На протяжении веков человек искал в природе множество решений своих болезней, и современная медицина продолжает доказывать это, создавая большое количество лекарств на основе натуральных ингредиентов . Но помимо лекарственных растений, пища, которую мы потребляем ежедневно, является большой помощью для лечения различных проблем со здоровьем. В .com мы даем вам список самых выдающихся, узнаем, что такое продукты с целебными свойствами, и извлекаем из них максимальную пользу.
Чеснок является одним из продуктов с наибольшей пользой для здоровья, и хотя многие люди не чувствуют себя комфортно с его сильным ароматом, его следует включить в рацион. Идеально для стимулирования кровообращения, стимулирует работу сердца и помогает нам бороться с простудой.
Если у вас есть дефицит в потреблении клетчатки, а также проблемы с холестерином, триглицеридами, тяжестью в желудке и ленивым кишечным транзитом, в вашем рационе обязательно должны присутствовать цельные зерна . Рис, макароны и хлеб из непросеянной муки, мюсли, овес - это отличные варианты, предлагающие витамин В, калий, железо, селен и цинк, которые очень полезны для нашего здоровья.
Спаржа не только вкусна и легка, но и очень эффективно очищает организм. Они являются мощным пищеварительным и в то же время отличным мочегонным средством, помогают бороться с задержкой жидкости и способствуют выведению токсинов.
Было много разговоров о важности включения в нашу диету мощной пищи, такой как брокколи, и что она является отличным антиоксидантом, богатым витаминами С и Е, фолиевой кислотой, железом, кальцием и другими минералами, является превосходным союзником для предотвратить образование свободных радикалов, вызывающих рак. Хуже всего то, что он богат клетчаткой, идеально подходит для нашего желудка
Его огромное разнообразие вряд ли оставит нас равнодушными, а именно то, что есть овощи на любой вкус. Богатые клетчаткой и белком являются важными питательными веществами для поддержания оптимального кишечного транзита, а также помогают сбалансировать уровень глюкозы в крови (что очень полезно для диабетиков), снизить уровень холестерина, предотвратить сердечные заболевания и бороться с анемией. Чечевица, нут, фасоль, соя, все продукты с хорошими целебными свойствами.
Цитрусовые не должны отсутствовать в нашей диете, потому что они являются одним из лучших источников витамина С, а это значит, что они являются отличными антиоксидантами для борьбы с преждевременным старением и против таких болезней, как рак. Апельсины, мандарины, киви, клубника, грейпфрут - все это отличные варианты для ежедневного употребления.
В течение долгого времени яблоко перестало быть греховным плодом, в настоящее время это прекрасная целебная пища. С хорошим запасом клетчатки является отличным союзником для контроля холестерина в крови, ваша кожа полна витаминов, но если вы удалите его, этот фрукт станет отличным союзником, чтобы успокоить диарею и регулировать нормальный кишечный транзит. Красный, зеленый или желтый, вариант на любой вкус.
Наши предки высоко ценят мед - жидкое золото природы. Фантастическое отхаркивающее средство и отличный антибиотик, который помогает облегчить проблемы с желудком и кишечником. Это также отличный и естественный способ подсластить наши напитки.
Пробиотики являются одной из наиболее целебных групп продуктов питания, которые мы можем найти, и которые приносят огромную пользу для нашего здоровья. И из всех йогуртов, несомненно, самый известный, способствует пищеварению, помогает восстановить бактериальную флору, помимо того, что является отличным природным антибактериальным средством, без сомнения, здоровым и великолепным десертом.
А животные белки нельзя было исключить из списка лечебных продуктов. Мы знаем, что из всех альтернатив рыба является лучшей, но среди ее многочисленных разновидностей голубая рыба - король. Богатый омега-3 и множеством витаминов и минералов, помогает заботиться о нашем холестерине, полезен для сердца, кожи, наших костей и является отличным союзником для пациентов с такими заболеваниями, как артрит или высокое кровяное давление. Тунец, сардины, лосось или форель являются одними из альтернатив, которые следует употреблять, по крайней мере, два раза в неделю.
Эта статья является просто информативной, у нас нет возможности назначить какое-либо медицинское лечение или поставить какой-либо диагноз. Мы приглашаем вас пойти к врачу в случае возникновения каких-либо условий или дискомфорта.
Оставьте свой комментарий