Гигиена полости рта начинается в молодом возрасте и с правильной чистки зубов . Ничто более простое и дешевое не может сделать в лучших случаях визиты к стоматологу просто сказать привет, и если этот аспект не сможет обеспечить хорошее здоровье зубов, будет невозможно. Разница в результатах, которые существуют между правильной чисткой зубов и неправильной, настолько велика, что многие люди, посещая стоматолога и зная, что у них есть кариес, говорят «но я чищу себя каждый день», но я уверен, что вы этого не делаете. правильная форма.

Вот почему в .com мы объясняем, как чистить зубы, чтобы обеспечить правильную гигиену полости рта.

Вы также можете быть заинтересованы в: Как чистить зубы после выскабливания

Какую зубную щетку и зубную пасту выбрать?

Для начала забудьте про жесткие зубные щетки . Мягкие щетки чистят и не скребут, и это то, что нам нужно, поскольку хорошая чистка требует, чтобы мы также чистили десны, щеки и язык, места, где жесткие модели выходят из строя гораздо чаще, чем мягкие, что в некоторых случаях вызывало досадные повреждения в этой области,

Если вы хотите оптимизировать чистку зубов, эффективно удалять зубной налет и скопившуюся грязь и значительно улучшить гигиену своих зубов, то лучшая альтернатива - выбрать электрическую зубную щетку, потому что она чистит намного лучше, чем ручные, это поможет вам сохранить ваши зубы в лучшем состоянии дольше.

Во-вторых, это хорошая идея купить хорошую зубную пасту. Да, возможно, они стоят немного больше, но за то, что это стоит посещения стоматолога, добавляются к договоренности, которые стоит потратить больше с хорошей зубной пастой, подходящей для ваших нужд. Если у вас чувствительность зубов или, например, вы хотите отбелить зубы, выберите правильные пасты, чтобы получить их.

Правильный способ почистить зубы

Чтобы знать, как чистить зубы, вы должны сначала сконцентрироваться на пространстве, которое образуется между десной и зубом, так как это ключевое место, где накапливается много бактериального налета, который в конечном итоге вызывает воспаление десны и иногда вызывает некоторые заболевания, поэтому попробуйте ввести нити кисти двигают их мягко, этим процессом мы занимаемся во всем рту, и это займет у нас примерно минуту. Вместо использования самой кисти для этой задачи вы можете использовать зубную нить, рекомендованную для одной из 3 необходимых ежедневных щеток.

Затем мы должны выполнить чистку зубов в целом, особенно рекомендуется начать с внутренней верхней части, а затем перейти к внешней. После завершения выше мы идем к нижнему внутреннему, а затем к внешнему. Когда зубы чистые, мы чистим щеки, десны и язык.

Как иметь здоровые зубы

В дополнение к знанию того, как чистить зубы, важно помнить некоторые рекомендации, чтобы сохранить их здоровыми. Вот почему в .com мы даем вам несколько полезных советов ниже:

• Не чистите зубы более 4 раз в день, потому что слишком частое мытье зубов снижает естественную защиту эмали, увеличивая вероятность возникновения кариеса в будущем.
• Чистите зубы после каждого приема пищи : соблюдая предыдущее правило, лучшее время для этого - после каждого приема пищи. Особенно важно чистить зубы всегда после обеда, потому что во время сна ваш рот будет проводить много времени без чистки, что приведет к появлению кариеса и бактериального налета, если перед сном вам будет все равно.
• Если вам нравится жевательная резинка, ешьте ксилит : на рынке есть несколько жевательных резинок, которые продаются «для борьбы с кариесом» и содержат ксилит, вещество, которое «не замечает» и которое препятствует росту бактерий, которые повреждают эмаль и зубы. Так что если вы любите жевательную резинку, придавайте этому значение.

Эта статья является просто информативной, у нас нет возможности назначить какое-либо медицинское лечение или поставить какой-либо диагноз. Мы приглашаем вас пойти к врачу в случае возникновения каких-либо условий или дискомфорта.