Каникулы, свободное время, желание семейного веселья ... Как совместить все эти элементы? Мы можем предоставить вам ответ: спорт. Регулярные физические упражнения полезны для нашего здоровья, и поэтому мы должны сделать его частью нашей повседневной жизни. Однако спорт летом - это другой мир. Забудьте о закрытых спортивных залах и тысячах слоев, которые мы должны надеть, когда бежим зимой. Наслаждайтесь солнцем, весело проводите время с семьей и друзьями и в то же время не возвращайтесь из отпуска с лишними килограммами. В этой статье вы найдете лучшие виды спорта для занятий летом.

Вы также можете быть заинтересованы: Лучшие виды спорта для занятий на пляже

Велоспорт в велосипедном парке

Возможно, вы никогда не слышали о них, но они родились в Соединенных Штатах более 20 лет назад. Велосипедные парки - это закрытые зоны, где можно заниматься горным велосипедом . В этих ограждениях воссоздаются объекты, воссоздающие препятствия, которые велосипедист обычно встречает в горах, но адаптированные к окружающей среде, в которой они построены, что может быть в центре города или среди природы. Среди других дисциплин могут быть спорные полосы препятствий, прыжки в стену или акробатика на рампе.

В Испании до сих пор не так много велосипедных парков, хотя они уже есть, и, без сомнения, они расширяют модальность.

пеший туризм

Пешие прогулки - это мероприятия на свежем воздухе, которые состоят из прогулок на природе, часто в горах или пейзажах с захватывающими видами, хотя есть также трассы и маршруты, подготовленные для туристов. Это один из самых популярных видов спорта в нашей стране, и есть даже организации, которые занимаются подготовкой групповых туров.

Пляжный спорт

Волейбол, весла, запуск фрисби, полет на воздушных змеях ... Пляж - любимое место для наших каникул, а также один из лучших сценариев, где можно заниматься спортом. Кроме того, если вы испытываете жажду, вы можете взять пляжный бар, а если вам жарко, вам просто нужно освежиться.

гольф

Возможно, это не самый предпочтительный вид спорта для самых маленьких, но для тех, кто предпочитает спокойствие или тех, кто больше не хочет бегать и прыгать, гольф является их спортом. Это улучшает нашу концентрацию, обостряет зрение и позволяет нам уйти на несколько часов от повседневной реальности. Есть бесчисленные поля и клубы, чтобы практиковать это, и есть даже отели, где вы можете выйти прямо из своей комнаты на склоны. Трудно сопротивляться, верно?

Водные виды спорта

Серфинг, водные лыжи, виндсерфинг, кайтсерфинг ... Лето не было бы летом, если бы мы не попали в воду, чтобы плескаться и пробовать что-то новое, кроме очков и плавников. Если у вас есть много денег, вы можете взять парусник и отправиться в открытое море или совершить поездку в Австралию, чтобы открыть для себя коралловые рифы во время дайвинга .

теннис

Будь то с друзьями или с преподавателями, это идеальный вид спорта для лета, хотя занятия им под палящим солнцем могут стать бомбой замедленного действия для нашего организма. Это феноменальное упражнение для нашей сердечно-сосудистой системы, и оно идеально подходит для занятий рано утром в семье, избегая полуденного солнца.