Тело должно самоочищаться внутри себя, чтобы наслаждаться оптимальным состоянием здоровья, и это то, что осуществляется через пищу, которую мы едим ежедневно, воду, которую мы едим, и, конечно, через фундаментальный процесс: эвакуация, которая должна быть периодической и обильной. Тем не менее, этот процесс работает очень по-разному у каждого человека, в зависимости от того, каковы его привычки в образе жизни, и когда они не являются наиболее подходящими, эвакуация может быть трудной и привести к проблемам запора. В следующей статье мы даем ответ на очень частый вопрос по этому вопросу: как часто следует испражняться? - то, что необходимо знать, чтобы постоянно поддерживать здоровье желудочно-кишечного тракта.
Важность дефекации ежедневно
Организм должен устранить ненужные вещества, которые ежедневно попадают в организм вместе с питательными веществами пищи во время эвакуации, и если это действие не выполняется часто или задерживается непрерывно, оно может стать очень вредным для здоровья., Учтите, что когда мы несколько дней без дефекации, испражнения накапливаются и растягиваются, доходя до деформации кишечника и повреждая слизистую оболочку кишечника. Кроме того, и отходы, и газы, если они не удаляются, делают кишечную флору гораздо более уязвимой для воздействия бактерий и загрязняющих веществ извне.
Как часто вы должны иметь испражнения?
Чтобы ответить на вопрос о том, как часто следует испражняться, вы должны знать, что специалисты говорят, что это нормально, что человеческое тело необходимо эвакуировать два-три раза в день . И когда это условие выполнено, оно становится синонимом функционирования кишечника, который способен поглощать питательные вещества и воду, в то же время отказываясь от токсичных веществ. Кроме того, если кишечник опорожнен правильно, фекалии легко удаляются и не имеют слишком сильного и интенсивного запаха.
Факторы, способствующие медленному кишечному транзиту
Наоборот, есть много людей, которые страдают от очень медленных кишечных транзитных проблем или запоров в их повседневной жизни. Среди наиболее распространенных факторов, влияющих на неадекватное функционирование кишечного транзита:
- Диеты с недостатком клетчатки и высоким содержанием сахара и насыщенных жиров.
- Недостаточное ежедневное потребление воды.
- Вести сидячий образ жизни
- Эмоциональные факторы, такие как стресс, беспокойство или нервозность.
- Отсрочка времени, чтобы пойти в ванную.
Если вы страдаете от длительных запоров, лучше всего посетить вашего врача, чтобы определить точную причину и получить соответствующее лечение. Вы можете увидеть очень полезные советы, которые помогут вам избежать запоров и облегчить болезни, вызываемые этим условием, обратитесь к следующим статьям, чтобы обнаружить их:
- Как избежать запоров
- Как лечить запоры
- Продукты для запора
- Как бороться с запорами естественно
Эта статья является просто информативной, у нас нет возможности назначить какое-либо медицинское лечение или поставить какой-либо диагноз. Мы приглашаем вас пойти к врачу в случае возникновения каких-либо условий или дискомфорта.
Оставьте свой комментарий