Шары для родов - это шары большого размера, которые помогают женщинам во время родов достигать разных положений, которые в противном случае были бы невозможны. Они часто используются, когда женщины предпочитают рожать естественным путем и без лекарств, чтобы облегчить дискомфорт при сокращениях матки и ускорить ход работы. Работа с такими большими шариками также может помочь детям родиться в правильном положении родов .

Вам понадобится:

• Пилатес мяч или аналогичный

Вы также можете быть заинтересованы: Каковы преимущества бала медицины? Шаги, чтобы следовать: 1

Сядьте на шар для доставки босыми ногами, твердо установленными на полу, и ноги удобно расставьте. Заставьте человека сесть на спину и помассируйте его.

2

Аккуратно катайтесь или поднимайтесь вверх и вниз из сидячего положения. Это особенно полезно во время сокращений, так как уменьшает противодавление и использует гравитацию для ускорения работы.

3

Положите рожок рядом с кроватью и положите верхнюю часть тела на кровать, сидя. Это берет свой вес и делает сокращения менее болезненными.

4

Встаньте на колени на пол, прижав верхнюю часть тела к мячу . Наклоняйте таз движениями вперед и назад, наклоняясь над мячом. Эта позиция помогает правильно выровнять плод.

5

Практикуйте различные позы, а затем экспериментируйте с вариациями, которые снимают дискомфорт от конкретных переживаний.

6

Помните, что использование большого мяча во время беременности должно контролироваться вашим врачом.