Конечно, вы много раз слышали о коллагене и его важности для здоровья наших костей, особенно наших суставов. Это потому, что благодаря коллагену наши суставы могут быть защищены от потертостей, травм и / или несчастных случаев, поскольку 95% наших хрящей сделаны из коллагена; Но не только это, но также важно сохранить нашу кожу молодой, гладкой и без морщин. В этой статье мы собираемся выяснить, почему коллаген важен для организма, чтобы вы немного лучше поняли, как он работает и как он работает в нашем организме.

Вы также можете быть заинтересованы в: Как принимать коллаген

Коллаген и здоровье

Коллаген является естественным белком, который мы имеем, главным образом, в нашей коже, но он также содержится в больших количествах в таких областях, как кости, мышцы и, прежде всего, в суставах. Это опора, которая соединяет различные ткани нашего тела, придавая эластичность и гибкость области. Что касается суставов, то благодаря этому веществу мы можем перемещать их, не испытывая никакого дискомфорта.

95% хрящей, которые есть в нашем организме, состоят из коллагена, поэтому, если они переносят какие-либо повреждения (ушибы, травмы и т. Д.), Они восстанавливаются благодаря функции этого белка. Кроме того, он также способствует укреплению костей, ногтей и волос, в дополнение к восстановлению мышц после тренировки.

Коллаген также отвечает за фиксацию кальция в костях, по этой причине он также ответственен за нас, чтобы мы имели хорошее здоровье костей, имея крепкие и здоровые кости.

С годами наш организм начинает вырабатывать меньшее количество коллагена, и именно по этой причине мы начинаем страдать от болей в костях, артрита или других состояний, которые связаны с подвижностью и гибкостью ткани. Проблемы, с которыми мы можем столкнуться из- за недостатка коллагена, следующие:

• Мышечная, костная боль, боль в суставах
• жесткость
• Недостаток мобильности
• Риск большего количества травм
• артрит
• артроз
• остеопороз
• тендинит

В этой статье мы раскрываем преимущества коллагена.

Коллаген и здоровье кожи

Но, помимо своей роли в здоровье, коллаген также является одним из главных факторов, делающих нашу кожу гладкой, молодой и эластичной . С течением времени наше тело начинает вырабатывать меньше коллагена и, следовательно, у нас уменьшается эластичность кожи; Это вызывает появление первых морщин, а также увеличение вялости в таких областях, как руки или ноги.

Этот белок отвечает за здоровье кожи, находится в оптимальных условиях и может быть упругим и молодым. Основная причина заключается в том, что коллагену удается удерживать кожу в напряжении при мышцах, чтобы не возникала опасная вялость. Кроме того, это также помогает организму лучше впитывать воду, что делает наше лицо более увлажненным и гладким.

Он также отвечает за создание защитного барьера, который защищает кожу от токсичных веществ и загрязняющих веществ, свободных от радикалов, которые могут повредить ее внешний вид и сделать его более старым и матовым.

Именно по всем этим причинам коллаген важен для организма, и для борьбы с потерей вы можете включить в свой рацион различные продукты для производства коллагена, такие как цитрусовые, овощи или жирные кислоты омега-3.,

Вы хотели бы знать, что в дополнение к еде, существует большое разнообразие коллагеновых добавок, которые предназначены для увеличения этого белка в организме и, таким образом, облегчают старение организма. Прежде чем принимать их, мы рекомендуем вам поговорить со специалистом, который скажет вам, что лучше всего подходит для вашего случая, потому что для конкретных применений указаны разные типы.

В этой статье мы рассмотрим все способы приема коллагена, чтобы вы могли наслаждаться идеальным здоровьем и кожей.