Наслаждайтесь вкусом курицы здоровым и очень питательным способом. Одним из наиболее рекомендуемых видов мяса за его вклад в белок и его низкое содержание жира является курица, и если мы также будем готовить его в духовке, мы не сможем добавить дополнительные калории в блюдо и, тем не менее, получим впечатляющий вкус при каждом укусе. Есть много способов приготовить это блюдо, но мы хотели предложить вам 5 запеченных рецептов с курицей, которые имеют одинаковую концепцию: блюдо имеет прекрасный вкус и низкое содержание калорий. Лучше невозможно, тебе не кажется? Запишите эти рецепты и внедрите инновации на своей кухне с новыми вкусными и удивительными ароматами.

Вы также можете быть заинтересованы в: Как сделать запеченную курицу

Запеченные куриные крылышки

Мы начинаем с идеального рецепта для всей семьи, потому что речь идет о приготовлении типичных куриных крылышек, которые так восторжествуют среди самых маленьких в доме, но легче и здоровее: запеченные. С помощью этой техники нам удается уменьшить количество масла, которое обычно используется, и, следовательно, мы делаем блюдо более здоровым и лишним жира. Чтобы сделать этот рецепт вам понадобится:

• 5 куриных крылышек на человека
• 1 столовая ложка меда
• 3 столовые ложки соевого соуса
• 1/2 столовой ложки паприки
• 2 столовые ложки оливкового масла
• соль

Первым шагом является удаление лишней кожи с крыльев, чтобы получить блюдо, более приятное по текстуре и вкусу. Вы можете сделать это с ножом и побрить кожу, которая может быть легко извлечена; Кроме того, с помощью этого трюка вы также будете удалять самую жирную часть животного. Разогрейте духовку до 180ºC, чтобы она нагревалась, пока мы готовим нашу тарелку.

Затем смешайте в миске мед, сою, паприку и масло, чтобы сделать вкусный соус для наших крыльев. Вам придется взбить его с помощью блендера, чтобы получить однородный и густой соус, который идеально подходит для рецепта, который мы готовим.

Когда он будет готов, поместите крылышки в поднос, подходящий для духовки, а затем налейте на него соус; затем просто поставьте противень в духовку и дайте ему готовиться в течение 20 или 30 минут, в зависимости от вкуса каждого из них. И готово! Идеальное блюдо для всей семьи, которое, в отличие от оригинального блюда, не использует слишком много масла.

Курица с ананасом

Теперь мы собираемся предложить еще одно вкусное блюдо для приготовления запеченной курицы, которое основано на смешивании типичного вкуса этого мяса с очень сладкими и вкусными фруктами, такими как ананас. Это идеальное блюдо, чтобы удивить своих гостей экзотическим и освежающим рецептом, который вам обязательно понравится. Вам понадобится:

• 1 целая курица (для 4 человек)
• 1 луковица
• 1/2 перца
• 2 ломтика ананаса
• Ананасовый сок
• Оливковое масло
• петрушка
• тимьян
• Соль и перец

Первый шаг - нарезать курицу на четыре части, разделяя два крыла и два бедра, так что вы будете готовить тарелку для 4 гостей. После того, как вы порежете его, мы рекомендуем вымыть его перед тем, как начать его готовить, поэтому вы обязательно удалите все химические вещества, которые могут быть на вашей коже.

Теперь мы склонны наливать в миску ананасовый сок, петрушку, тимьян и брызги масла; хорошо перемешайте его ложкой или электрическими стержнями и, когда он будет готов, осторожно протолкните его через курицу, которую уже положили на противень. Важно, чтобы все кусочки оставались смазанными этой приправой, чтобы, таким образом, они были максимально пропитаны своим специфическим вкусом. Мы оставляем за собой

Следующим шагом будет нарезать зеленый перец на тонкие полоски, а также лук и ананас, нам нужно будет положить его на куриный поднос как по бокам, так и снизу и сверху. С соком, который выпадает во время приготовления, вкусный и вкусный результат будет достигнут еще больше.

Чтобы закончить с этим рецептом запеченной курицы, нам нужно будет поставить поднос со всеми ингредиентами и дать им готовиться при 180ºC в течение примерно 45 минут . Вы можете проколоть мясо вилкой, чтобы увидеть, приготовлено ли оно по вашему вкусу или вы хотите оставить его подольше. И это все! Вкусное, полезное и отличное блюдо.

Это блюдо настолько полезно для здоровья, что на самом деле существует план питания, который известен как диета с курицей и ананасами и предназначен для похудения.

