас было в детстве. Другие причины, такие как стресс, внешняя температура или недостаток фолиевой кислоты, могут повлиять на выработку этого гормона. Поэтому знание свойств мелатонина и его противопоказаний жизненно важно для принятия наиболее подходящего решения при принятии решения о применении добавок мелатонина .

Мелатонин от бессонницы и головной боли

Добавки мелатонина обычно используются для лечения бессонницы, потому что в адекватных дозах может помочь восстановить ритм сна-бодрствования, то есть добавки мелатонина показаны для восстановления цикла сна . Тот же эффект используется в случаях нарушения сна, вызванного изменениями в смене работы (обычное явление у сотрудников больницы, сотрудников службы безопасности, аэропорта или грузового транспорта).

Аналогично, пациенты с депрессией или шизофренией могут сообщать об улучшении своих циклов отдыха при использовании этих добавок. Мелатонин также можно использовать в качестве профилактического средства для некоторых типов головных болей, таких как кластерная головная боль и мигрень, потому что он помогает вам заснуть и лучше отдохнуть.

Мелатонин для борьбы со старением организма

Из-за своего антиоксидантного эффекта мелатонин считается союзником против воздействия свободных радикалов, старения и нарушений зрения, вызванных снижением антиоксидантной защиты организма. Он также используется для профилактики рака, хотя нет никаких убедительных исследований, подтверждающих это последнее преимущество.

Кроме того, как показывают недавние клинические исследования, одним из свойств мелатонина является то, что он может играть фундаментальную роль в лечении болезни Альцгеймера, поскольку этот гормон может предотвращать гибель нейронов, вызванную токсическими белками, которые вырабатываются у пациентов с этим расстройством., в дополнение к ингибированию накопления этих нейротоксичных белков.

Мелатонин защищает желчный пузырь и уменьшает камни

Другое свойство мелатонина заключается в том, что он помогает защитить желчный пузырь, регулируя уровень холестерина в нем и помогая смещать камни, которые могли образоваться в этом органе. Причины воспаления желчного пузыря могут быть различными, например, желчная колика или боль в правой части живота могут указывать на воспаление этого органа, и это может быть связано с наличием камней или желчных камней. Убедившись, что у нас хороший уровень мелатонина, мы поможем поддерживать желчный пузырь в хорошем состоянии.

Противопоказания к применению мелатонина

• Рекомендуемая доза добавок мелатонина составляет от 0, 3 до 5 мг, от получаса до одного часа перед сном. Его применение противопоказано пациентам, у которых есть проблемы со свертыванием крови и которые принимают препараты для разжижения крови. Также не рекомендуется в случае возникновения проблем с сердцем, так как мелатонин может изменить частоту сердечных сокращений.
• Если у вас есть проблемы с артериальным давлением или если вы принимаете лекарства для его контроля, вам следует проконсультироваться с врачом по поводу комбинации с мелатонином, так как это может вызвать гипотензию .
• Пациенты с диабетом 1 типа не должны употреблять добавки мелатонина, если это не рекомендовано и не контролируется медицинским специалистом, поскольку этот гормон может влиять на процесс всасывания глюкозы.
• Тем, кто страдает от высокого уровня холестерина, не следует принимать добавки с мелатонином, поскольку он имеет тенденцию повышать уровень холестерина .
• Беременные или кормящие женщины не должны принимать мелатонин, так как нет никаких убедительных исследований о его влиянии на плод или новорожденного через грудное молоко. У детей и подростков потребление гормона может изменить другие процессы, необходимые для его развития.

Теперь, когда вы знаете, каковы свойства мелатонина и его противопоказаний, вам также может быть интересно узнать, для чего предназначен зеленый чай и каковы противопоказания для зеленого чая.

Эта статья является просто информативной, у нас нет возможности назначить какое-либо медицинское лечение или поставить какой-либо диагноз. Мы приглашаем вас пойти к врачу в случае возникновения каких-либо условий или дискомфорта.

чаевые

• Несмотря на то, что на рынке можно найти добавки с мелатонином, и для его продажи рецепт не нужен, идеально, если врач определит, является ли это необходимым, и может руководить свойствами мелатонина и его противопоказаниями в каждом случае.
• Чрезмерная доза, длительное лечение или комбинация с другими лекарствами могут вызвать нежелательные побочные эффекты. В худшем случае начальные симптомы, вызвавшие его потребление, могут усугубиться. По этой причине очень важно, чтобы врач контролировал лечение.
• Чрезмерная доза, длительное лечение или комбинация с другими лекарствами могут вызвать нежелательные побочные эффекты. В худшем случае начальные симптомы, вызвавшие его потребление, могут усугубиться. По этой причине очень важно, чтобы врач контролировал лечение.