Знание точного размера вашей талии может быть очень полезным для определения размера вашей одежды, и это хороший показатель вашего общего состояния здоровья. Вы можете узнать свою талию всего за четыре простых шага.

Вы также можете быть заинтересованы в: Как сделать измерения талии Шаги, чтобы следовать: 1

Найдите свою естественную талию. Самый простой способ сделать это - встать перед зеркалом и наклониться в сторону, пытаясь коснуться правой рукой, например, правой лодыжки. Сгиб, который сформирован, указывает на Вашу естественную талию, чуть выше пупка и ниже грудной клетки.

2

Выпрямите и расслабьте мышцы живота. Оберните мерную ленту вокруг талии от пупка. Начните с той точки на ленте, где измерение читается как «0». Убедитесь, что лента на вашей талии - не слишком свободная, не слишком тугая.

3

Не кладите мерную ленту на одежду. Вы получите самые точные результаты на голой коже. Тем не менее, убедитесь, что лента не сдавливает вашу кожу. Число, которое соответствует «0» после окружения всей талии, является измерением вашей талии.

4

Удалите ленту и запишите ваши измерения для дальнейшего использования. Здоровая талия для женщины составляет от 58 до 80 сантиметров для женщин и от 80 до 115 сантиметров для мужчин.

чаевые

• Возможно, вы захотите сделать измерения всего тела перед зеркалом, чтобы убедиться, что вы измеряете правильную площадь и что лента не скручена
• Убедитесь, что вы используете ленту для тела, которая сделана из гибкой ткани или пластика. Это обеспечит более точные результаты.