Растяжение коленного сустава происходит, когда связка в области или более чем один растягивается и внезапно разрывается частично или полностью. Эти связки отвечают за удержание коленей и скрепление костей, благодаря чему сустав всегда находится в правильном положении. Это травма, которая обычно возникает во время занятий определенными видами спорта или физическими упражнениями, когда возникает сильное и внезапное движение колена или очень быстрое вращение сустава. Чтобы уменьшить боль, воспаление и полностью восстановить подвижность, необходимо знать, какие меры следует принять с самого начала и каковы соответствующие методы лечения. Продолжайте читать эту статью, чтобы узнать подробно, как лечить растяжение колена.

Вы также можете быть заинтересованы в: Как лечить износ коленной чашечки Шаги, чтобы следовать: 1

Растяжения коленного сустава обычно возникают при выполнении физических упражнений или являются результатом какого-либо вида травмы, связанной с занятиями спортом. В частности, мы можем сказать, что есть две основные причины растяжения колена:

• Скручивание колена: внезапное перекручивание колена может привести к растяжению связок. Такая ситуация может возникнуть при занятиях спортом, в которых вы поддерживаете ногу и быстро поворачиваете колено (футбол, баскетбол, хоккей, лыжи и т. Д.), Если вы бегаете, прыгаете или меняете направление быстро и резко или выполняете упражнения. в котором коленный сустав чрезмерно расширяется.
• Удар или травма колена: прямые удары по передней, боковой или задней части колена также могут вызвать растяжение связок. Это может произойти, если вы упадете на колени, когда они согнуты, если вы сильно упадете на землю, во время автомобильной аварии и т. Д.

Симптомы растяжения коленного сустава могут появиться сразу после травмы или, при необходимости, не проявляться примерно через два дня; В целом, наиболее распространенными являются следующие:

• Трещина или болезненный хруст, который может услышать даже человек.
• Боль в колене, особенно при попытке ходить или касаться области.
• Воспаление и покраснение
• Синяк.
• Уменьшается движение сустава и жесткость.

2

В дополнение к знанию причин и симптомов, которые он вызывает, важно отметить, что на основании повреждения, нанесенного поврежденной связкой, растяжения связок коленного сустава классифицируются следующим образом:

• Степень I: это мягкий растяжение связок, при котором связка распространилась, и только несколько волокон были разорваны или повреждены.
• Степень II: растяжение связок умеренное, и в этом случае связка была сломана, но не повреждена. Когда это происходит, человек может испытывать нестабильность, когда стоит или пытается ходить.
• Степень III: растяжение связок тяжелое и была разрыв или полная разрыв связки.

3

Лечение растяжений коленного сустава будет зависеть в каждом случае от степени тяжести, типа и причины травмы, поэтому она может сильно варьироваться от одного пациента к другому.

Обычно, когда возникает растяжение связок, одной из первых мер, которые необходимо предпринять, должно быть нанесение льда в этой области, так как сильная простуда поможет уменьшить воспаление и уменьшить боль. Чтобы сделать это правильно, вы должны положить на колено пакет со льдом или холодный пакет, завернутый в полотенце, на 10-20 минут; Избегайте нанесения льда прямо на кожу, чтобы избежать ожогов. Это лечение можно проводить несколько раз в день, один раз в час или в соответствии с указаниями врача.

4

Другая важная рекомендация, которую следует принять во внимание, - это сжимать поврежденную область, то есть поместить бандаж или эластичную ленту, которая позволяет колену удерживаться в фиксированном положении и предотвращает его чрезмерное движение. Вы должны настроить группу так, как вам удобно, и пытаться быть вашей поддержкой; Крайне важно, чтобы вы не давили слишком сильно и не вредили хорошей циркуляции крови на ноге. Если вы заметили покалывание или онемение в ступнях, вы должны отрегулировать его и немного ослабить.

Этот тип лент можно купить в аптеке, и пока вы их используете, лучше всего брать их один раз в день и заменять через несколько минут.

5

При лечении растяжения коленного сустава ключевым аспектом является как можно больше отдыхать и отдыхать, чтобы травма зажила быстрее. Приостановите любую физическую нагрузку и старайтесь не ходить по поврежденному колену, оставаясь в полном покое не менее 2 дней, в противном случае отек может значительно увеличиться. В течение этого времени вы можете использовать костыли или трости, чтобы встать и не поддерживать пострадавшую ногу на земле.

Точно так же, когда вы отдыхаете отдохнувшим, желательно, чтобы травмированная нога была поднята на подушках или подушках, избегая их размещения непосредственно за коленом. Это фундаментальная мера для улучшения кровообращения и уменьшения отека и боли.

6

Чтобы уменьшить боль и воспаление, вызванное растяжением коленного сустава, может быть очень полезно принять какой-либо тип обезболивающего средства, отпускаемого без рецепта, такого как ибупрофен. Чтобы не подвергать риску свое здоровье, прежде чем начать его принимать, вы должны убедиться, что эти типы лекарств подходят для вас, и внимательно следуйте инструкциям проспекта, касающимся рекомендуемой дозы для вашего физического состояния. Если у вас есть какие-либо сомнения по этому поводу, обратитесь к врачу и примите во внимание предоставленные показания.

7

В этих более тяжелых случаях врач может порекомендовать начать реабилитационное лечение, которое также включает в себя физиотерапевтические упражнения. Они очень полезны, чтобы избежать жесткости сустава, уменьшить отек и начать восстанавливать нормальное движение колена. Таким образом, вы можете возобновить свою повседневную деятельность и занятия спортом в более короткие сроки.

Только в тех случаях, когда произошел полный разрыв связки, будет оцениваться возможность хирургического вмешательства для устранения повреждения и травмы.

8

Время восстановления растяжения колена также будет зависеть от типа травмы и серьезности травмы. Как правило, умеренные растяжения связок могут заживать от 3 до 4 недель, умеренные растяжения от 4 до 6 недель, а тяжелые растяжения могут занимать примерно до 8 недель.

Учитывая подозрение на растяжение коленного сустава, всегда желательно проконсультироваться с врачом и начать назначенное лечение. Медицинская консультация особенно необходима и срочна, если:

• Вы думаете, что это может быть перелом.
• Во время травмы вы слышите своего рода треск или щелчки, и вы не можете двигать суставом.
• Колено не в правильном положении.
• Вы чувствуете очень сильные и сильные боли.
• Воспаление очень усиливается.
• Вы страдали от растяжений колена раньше.

Эта статья является просто информативной, у нас нет возможности назначить какое-либо медицинское лечение или поставить какой-либо диагноз. Мы приглашаем вас пойти к врачу в случае возникновения каких-либо условий или дискомфорта.