Пицца - один из самых популярных итальянских рецептов, завоевавший наибольшее количество поклонников по всей планете. Однако, будучи основой муки и составленной из самых разнообразных продуктов, они делают ее пищей, не подходящей для диет, предназначенных для похудения .

Мы хотим, чтобы вы наслаждались этим кулинарным деликатесом, даже если вы хотите позаботиться о своем теле, поэтому мы расскажем вам, как приготовить низкокалорийную пиццу, предложив четыре вкусных рецепта. Примирись с пиццей!

Вы также можете быть заинтересованы в: Как сделать низкокалорийный майонез

Пицца с цельной фахитой

Один из способов узнать, как приготовить низкокалорийную пиццу, - использовать цельное фахито в качестве теста для пиццы; таким образом вы будете потреблять очень небольшое количество муки, и это будет неотъемлемым, что идеально подходит для снижения калорийности этого рецепта.

Целые фахито можно купить в обычном супермаркете или сделать дома, следуя этому рецепту для кукурузных лепешек, заменяя белую муку цельнозерновой мукой.

Чтобы сделать вашу пиццу низкокалорийной, рекомендуется употреблять низкокалорийные продукты ; например, запрещает использование пеперони или бекона и заменяет его более полезными ингредиентами, такими как, например, ветчина, тунец без масла и ломтики помидора.

Пицца с тонким и цельным тестом

Еще один способ получить низкокалорийную пиццу - это сделать из теста тонкое и цельное тесто . Употребление в пищу пиццы с тонким тестом приводит к тому, что потребление муки и, следовательно, углеводов меньше и, следовательно, меньше калорий; Если, кроме того, эта масса является неотъемлемой, мы получаем, что вместо рафинированных углеводов мы принимаем клетчатку и, следовательно, в нашем организме насыщается меньше жиров.

Чтобы сделать эту пиццу низкокалорийной, вы можете купить тесто такого типа в обычном супермаркете или приготовить его самостоятельно, следуя этому рецепту, где мы расскажем, как приготовить тесто для пиццы; Да, вы должны поменять белую муку, чтобы составные наслаждались легким рецептом.

При сборке пиццы избегайте использования продуктов с высоким содержанием жиров и выбирайте другие виды питательных и низкокалорийных продуктов: например, хорошим вариантом для приготовления низкокалорийной пиццы является использование натуральных ломтиков ананаса в сопровождении ветчины. Это вкусно!

Пицца с яичным тестом

Это рецепт для низкокалорийной пиццы, полной белка, идеально подходит для спортсменов или для людей, которые занимаются фитнесом . Чтобы получить тесто, нужно 2 яйца и 10 яичных белков; Первый шаг - взбить желтки и белки в миске и, как только они встряхнутся, положить их на противень сверху на кухонный пергамент.

Сверху этого яичного теста вам нужно будет положить ингредиенты, которые вы хотите для своего пиццеги, помня, что важно, чтобы они были нежирными продуктами, чтобы ваш рецепт содержал мало калорий. Например, вы можете взять кусочки курицы, красный перец, зеленый перец и черные оливки. Тогда вам просто нужно положить пиццу в духовку и дать ей готовиться в течение 10 или 15 минут. Воспользуйтесь преимуществом!

Пицца с тестом из цветной капусты

Это низкокалорийный рецепт, поскольку мука полностью заменена на массу из цветной капусты . Чтобы сделать эту пиццу с небольшим количеством калорий, первым делом нужно очистить цветную капусту и натереть на терке для сыра; Затем, вы должны раздавить его, чтобы избежать комков в тесте.

Поставьте его в микроволновую печь на 5 или 7 минут и, когда вы вытащите, добавьте яйцо, немного легкого сыра, немного соли и щепотку орегано. Хорошо перемешайте все ингредиенты, чтобы тесто было однородным, и поместите его в духовку в противень с небольшим количеством масла, чтобы предотвратить слипание.

Дайте ему готовиться в течение 15 минут, пока не увидите, что он слегка подрумянился, а затем налейте ингредиенты, которые вы предпочитаете, например, вы можете приготовить низкокалорийную пиццу с такими ингредиентами, как шпинат, яйцо и помидоры черри. Здорово и вкусно!