Сезонные плоды меняются в зависимости от сезона года, в котором мы находимся, поскольку каждое дерево или растение собирают в тот или иной сезон. Рекомендуется употреблять эти фрукты вместо других, потому что они в своем максимальном великолепии и будут гарантировать нам все их свойства и преимущества. Когда наступает весна, поля заполняются цветом, и многие фруктовые деревья начинают приносить плоды, многие из которых будут присутствовать в течение лета. В этой статье .com, со ссылкой на Испанию и соседние страны, мы объясняем, каковы плоды весны .

Вы также можете быть заинтересованы: Каковы преимущества употребления сезонных фруктов? Шаги, чтобы следовать: 1

Клубника и клубника

Это фрукт, очень богатый витаминами (особенно витамином С), фолиевой кислотой и минералами. Это помогает бороться с задержкой жидкости и поддерживать здоровую кожу благодаря ликопину. Вы можете сделать клубнику с хересом или клубничным гаспачо.

2

вишня

Вишня содержит большое количество воды, а также запас клетчатки, углеводов, липидов и белков. Это хорошее обезболивающее средство, поэтому их рекомендуют в случаях запоров. Вы можете приготовить их в варенье или сделать консервированную вишню.

3

мушмула германская

Этот фрукт является источником калия, магния, кальция и железа. Это также противодиарейное, мочегонное и антиоксидантное средство, но здесь вы можете увидеть все преимущества мушмулы.

4

сливы

Сливы содержат очень высокий процент воды, клетчатки, углеводов и практически не содержат калорий. Обладает сильным слабительным действием, обладает сильным детоксикационным действием и способствует пищеварению. С помощью этого фрукта можно приготовить сливовый пудинг от запоров или приготовить его в консервированном виде.

5

Персики, абрикосы и нектарины

Эти три плода начинают собирать весной, а летом это время их максимального блеска. Они представляют большой вклад каротинов, а также отличаются высоким содержанием в них 86% воды и клетчатки. Вы можете сделать персики в сиропе или абрикосовом джеме тоже.

6

авокадо

Этот фрукт, уже представленный в нашем рационе, является отличным источником витамина Е, а также незаменимых жирных кислот и высококачественных белков, которые легко усваиваются без негативного воздействия на холестерин. Это основной ингредиент мексиканского соуса гуакамоле, а также используется в косметике, как эта маска для волос из авокадо.

7

бананы

Плоды банана являются отличным источником витаминов и минералов, в то же время они содержат много калия, углеводов и клетчатки. Банан является вяжущим, его рекомендуют при диарейных процессах, но у банана есть еще много преимуществ.

чаевые

• Воспользуйтесь сезонными фруктами, они богаче, и вы можете найти их по лучшей цене.