Вы когда-нибудь пробовали бамбук? Эта трость восточного происхождения все более широко распространена во всем мире, но не только как одно из самых декоративных растений, которое можно найти, но и для употребления в пищу и косметику. Это растение может помочь нам предотвратить и лечить проблемы с костью, кожей и сердцем, а также помочь нам похудеть.

Хотите знать основные свойства бамбука для здоровья ? Так что продолжайте читать эту статью, где мы подробно расскажем обо всех и объясним, как вы можете извлечь из этого пользу.

Вы также можете быть заинтересованы в: Свойства моркови для здоровья

Пищевые компоненты и свойства бамбука

Это растение, научно известное как Bambusoideae, - это пища, которую вы захотите включать в свой рацион с сегодняшнего дня из-за его многочисленных свойств. В его питательном составе подчеркивается высокий уровень клетчатки и минералов, что делает эту трость отличным источником питательных веществ, особенно необходимых для борьбы с костными заболеваниями и для глубокого ухода за кожей. В питательном составе бамбука мы выделяем следующие питательные вещества:

• волокна
• белок
• Витамины А, В6 и Е
• Кремний или кремнезем
• калий
• кальций
• фосфор
• натрий
• железо
• магний
• марганец
• медь
• Фолиевая кислота
• флавоноиды
• Лигнаны или полифенолы

Благодаря своему составу эта обильная трость в Индии и в Китае дает нам большие преимущества. Среди свойств бамбука для здоровья следует отметить, что он является антибактериальным, противогрибковым, противовирусным, реминерализующим и даже считается, что он действует как противораковый агент благодаря высокому содержанию антиоксидантов. Кроме того, в нем очень мало калорий и очень мало жира, что делает его отличным союзником для тех, кто хочет похудеть здоровым способом.

Бамбук для похудения

Это растение способствует пищеварению, помогает устранить запоры и заботится о здоровье кишечника, которое помогает регулировать выведение накопленных токсинов и жиров. Все это благодаря высокому содержанию клетчатки в пище, потому что на каждые 100 граммов этой трости мы находим 8 граммов клетчатки.

Кроме того, Bambusoideae дает нам мало калорий, сахаров и углеводов, в частности, в 100 граммах этого растения содержится 20 лаймов (в одной чашке его побегов содержится всего 13 ккал), 2, 4 грамма сахаров и 0, 48 граммов жира. Точно так же это пища, которая помогает нам чувствовать себя сытыми благодаря тому, что, включая ее в диету для похудения, мы поможем облегчить ее соблюдение, и мы вовсе не будем голодать.

Берегите кости и суставы бамбуком

Как витамины, так и белки и кислоты, содержащиеся в этом овоще, оказывают большое влияние на лечение костей и суставов, но большое количество минералов, которые в нем содержатся, действительно защищают и восстанавливают эти части тела.

В частности, кремний или кремний стимулируют синтез коллагена для регенерации и естественного укрепления хряща и соединительных тканей в суставах и костях. Таким образом, он идеально подходит для предотвращения и облегчения заболеваний суставов и костей, таких как артрит и остеопороз, а также для лечения декальцинации костей.

Свойства бамбука для волос и кожи

Конечно, вы когда-либо видели продукты для мытья, ухода и ухода за волосами, которые содержат экстракт бамбука, так как этот продукт обеспечивает питание, увлажнение, силу и сияние волос. Но вы также можете использовать его в домашних бамбуковых масках для волос, что является гораздо более естественным вариантом. Вам нужно только купить его уже нарезанным, который обычно продается для еды, и разжижать его вместе с другими питательными ингредиентами, такими как оливковое масло или авокадо, и использовать эту смесь два раза в неделю, чтобы получить здоровую и блестящую гриву.

Кроме того, бамбук позволяет нам глубоко заботиться о нашей коже и предотвращать преждевременное старение . Содержащиеся в нем витамины, минералы и кислоты способствуют естественной выработке коллагена, помогают коже быстрее сокращаться и регенерировать, а также устраняют небольшие дефекты, не позволяя им стать более заметными.

Он также обладает противовоспалительными и успокаивающими свойствами, поэтому в народной медицине его широко используют для снятия кожных заболеваний и проблем с мышцами. Поэтому он обычно используется в этом типе натуральной медицины для лечения таких состояний, как экзема, псориаз и сухость кожи.

В настоящее время найдены косметические средства с экстрактом этой трости в качестве основного ингредиента. Вы можете найти от кремов, гелей, мыла и лосьонов до эксфолиантов и даже лечения активированным бамбуковым углем .

