Почки и мочевой пузырь являются двумя очень важными органами в нашем организме, не только для их функции мочевой системы, но также и для лимфатической системы, которые помогают печени выводить токсины и шлаки. Есть много факторов, которые могут ухудшить или повредить наши почки, но одним из них, на который мы обращаем меньше внимания, является диета; продукты и напитки, которые мы принимаем, могут повредить наши почки, даже не осознавая этого. Алкоголь, кофе, чрезвычайно сладкие или газированные напитки или соль очень раздражают и заставляют почки работать намного дольше, чем обычно. Дайте нашим почкам перемирие и отдохните от этих продуктов, которые часто бывают идеальными. Тем не менее, есть много других полезных продуктов. В этой статье мы покажем вам 10 хороших продуктов для почек и мочевого пузыря.

Вы также можете быть заинтересованы: Хорошая еда для поджелудочной железы

черника

Клюква является наиболее известным фруктом в качестве детоксификатора почек, который также помогает очистить мочевой пузырь. Его свойства делают почки сильнее и предотвращают инфекции, предотвращая развитие бактерий. Кроме того, они устраняют отложения кальция, что очень благоприятно для предотвращения образования камней в почках или камней в почках.

Лучше всего принимать их натощак, чтобы можно было приготовить клюквенный сок без добавления сахара, чтобы сделать его более здоровым. Кроме того, это заставит ваше тело получать жидкость, также необходимую для нормальной работы мочеиспускания. Но если вы предпочитаете, вы также можете взять их в одиночку.

свекла

Свекла обладает многими мочегонными и детоксикационными свойствами и помогает улучшить здоровье почек и мочевыделительной системы. Он богат калием, и продукты с этим минералом настоятельно рекомендуется для укрепления и очистки почек, печени и даже желчного пузыря.

Другие продукты, богатые калием, - это морковь, сельдерей или петрушка, которые мы увидим ниже. Также шпинат.

Вы можете использовать все эти ингредиенты, чтобы приготовить сок и взять его на завтрак. Если вы не хотите добавлять так много ингредиентов, настоятельно рекомендуется свекольный и морковный сок.

Вы также можете принимать свеклу в салатах или других приготовлениях.

морковь

Еще одна хорошая пища для мочевого пузыря и почек - это морковь. Этот овощ богат калием, что делает его очень полезной пищей для мочевыделительной системы и особенно для почек. Морковь очищает кровь и помогает почкам нормально работать.

Морковный сок по утрам может стать хорошим сопровождением к завтраку. Вы можете добавить некоторые другие овощи или фрукты, чтобы придать ему лучший вкус.

сельдерей

Сельдерей - еще один овощ, богатый калием, помимо мочегонного средства. Вы можете использовать его в салатах или в овощных кремах. Хорошей основой для овощных сливок могут быть сельдерей, морковь и картофель. Картофель также помогает предотвратить камни в почках и укрепить почку. Вы также можете оставить крем, как есть, если вы не хотите добавлять больше овощей. Помните, что не добавляйте слишком много соли, которая ухудшит работу почек. Вы можете украсить его маленькой нарезанной петрушкой сверху, это придаст блюду блюдо, а также добавит еще одну полезную пищу для почек.

арбуз

Арбуз является идеальной пищей для укрепления почек, помимо борьбы с некоторыми заболеваниями мочевыделения. Он состоит в основном из воды, что делает его мощным антиоксидантом. Он также содержит калий и помогает предотвратить некоторые состояния, такие как цистит, камни в почках, уретрит или даже задержка жидкости.

ананас

Ананас является мощным мочегонным средством, которое помогает мочевой системе и очищает мочевой пузырь. Он богат витамином С, ферментами калия и бромелина, которые помогают предотвращать и бороться с инфекциями. Кроме того, это снижает риск почечных камней.

петрушка

Петрушка, как сырая, так и настоянная, помогает очистить почки. Можно приготовить настой из пучка отварной и процеженной петрушки. Если вы оставите результат в холодильнике, у вас будет отличный напиток для очистки почек, а также для удаления всей соли. Конечно, вы должны потреблять его до пяти дней.

клубника

Клубника является антиоксидантом и помогает защитить клетки и предотвратить их окисление. Поэтому они помогают очистить почки и способствуют выведению шлаков из организма.

Мы склонны принимать клубнику с сахаром или в коктейлях, которые содержат большое количество подсластителей. Сладкая пища перегружает почки и вызывает их ухудшение. Поэтому лучше брать клубнику в одиночку или, если хотите, приготовить сок из других фруктов, таких как арбуз или ананас. Вы можете даже добавить немного банана, так как он также богат калием.

шпинат

Шпинат сейчас очень популярен, особенно в утренних смузи и соках, а также полезен для почек и мочевого пузыря. Воспользуйтесь утренним соком, содержащим шпинат, так как он выводит токсины и помогает очистить почки. Если вы предпочитаете, вы можете взять их в салат. Конечно, вы должны употреблять их сырыми и не приготовленными, так как таким образом они не помогают детоксикации.

Бобы азуки

Не все должно было быть фруктами и овощами, есть также овощи, которые помогают заботиться о наших почках. Эти овощи типичны для Японии, хотя мы можем найти их в супермаркете под названием красная соя или у травников. Это мелкие и красноватые бобы, которые обладают терапевтическими свойствами при заболеваниях почек.

Вы можете добавлять их в салаты, но также и в некоторые десерты, например, мачадас. На самом деле, вы можете звучать больше как анко, обозначающее результат дробления этих бобов.

Пейте воду, чтобы очистить почки и мочевой пузырь

И в качестве дополнения к полезной пище для почек и мочевого пузыря выше, мы должны рекомендовать воду, потому что, хотя она очень распространена, большую часть времени мы не потребляем необходимое. Наше тело - это вода в большом процентном соотношении, поэтому мы должны держать ее в воде. Кроме того, для нас очень важно мочиться, и таким образом мы удаляем токсины и ненужные вещества. Он служит для очищения организма, а также дает нам много энергии.

Поэтому для ухода за почками и мочевым пузырем необходимо пить столько воды, сколько необходимо в день. Хотя мы говорим о 2 литрах в день, это не обязательно должно быть точным, важно время от времени пить и не пить, даже если мы не испытываем жажду, так как организм это заметит со временем. Не ждите, пока вы не захотите пить.

Эта статья является просто информативной, у нас нет возможности назначить какое-либо медицинское лечение или поставить какой-либо диагноз. Мы приглашаем вас пойти к врачу в случае возникновения каких-либо условий или дискомфорта.