Инфекции мочи являются одним из наиболее распространенных состояний, особенно у женщин, которые гораздо чаще, чем мужчины, страдают от них. Есть несколько факторов, которые влияют на появление мочевых инфекций, включая гормональные изменения и сексуальную активность, поэтому в .com мы даем вам несколько советов, чтобы узнать, как предотвратить инфекции мочи и сохранить здоровье.

Вы также можете быть заинтересованы в: Как избежать инфекций мочи при беременности Шаги, которые необходимо предпринять: 1

Инфекции мочи возникают, когда бактерии попадают в мочевую систему через мочеиспускательный канал, они могут оставаться здесь или инфицировать мочевой пузырь, вызывая самую распространенную из известных нам инфекций: цистит.

Гормональные изменения в таких ситуациях, как беременность или менопауза, половой акт, высокие температуры, часто выдерживают позывы к мочеиспусканию, а присутствие различных бактерий - некоторые из факторов, вызывающих инфекции мочевыводящих путей. Помимо этих условий, есть женщины, которые постоянно страдают от инфекций, в этих случаях мы должны усилить уход.

2

Одним из первых советов, чтобы избежать инфекций мочи, является пить не менее двух литров воды в день .

Люди, которые гидратируются, имеют небольшую тенденцию к накоплению большего количества бактерий, потому что они не пьют достаточно жидкости, чтобы часто выводить их с мочой, кроме того, отсутствие жидкости увеличивает их выработку.

3

В дополнение к употреблению рекомендуемого количества воды в день, важно не часто терпеть позывы к мочеиспусканию, еще один из факторов, которые могут привести к инфекциям мочи. Каждый раз, когда вам хочется пойти в ванную, сделайте это и убедитесь, что вы полностью опорожнили мочевой пузырь.

4

Гигиена необходима, чтобы избежать появления мочевых инфекций. Во время мочеиспускания следует проводить очистку спереди назад и никогда наоборот, таким образом мы ограничиваем вероятность того, что бактерии, присутствующие в прямой кишке, вступают в контакт с влагалищем.

Во время купания рекомендуется использовать специальное мыло для интимной области, без отдушек, которое поддерживает pH влагалищной области, не вызывая раздражений или дискомфорта.

5

Если вы занимаетесь сексом, рекомендуется всегда мочиться после полового акта, чтобы устранить присутствующие бактерии и уменьшить вероятность страдания от инфекции мочи.

6

Используйте хлопчатобумажную одежду, которая обеспечивает надлежащую вентиляцию интимной зоны. Вы должны ежедневно менять белье, чтобы избежать чрезмерного накопления бактерий.

7

Добавьте в свой рацион продукты, богатые витамином С, которые помогут повысить кислотность Ph и предотвратить образование бактерий, которые могут вызвать инфекции мочевыводящих путей. Клюквенный сок является одним из самых популярных натуральных средств для предотвращения и лечения инфекций мочи.

8

Если вы страдаете от частых инфекций мочевыводящих путей, вы должны следовать этим рекомендациям и проконсультироваться с врачом, чтобы найти лечение, которое может быть более эффективным.

Эта статья является просто информативной, у нас нет возможности назначить какое-либо медицинское лечение или поставить какой-либо диагноз. Мы приглашаем вас пойти к врачу в случае возникновения каких-либо условий или дискомфорта.