Береги свое сердце и повышай свою защиту

Благодаря всем перечисленным компонентам, особенно клетчатке и витаминам, эта восточная трость помогает снизить содержание жира в крови, предотвратить и лечить атеросклероз и регулировать уровень холестерина .

Кроме того, благодаря своим противогрибковым, антибактериальным, противовирусным и противоопухолевым свойствам, он считается хорошей пищей для усиления защиты, предотвращая тем самым многочисленные вирусные, бактериальные и грибковые заболевания, а также предотвращая некоторые виды рака и помогая уменьшить его развитие у некоторых типов. и на начальных этапах, благодаря также его антиоксидантной способности.

Бамбук для облегчения симптомов менопаузы

Обладая высоким содержанием различных минералов, это растение считается отличной реминерализующей пищей, что необходимо во время менопаузы, чтобы заботиться о здоровье костей и различных органов тела. Эта способность, вместе с противовоспалительными свойствами и действием флавоноидов, делает его идеальным растением для лечения и уменьшения симптомов менопаузы и укрепления организмов, предоставляя вещества, из которых постепенно уменьшается естественное производство.

Таким образом, потребление бамбука в предменопаузе и во время менопаузы поможет вам лучше выполнять изменения, которые пострадали на этой стадии, и предотвратить заболевания, вызванные низким уровнем выработки коллагена и других веществ в костях и коже.

Как взять бамбук

Bambusoideae можно принимать несколькими различными способами в зависимости от того, нуждаемся ли мы в том, чтобы его компоненты и свойства были более концентрированными, например, для лечения уже возникших проблем со здоровьем или для более естественного использования его в качестве другого ингредиента в ваших пищевых блюдах. улучшить наше здоровье и предотвратить будущие проблемы. Таким образом, бамбук может быть взят следующими способами :

приготовленный

На самом деле эта трость по всему миру потребляется в основном в виде ломтиков и нежных жареных или вареных ростков, хотя в основном они вареные, потому что их вкус довольно горький, и этот способ приготовления уменьшает его. Очень часто можно найти его в качестве сопровождения и в салатах. Хотя есть также рецепты, в которых он используется в качестве основного ингредиента, и, кроме того, он обычно сопровождается заправкой или соусом.

Экстракт бамбука в капсулах

Также принято брать вещество или экссудат, которые извлекаются из стеблей и узлов женских тростников. Этот экссудат известен как табаширские бамбуковые , бамбуковые или бамбуковые слезы и может приниматься в основном в капсулах. Свойства бамбуковых капсул такие же, как и в других частях растения, но их компоненты гораздо более концентрированные, чем в побегах или срезах. По этой причине прием его в капсулах показан тем, кто ищет хорошую профилактику или улучшение, главным образом, проблем с костями, в суставах или на коже, поскольку они являются областями, в которых он действует с большей легкостью.

Бамбуковый сок

Кроме того, еще одним распространенным способом употребления его в азиатских странах является сок или сок, известный под названием Чжу ли . Это извлечено из зеленых стеблей, когда сожжено и имеет сладкий вкус и обычно холодно. В дополнение к обеспечению всех свойств этого растения очень освежающий напиток и рекомендуется, прежде всего, для облегчения таких проблем, как кашель с мокротой.

Таким образом, вы можете добавить его в некоторые блюда или принять капсулы, и в этом случае вам придется следовать инструкциям на упаковке продукта. В любом случае, необходимо проконсультироваться с врачом, если это пища, указанная для вас, и как лучше всего ее принимать в вашем случае.

Бамбуковые противопоказания

Едва ли есть противопоказания для бамбука в капсулах, экстракт или употребление в пищу, и на данный момент он все еще исследуется. Но это те случаи, когда рекомендуется не принимать его и не снижать его потребление:

• Люди, которые проходят лечение от изжоги, не должны принимать бамбук в течение длительного времени. Это связано с тем, что из-за его содержания в органическом кремнии, который взаимодействует с лекарством, он может в конечном итоге производить камни в почках. Это особенно важно, особенно если кремний употребляется в качестве пищевой добавки и не является органическим.
• Капсулы с экстрактом бамбука, в которых сконцентрированы компоненты, не лучший вариант для беременных женщин, младенцев и детей в возрасте до 12 лет. В этих случаях лучше всего употреблять бамбук естественным путем.

Эта статья является просто информативной, у нас нет возможности назначить какое-либо медицинское лечение или поставить какой-либо диагноз. Мы приглашаем вас пойти к врачу в случае возникновения каких-либо условий или дискомфорта.