Немецкий шоколадный торт, крем-брюле, жареные креветки, список соблазнов откорма можно продолжать и продолжать. Если бы только была одна таблетка, которая могла бы отменить все калории, которые есть в наших любимых продуктах! Таблетки еще не существует. Но есть рецептурный препарат под названием Орлистат, который блокирует жир от некоторых из этих продуктов, оставляя его с меньшим чувством вины и со временем с меньшим количеством калорий.

Вам понадобится:

• Орлистат, 120 мг в капсулах
• Орлистат, 60 мг в капсулах

Вы также можете быть заинтересованы в: Сжигать жир с весами или кардио? - Узнайте ответ Шаги, чтобы следовать: 1

Запишитесь на прием к врачу и спросите об Орлистате. Он доступен в аптеках и всегда по рецепту врача. Орлистат работает, подавляя панкреатическую липазу, фермент, который расщепляет жиры в кишечнике. Когда активность липазы блокируется, жир в рационе не абсорбируется, а удаляется как остаток в цикле выведения.

2

Следуйте инструкциям дозировки, рекомендованным вашим доктором. Стандартная доза по рецепту составляет 120 мг три раза в день до еды. Орлистат предотвращает поглощение примерно 30 процентов жира в рационе. Стандартная внебиржевая доза составляет 60 мг три раза в день и блокирует до 25 процентов вашего ежедневного потребления жира. Дозы, превышающие 120 мг, не дают серьезных эффектов.

3

Подсчитайте, сколько калорий вы потребляете каждый день, прочитав ярлыки продуктов, и ознакомьтесь с онлайн-рекомендациями по питательным веществам, такими как база данных по питательным веществам USDA. Весь жир обеспечивает 9 калорий на грамм. Так, если на этикетке написано, что одна порция кукурузных хлопьев содержит 7 граммов жира, умножьте 7 на 9, чтобы определить количество калорий от жира на порцию, в данном случае 63. Если вы принимаете Орлистат, в то же время Пока вы едите кукурузные хлопья, предположим, что препарат блокирует 30 процентов калорий, то есть 18, 9 калорий.

4

Планируйте ежедневную диету, которая состоит из примерно 40 процентов углеводов, 30 процентов белка и 30 процентов жира. Если вам нужно 2500 калорий в день для поддержания своего веса и 750 калорий поступают из жира, Орлистат блокирует около 225 калорий из калорий. Поскольку один фунт эквивалентен 3500 калориям, вы будете терять около двух фунтов в месяц, без снижения калорий или физических упражнений.

5

Другим средством для уменьшения жира в некоторых областях является Somatoline, крем местного применения, который поможет вам сжечь жиры.

чаевые

• Важно принимать жирорастворимые добавки, такие как витамины A, D, E и K, и добавки незаменимых жирных кислот, таких как рыба омега-3 и льняное масло, как минимум за два часа до или после еды, чтобы организм может метаболизировать препятствия лекарства, блокирующего липазу. Жирорастворимые добавки требуют небольшого количества жира, чтобы помочь переваривать и усваивать их. Поэтому принимать с собой пару орехов, миндаля, маслин, кусочек авокадо или небольшое количество жира полезно.
• Если вы принимаете Орлистат с едой, содержащей большое количество жира, у вас могут возникнуть неприятные побочные эффекты, такие как боль в желудке, газы и диарея.