Ваши лодыжки часто опухают? Вы знаете, что это может быть за состояние? В следующей статье мы рассмотрим наиболее распространенные причины отека лодыжки. Это состояние, которое может быть результатом многих различных состояний, от плохого кровообращения, задержки жидкости, неправильного положения тела до более серьезных заболеваний или патологий, таких как почечная, печеночная или сердечная недостаточность. Продолжайте читать, чтобы точно ответить на вопрос, почему ваши лодыжки опухли.

Вы также можете быть заинтересованы: Почему мои руки опухают? Шаги, чтобы следовать: 1

Среди общих причин опухших лодыжек мы находим факт сидения слишком долго или стоя без движения ног. И когда это происходит, и мышцы, и клапаны в этой области не расслабляются, а, наоборот, сокращаются, циркуляция крови нарушается, а жидкость накапливается. Все это может привести к небольшому отеку лодыжек и стоп. Чтобы этого не происходило, желательно часто вставать и пытаться немного погулять или потратить 5 минут на растяжку ног.

2

Обычный отек лодыжек также может быть результатом состояния задержки жидкости, состояния, гораздо более распространенного у женщин, которое также вызывает такие симптомы, как судороги, тяжесть, слабость и дискомфорт в нижних конечностях. Это состояние может быть вызвано нездоровыми привычками, такими как сидячий образ жизни или диета с высоким содержанием жиров и натрия, но также может быть связано с заболеваниями почек, печени и сердца. Именно по этой причине очень важно обратиться к врачу, если вы подозреваете, что у вас есть жидкости в определенных областях тела.

В следующей статье мы покажем вам необходимые рекомендации, чтобы предотвратить задержку жидкости.

3

Люди, которые имеют избыточный вес или старше, гораздо чаще имеют отеки на лодыжках, и они, как правило, страдают от проблем с кровообращением. Это происходит главным образом из-за того, что у вашего сердца нет энергии, необходимой для перекачивания крови с более высокой скоростью, что может вызвать слишком высокое давление и скопление крови в области лодыжек. Эти пациенты должны заботиться о своем здоровье, прежде всего, с помощью здоровой и сбалансированной диеты и назначенных методов лечения для улучшения кровообращения, поскольку в противном случае могут возникнуть серьезные проблемы со здоровьем.

4

Когда в организме происходят определенные гормональные изменения, также может произойти отек лодыжек. Это очень часто встречается у женщин, которые находятся в стадии менопаузы или во время некоторых фаз менструального цикла. Аналогичным образом, опухшие ступни и лодыжки являются распространенным заболеванием у беременных женщин, то есть в течение месяцев беременности кровоток увеличивается и может привести к закупорке некоторых вен, вызывая тем самым воспаление. Это обычно ухудшается на последнем отрезке беременности из-за чрезмерного накопления жидкости в тканях. Если вы хотите узнать, как можно уменьшить это состояние, мы рекомендуем вам прочитать статью «Как облегчить опухшие ноги при беременности».

5

Было отмечено, что потребление определенных лекарств и фармакологических методов лечения, в некоторых случаях, является причиной отеков лодыжек. Среди них мы находим антидепрессанты, предназначенные для снижения артериального давления, стероидов или противозачаточных таблеток. Если вы принимаете лекарство такого типа и подозреваете, что от этого могут быть опухшие лодыжки, вам следует поговорить об этом со своим врачом, чтобы оценить возможность изменить или адаптировать лечение.

6

Когда вы страдаете от опухших лодыжек, очень важно внести некоторые изменения в свой образ жизни и выбрать ежедневный распорядок дня, который всегда способствует вашему здоровью. При этом это имеет непосредственное отношение к типу пищи, увлажнению, физическим упражнениям и поддержанию адекватного веса. Чтобы подробно узнать все, что вы можете сделать для борьбы с этим заболеванием и уменьшить дискомфорт, мы приглашаем вас прочитать следующие статьи:

• Как вздуть опухшие лодыжки
• Домашние средства от опухших лодыжек

Эта статья является просто информативной, у нас нет возможности назначить какое-либо медицинское лечение или поставить какой-либо диагноз. Мы приглашаем вас пойти к врачу в случае возникновения каких-либо условий или дискомфорта.