У вас диабет 2 типа, и вы не уверены, что можно пить, а что нет? Это нормально, что в некоторых случаях возникают сомнения относительно того, какие продукты или напитки можно принимать, если мы страдаем от этого заболевания, поэтому всегда необходимо проконсультироваться с нашим врачом, чтобы быть уверенным и не идти на ненужный риск. Обычно, но, прежде всего, когда вы считаете, что вы превысили еду или питье чего-либо, что у вас не должно быть этой проблемы со здоровьем, вы должны следовать указаниям своего врача относительно доз инсулина и частоты его использования. Так как мы хотим помочь вам легче заботиться о том, что у вас это заболевание, и по этой причине в этой статье мы объясняем, какие напитки лучше всего подходят для диабетиков 2-го типа и каких из них следует избегать всегда.
Как узнать, подходит ли напиток для диабетиков 2 типа
Это нормально, что иногда вы находите напиток, который вы не очень хорошо знаете, хорошо это для вас или нет, даже обращаясь к спискам и страницам, которые разоблачают многие из них, поэтому ниже мы расскажем вам, как узнать, полезен ли напиток для диабетиков или нет. Тип 2 :
Сахар
Очевидно, что если кто-то диабетик ест или пьет что-то с сахаром, и даже больше, если его содержание высокое, за короткое время у него будет повышаться уровень глюкозы в крови, и, имея диабет, он не сможет регулировать его должным образом и может иметь повышение уровня глюкозы, что вызвать проблемы, которые выходят за рамки этой собственной, начиная с возможного обморока и приводя к серьезным проблемам в почках, глазах, сердце и нервах. Следовательно, чем меньше у сахара, тем лучше и более подходящим напитком будет для этих людей.
жиры
Будьте осторожны с напитками, содержащими жир, такими как молочные продукты, так как они способствуют появлению других проблем со здоровьем и значительно легче набирают вес у диабетиков, и, следовательно, являются гораздо лучше с низким содержанием жира .
Калории
Важно, чтобы то, что человек проглатывает с этим уровнем заболевания, было связано с контролируемыми калориями, потому что избыток калорий в конечном итоге приводит к избыточному весу, и это значительно усложнит нормальный контроль диабета, рискуя здоровьем. По этой причине важно, чтобы в напитке было мало калорий .
Природная минеральная вода
Гидратация является чем-то жизненно важным для всех, независимо от того, есть ли у вас проблемы со здоровьем или у вас нет ничего, связанного с этим. Но было доказано, что люди, которые пьют очень мало воды, особенно из менее чем двух чашек в день, имеют тенденцию накапливать больше сахара в крови и, следовательно, повышать уровень глюкозы. В частности, проблема возникает, когда гормон, который помогает контролировать гидратацию клеток, называемый вазопрессин, декомпенсирует и повышает, заставляя поджелудочную железу вырабатывать больше инсулина .
По этой самой причине тот, кто страдает диабетом 1-го типа или 2-го типа, особенно в последнем случае, не может позволить себе выпить почти никакой воды в течение дня. Крайне важно, чтобы вы всегда были хорошо увлажнены, поэтому мы советуем вам выпивать от 5 до 9 больших стаканов (около 250 мл в стакане) в день.
Чай и настои без подслащивания
Все настойки или чаи, которые являются натуральными и без добавления сахара или химических подсластителей, могут принимать их, если у вас есть эта проблема, чтобы регулировать уровень глюкозы в крови. Поэтому, особенно если вам нравятся эти натуральные напитки, вы можете насладиться следующими чаями и настоями, подходящими для диабетиков 2 типа :
- Зеленый чай
- Черный чай
- ромашка
- корица
- куркума
- Корень крапивы
- шалфей
Имейте в виду, что некоторые из этих продуктов, такие как корень крапивы и шалфей, являются одними из лучших настоев для снижения сахара, и поэтому вам следует быть осторожным, если вы принимаете лекарства, и следуйте инструкциям вашего врача.
Кроме того, если вы ищете прохладительные напитки для диабетиков, эта опция также действительна, потому что вам нужно будет хранить только в бутылке в холодильнике чай или чай, который вы приготовили, по крайней мере, за полчаса до его употребления.
Только кофе
Кофе полезен для здоровья, но мы должны быть осторожны, чтобы не переусердствовать, потому что, например, в нем много антиоксидантов, которые могут улучшить случаи диабета и даже предотвратить появление диабета 2 типа.
Поэтому, если вы страдаете от этого состояния, вы можете продолжать пить кофе, но это должен быть кофе один, без добавления сахара. Если вы хотите подсластить его, вы должны использовать какой-то другой тип продукта, предпочтительно натуральный, например, стевию, хотя вы должны проконсультироваться с врачом. Кроме того, если вам это не нравится, вы можете принимать его только с разрешения врача, с растительным или обезжиренным молоком без добавления сахара . Остерегайтесь, потому что большинство коммерческих марок растительного молока обычно содержат много добавленного сахара.
Молоко и натуральные соки
Молоко без жира, то есть обезжиренное или с низким содержанием сахара, подходит для тех, кто страдает от этой проблемы со здоровьем. Вам нужно будет следить за тем, сколько калорий и углеводов содержится в молоке по вашему выбору, и убедиться, что оно соответствует параметрам, указанным врачом. Поскольку молоко дает нам кальций, калий, магний и витамины, такие как D, его хорошо употреблять, но вы должны очень тщательно контролировать компоненты, которые у вас есть, и дозы. Главное - выпивать стакан молока в день.
Кроме того, натуральные соки, приготовленные из фруктов, подходящих для диабетиков, таких как манго, груши, черника, киви и яблоки, являются хорошим вариантом, но никогда не добавляйте сахара или подсластители и, конечно же, избегайте коммерческих соков, потому что они обработанные и несут добавленный сахар и другие компоненты, не подходящие для этого заболевания.
Диетические напитки для диабетиков типа 2
Это напитки, подходящие для диабетиков в целом, хотя есть и специфические для типа 2. Эти диетические напитки вы найдете как с газом, так и без него, а некоторые специально предназначены для употребления людьми, которым трудно регулировать уровень глюкозы. в крови, но будьте осторожны, не все диетические напитки являются специфическими для диабетиков. Конечно, вы не найдете их во всех супермаркетах, и вам придется искать их в магазинах диетологии и питания, или, возможно, в некоторых аптеках они есть.
Это также хороший выбор в качестве освежающих напитков для диабетиков . Но в любом случае, как и во всем, что связано с едой, не переусердствуйте.
Напитки, чтобы избежать, если у вас диабет 2 типа
Если вы страдаете от этого типа диабета, вам всегда следует избегать сладких напитков или напитков, содержащих алкоголь или другие вещества, которые могут способствовать очень высокой выработке инсулина. Эти напитки следует избегать, если вы страдаете диабетом 2 типа :
- Напитки с газом
- газированные напитки
- Безалкогольные напитки
- Энергетические напитки
- Соки с добавлением сахара
- Чай, настои и кофе с сахаром или цельным молоком
- Choclate к чашке
- вино
- пиво
- щелок
- Другие алкогольные напитки
Эта статья является просто информативной, у нас нет возможности назначить какое-либо медицинское лечение или поставить какой-либо диагноз. Мы приглашаем вас пойти к врачу в случае возникновения каких-либо условий или дискомфорта.
Оставьте свой комментарий