Хотя футбол - командный вид спорта, в котором стратегии и отношения с товарищами по команде являются ключевыми, вполне возможно, что часть тренировок проводится в одиночестве. В .com мы объясняем, как тренировать футбол в одиночку .

Вы также можете быть заинтересованы в: Как подготовиться к футбольному событию

Техника мяча

Классический образ футболистов, прикасающихся к мячу, более чем эстетичен и является основной частью футбольных тренировок. Итак, если мы хотим полностью доминировать над мячом, нам нужно практиковать многие из этих прикосновений, перемещая мяч с ноги, чтобы потом пройти коленом, плечом и головой, не касаясь земли.

Взрывные гонки

Взрывные карьеры в матче могут стать ключом к тому, чтобы без противников достичь цели противника и подняться на маркер, поэтому очень удобно тренировать этот тип движения в одиночку. Взрывные гонки требуют отличной физической формы, поскольку много раз они должны быть выполнены примерно через девяносто минут игры, когда силы уже распадаются.

порезы

Дриблинг или дриблинг - это наборы игры, которые также очень важны при определении результата игры. Поэтому также необходимо тренироваться и может быть сделано в одиночку. Чтобы сделать это с мячом, мы должны начать легкую гонку, а затем сделать движение перерыва, как если бы у нас был другой игрок впереди, без потери контроля над мячом в любое время.

В спортзале

Работа в тренажерном зале также очень важна для улучшения наших физических способностей, нашего сопротивления и нашей физической подготовки в целом. Таким образом, это очень важная часть обучения футболиста и может быть сделано в одиночку.