Положение перед сном имеет жизненно важное значение, потому что это один из факторов, который будет определять правильный отдых . Таким образом, каждый человек имеет некоторые предпочтения и привычки, когда дело касается засыпания, но правда в том, что не все должности рекомендуются специалистами, но некоторые могут даже привести к проблемам со здоровьем. Например, часто возникает вопрос о том, плохо ли спать на животе, поэтому мы хотим ответить и подробнее рассказать о проблеме. Продолжайте читать эту статью и узнайте, является ли ваше положение для сна наиболее подходящим.

Вы также можете быть заинтересованы в: Как избежать сна лицом вниз Шаги, чтобы следовать: 1

Тот факт, что мы спим лицом вниз, заставит нас повернуть шею, чтобы мы могли дышать всю ночь, что означает, что наша кривизна шейки матки будет изменяться неестественным образом. Точно так же кривизна поясницы также увеличится, когда мы ложимся.

2

В среднесрочной перспективе сон на животе может привести к мышечной боли и боли в шее и спине, поэтому это положение делает нас более уязвимыми для проблем шейки матки, таких как цервикалгия или тендинит, а также люмбаго и других проблем. мышцы и связки.

3

С другой стороны, сам факт сна в этом положении будет оказывать давление нашего веса на грудную клетку, что может затруднить нам дыхание, и, следовательно, нам придется приложить дополнительные усилия, чтобы дышать правильно.

4

Относительно того, плохо ли спать на животе во время беременности, ответ также утвердительный. А во время беременности рекомендуется спать на боку, чтобы не оказывать давления на живот; Мы рекомендуем вам ознакомиться с нашей статьей о том, как лучше спать во время беременности, чтобы следовать хорошим привычкам и правильно отдыхать.

5

Вот почему спать на животе - наименее рекомендуемое положение, поэтому врачи и специалисты рекомендуют избегать сна таким способом. Если вы уже привыкли спать с этим положением, мы рекомендуем вам проконсультироваться с нами о том, как избежать сна на животе.

6

Если у вас проблемы со сном, мы поможем вам и объясним:

• Как лучше спать
• Что есть, чтобы лучше спать
• Что делать, чтобы хорошо выспаться
• Как отдохнуть перед сном

Эта статья является просто информативной, у нас нет возможности назначить какое-либо медицинское лечение или поставить какой-либо диагноз. Мы приглашаем вас пойти к врачу в случае возникновения каких-либо условий или дискомфорта.