Как узнать, есть ли у меня тендинит на запястье

Тендинит можно определить как воспаление в сухожилиях, то есть в тех структурах нашего тела, которые отвечают за соединение мышц с костями. Этот отек может затронуть все области сухожилий нашего тела, хотя, где это воспаление обычно происходит, в запястье, среди других областей. Однако, когда это происходит на запястье, это может быть трудно обнаружить, так как его часто путают с растяжением. Вот почему в этой статье мы ответим на вопрос о том, как узнать, есть ли у меня тендинит на запястье, и объясним его различные симптомы и причины, чтобы вы знали, как его обнаружить.

Вы также можете быть заинтересованы: Домашние средства от тендинита в запястье

Основные симптомы, чтобы узнать, есть ли у меня тендинит в запястье

Тендинит в запястье - это процесс, при котором сухожилия могут страдать от острого или хронического воспаления, которое может распространяться по всей передней части запястья. Это воспаление очень распространено у спортсменов, таких как теннисисты, так как они используют запястье, чтобы совершать самые разнообразные движения, и, будучи незащищенной областью, сухожилия в конечном итоге воспаляются либо от чрезмерного использования, либо от неправильных движений.

Иногда боль, возникающая при тендините, очень похожа на боль при растяжении связок. Вот основные симптомы, чтобы знать, если у вас есть тендинит в запястье :

Острая боль во всей области кисти, которая может достигать других близлежащих областей, таких как локоть и даже иногда даже плечо. Боль от тендинита усиливается ночью.
Повышенная чувствительность и припухлость в сухожилиях и по всему пораженному участку.
Боль и дискомфорт усиливаются, когда вы пытаетесь сделать легкое движение запястья или держите какой-либо предмет в руке.
Хрустит в этой области, когда мы пытаемся согнуть или согнуть его.

Причины тендинита в запястье

Помимо знания симптомов, важно также знать наиболее частые причины, вызывающие тендинит в этом суставе, среди которых мы находим следующее:

Мышечная перегрузка: это наиболее распространенная из всех, и это происходит, когда суставы запястья используются чрезмерно. Кроме того, в случае спортсменов обычно возникает перегрузка из-за неправильной техники.
Травмы или микротравматизм: сухожилия воспаляются, когда мы периодически совершаем слишком сильные или внезапные движения, а это значит, что мы склонны часто травмировать себя.
Сухожилие ослаблено строением: бывает годами. Фиброзная структура сухожилий ослаблена, поэтому любое движение может вызвать воспаление.
Некоторые патологии могут также вызвать тендинит этого типа, включая диабет и ревматоидный артрит.

Узнайте в этой другой статье Каковы причины боли в запястье, чтобы вы могли лучше их дифференцировать.

Лечение тендинита в запястье

Как только вы узнаете, что у вас тендинит, необходимо следовать лечению, рекомендованному специалистом, потому что, даже если это тендинит с легким воспалением, оно может ухудшаться до слез, а в худшем случае некоторые сухожилия сломаны, Лечение тендинита на запястье обычно делится на три этапа:

Первая фаза: в течение этого периода, чтобы уменьшить боль и воспаление запястья, вам придется отдыхать в суставах в течение 2-3 дней, в зависимости от интенсивности симптомов. Он также будет сочетаться с пакетами со льдом и массажем в этом районе, а также с противовоспалительными препаратами, которые назначит врач или специалист.
Второй этап: начнут выполнять реабилитационные упражнения на 10-15 дней. Кроме того, область будет по-прежнему массируется пакетами со льдом.
Третий этап: ежедневные занятия или занятия спортом будут осуществляться прогрессивно и без форсирования артикуляции. Этот период обычно длится 4 недели.

Как предотвратить тендинит в запястье

Теперь, когда вы знаете это состояние лучше, мы объясняем некоторые рекомендации по профилактике тендинита в этой части тела:

Разминка перед выполнением любых физических упражнений, особенно если это ударный спорт.
Избегайте перегрузки или растяжения области этого сустава, так как это очень плохо защищенная область.
Необходимо выполнять упражнения с запястьями, чтобы гибкость сухожилий не уменьшалась.
Старайтесь всегда быть увлажненным.

Узнайте больше в этой другой статье о том, как укрепить кукол, и таким образом у вас будет меньше риска страдать от такой проблемы.

Эта статья является просто информативной, у нас нет возможности назначить какое-либо медицинское лечение или поставить какой-либо диагноз. Мы приглашаем вас пойти к врачу в случае возникновения каких-либо условий или дискомфорта.