Чиа ( Salvia Hispalica ) является растением губ (Lamiaceae). Он рождается один раз в год и может достигать двух метров в высоту с листьями длиной от 4 до 8 см и шириной от 3 до 5 см. Это имеет фиолетовые цветы и цветет летом. Мексика, Гватемала и Боливия являются районами, где он наиболее культивируется, поскольку для его выращивания необходим тропический климат. В .com мы учим вас, как брать семена чиа, растения, которое революционизирует образ жизни для более здорового и более полезного.

Вы также можете быть заинтересованы: Каковы свойства семян чиа? Шаги, чтобы следовать: 1

Чтобы знать, как принимать семена чиа, вы можете поместить от 2 до 4 столовых ложек семян в стакан воды, сока или другого напитка. Размешайте кофейной ложкой, смешайте с жидкостью и дайте постоять 30 минут.

При смешивании семян чиа с водой и благодаря растворимому волокну, которое содержит семена и способность поглощать жидкость, стекло будет представлять собой вид твердого желатина .

2

Другой способ взять семена чиа - это смешать их с другими компонентами, такими как молоко, йогурт, салаты и т. Д. Во всех этих продуктах свойства вашего блюда будут умножаться. В этой статье мы расскажем вам, каковы свойства семян чиа, чтобы вы знали их многочисленные преимущества.

3

Вы также можете включать их целиком или молотыми в другие продукты, такие как хлеб, печенье, энергетические батончики или выпечка. Помните, что семена чиа не имеют запаха и вкуса и являются идеальным союзником для похудения. В этой статье мы расскажем, как похудеть с помощью семян чиа.

4

Принимать семена чиа до еды. Их можно принимать в любое время дня, но мы рекомендуем делать это перед едой. Рекомендуется потребление от 10 до 25 граммов семян чиа в день.

5

Другой способ узнать, как взять семена чиа, - приготовить воду чиа. Для этого нужно собрать чашку семян чиа, 100 мл. лимонного сока, стакан сахара и 2, 5 литра воды. Оставьте семена чиа, чтобы они впитались в воде на 3 часа, а затем добавьте оставшиеся ингредиенты. Вы уже приготовили полезный для здоровья напиток и новый способ приема семян чиа .

Эта статья является просто информативной, у нас нет возможности назначить какое-либо медицинское лечение или поставить какой-либо диагноз. Мы приглашаем вас пойти к врачу в случае возникновения каких-либо условий или дискомфорта.