Куриное карри

Теперь мы собираемся дать вам еще один прекрасный рецепт, чтобы удивить вашу семью экзотическим блюдом, которое использует типичную приправу восточной кухни: карри . Если вы хотите насладиться другим и изысканным вкусом, попробуйте этот рецепт, рассчитанный на 4 человек. Вам понадобится:

• 1 курица
• 1 луковица
• 3 или 4 картофеля (сопровождать)
• 1 стакан белого вина
• Порошок карри
• 1 лимон
• Оливковое масло
• соль

Мы начинаем этот рецепт в духовке, очищая лук и разрезаем его на четыре части так, чтобы остались большие куски; Мы очищаем и режем картофель в форме кубиков (например, пататас бравас), чтобы быть идеальным сопровождением к нашему блюду. Теперь поместите их на поднос вместе с курицей, нарезанной на 4 части, и оставьте.

После того, как все эти ингредиенты уже помещены в лоток, следующий шаг - налить на них сок лимона, добавить щепотку соли, струю масла и, наконец, посыпать карри (по вкусу), пытаясь что все ингредиенты имеют свой характерный вкус.

После приготовления нам нужно будет только нагреть духовку и, когда она станет горячей, поставить источник и дать ему готовиться в течение 20 минут при температуре примерно 180ºC; По истечении этого времени откройте духовку и налейте бокал с вином на курицу и дайте ей немного выпекать, пока не увидите, что она идеально приготовлена. Это так просто Вкусное и легкое в приготовлении блюдо, которое порадует вашу семью.

Однако это не традиционный рецепт этого блюда, если вы хотите узнать, мы приглашаем вас ознакомиться с нашей статьей о том, как приготовить куриное карри.

Цыпленок с чесноком

Еще один из наиболее типичных куриных рецептов - это курица с чесноком, вкусное блюдо, которое теперь мы поможем вам приготовить легко и без использования масла или жиров. Для приготовления этого блюда вам понадобятся следующие ингредиенты:

• 8 куриных ножек (по 2 на комменсал)
• 1 стакан белого вина
• Картофель (по вкусу)
• 6 зубчиков чеснока
• петрушка
• Оливковое масло

Первое, что мы должны сделать, это очистить зубчики чеснока, а затем нам придется положить их в ступку, чтобы порезать их и порубить ; мы должны подождать, пока они достанут свой характерный сок, когда они это сделают, налейте бокал для вина и размешайте, чтобы два вкуса соединились. Теперь добавьте немного петрушки и снова перемешайте, чтобы получился гомогенный соус, известный как «ajillo».

Затем очистите и нарежьте картофель на ломтики и распределите его по подносу, закрывающему основание духовки; сверху вы должны положить бедра курицы, а затем добавить немного оливкового масла, чтобы мясо не было слишком сухим.

Следующий шаг - положить его в духовку и дать ему готовиться при 180ºC в течение 10 минут, затем вам придется вынуть лоток и добавить чеснок, который мы приготовили в начале, убедившись, что все мясо идеально посыпано. Теперь вы должны позволить этому готовить все вместе в течение приблизительно 20 или 30 минут или пока вы не увидите, что мясо уже готово. И это все! Очень вкусное и легкое в приготовлении блюдо.

Если вы предпочитаете делать этот рецепт на сковороде, мы приглашаем вас прочитать наш рецепт курицы с чесноком.

Цыпленок с мелкими травами

Чтобы закончить с нашими 5 рецептами курицы с чесноком, мы предложим еще одно вкусное блюдо, которое сочетает в себе различные натуральные ароматы, которые придают рецепту отличный вкус. Речь идет о приготовлении курицы с мелкими травами для 4 человек со следующими ингредиентами:

• 1 курица
• 1/2 лука
• 3 зубчика чеснока
• перец
• розмарин
• тимьян
• майоран
• базилик
• Прованские травы
• Оливковое масло

Мы разогреваем духовку до 200ºC выше и ниже, чтобы получить идеальную температуру. Затем мы берем курицу и слегка приправляем ее, чтобы усилить ее вкус; Мы помещаем это в поднос, подходящий для духовки, чтобы приготовить наш рецепт и подготовить это для этого прибора.

Далее нарезаем лук на полоски и насыпаем его на основание лотка, а также нарезанные зубчики чеснока; затем мы бросаем травы, которые мы перечислили, и правильно разливаем их по мясу. Затем мы добавим немного оливкового масла, которое придаст мясу больше аромата, и, кроме того, оно сможет прилипать к куриным травам.

Когда он будет готов, нам нужно будет поставить его в духовку и дать ему запекаться при температуре 180ºC в течение примерно 45 минут; Рекомендуется, когда у вас есть 20 минут, открыть духовку и поставить маленький стакан воды, чтобы мясо не было слишком сухим . И готово! Наслаждайтесь изысканным и очень полезным блюдом, полным ярких вкусов. Вкусно!