Среди нарушений сна мы находим ночные страхи, очень частое состояние у детей в возрасте от 3 до 7 лет, которое, однако, может встречаться и на других стадиях детства и у взрослых. Те, кто страдает от ночных кошмаров, просыпаются заметно расстроенными, кричащими и даже плача, не осознавая своего окружения, по прошествии нескольких минут они успокаиваются и снова засыпают. Для тех, кто является свидетелем этих эпизодов, обычно спрашивают, каковы причины ночных ужасов и как с ними бороться, поэтому в .com мы объясняем это вам подробно.

Вы также можете быть заинтересованы: Каковы симптомы ночных ужасов?

Наука глубоко не исследовала об этом

Что-то общее для расстройств сна, таких как лунатизм, нарколепсия или ночные кошмары, заключается в том, что наука еще глубоко не исследовала, каковы точные причины этого заболевания. Новые теории указывают на то, что может иметь место наследственный компонент, поэтому, если один из родителей или родственников пострадал от ночных ужасов, существует высокий процент вероятности того, что ребенок также пострадает.

Хотя до сих пор нет четких ответов, мы знаем, что определенные условия могут взорвать или увеличить вероятность страдания от этого расстройства сна, и в .com мы объясняем их подробно.

Стресс и эмоциональный стресс

Стресс и эмоциональный стресс, особенно тот, который возникает в конфликтных семейных условиях, является одной из причин наиболее частых ночных кошмаров. В этих случаях эпизоды происходят, когда ребенок переживает серьезные изменения, которые вызывают напряжение, такие как разлуки и разводы, изменения, школьные изменения, среди прочего. У взрослых эта причина также обычно связана с этим расстройством.

Недостаток сна и усталости

Ночные страхи чаще встречаются у детей и взрослых, которые испытывают трудности с засыпанием, плохим перерывом или страдают от усталости. Этот тип расстройств встречается с большей частотой у тех, кто плохо соблюдает гигиену сна, поэтому важно установить время для сна и отдохнуть достаточное количество часов, чтобы восстановиться после всех ежедневных занятий.

Высокая температура

Некоторые люди также испытывают ночные страхи только тогда, когда они больны, особенно когда у них высокая температура, которая может вызвать проблемы с отдыхом и вызвать различные нарушения сна.

Потребление определенных веществ

У взрослых одна из причин наиболее распространенных ночных кошмаров связана с приемом веществ, которые изменяют состояние сознания, таких как алкоголь, наркотики или определенные лекарства. Рекомендация состоит в том, чтобы максимально ограничить ваше потребление, и, в случае наблюдения, что остальное изменяется с приемом определенного лекарства или лечения, важно проконсультироваться с врачом и обсудить побочные эффекты этого лекарства.

Когда важно обратиться к специалисту

Обычно ночные страхи исчезают с годами, реже встречаясь у взрослых, чем у детей. Столкнувшись с эпизодом ночного террора, лучше всего утешать человека, пока он снова не уснет.В общем, нет необходимости прибегать к какому-либо профессиональному лечению.

Только в определенных случаях важно обращаться за психологической помощью, например, когда:

• Эпизоды ночных ужасов происходят очень часто.
• Очень длительное прерывание сна.
• Тот, кто страдает от ночных ужасов, пытается ранить себя или ранить себя во время эпизода.

Эта статья является просто информативной, у нас нет возможности назначить какое-либо медицинское лечение или поставить какой-либо диагноз. Мы приглашаем вас пойти к врачу в случае возникновения каких-либо условий или дискомфорта.