Подушка является одним из важнейших элементов нашего отдыха, так как мы с 6 до 9 часов с головой на ней. Выбор подушки низкого качества может вызвать головную боль, боль в шее, проблемы с шеей и даже боль в спине. Мы посвящаем много времени выбору матраса, потому что именно поддержка поддерживает все тело, когда мы спим, но делаем ли мы то же самое, когда идем покупать подушку? Выбор хорошей подушки необходим для обеспечения лучшего отдыха и содействия общему благосостоянию. Если вы хотите знать, как это сделать, в этой статье мы покажем вам критерии, которые вы должны учитывать при выборе подушки, которая наилучшим образом соответствует вашим потребностям.

Вы также можете быть заинтересованы в: Как использовать подушку шейки матки Шаги, чтобы следовать: 1

Первое, что вы должны иметь в виду при выборе хорошей подушки, это ваш способ спать . Если вы склонны спать на спине, желательно купить подушку, которая не слишком толстая, так как в этом случае подушка действует как опора для шеи и головы, а не как средство для лечения некоторых заболеваний.

2

Напротив, если вы спите на боку, подушка должна быть достаточно толстой, чтобы шея не опиралась на плечо, вызывая боль и дискомфорт, и делайте это на подушке. В этом случае цель подушки состоит в том, чтобы шея оставалась на оси стойки и не была бы ниже, чем она была бы, если бы она не была достаточно толстой.

3

А если вы спите лицом вниз, лучшим вариантом будет мягкая, тонкая и гибкая подушка. Обычно люди, которые принимают это положение для сна, обычно обнимают подушку или ловят ее, поэтому перо или синтетические волокна идеальны для того, чтобы адаптировать начинку и разместить ее там, где это необходимо.

4

Набивка подушки - еще один аспект, который следует учитывать при выборе правильной подушки. Подушки из перьев или синтетические волокна очень гибкие и могут показаться идеальными именно из-за этого аспекта, но они рекомендуются только тем, кто спит на животе и не страдает от каких-либо заболеваний шеи или спины.

5

Подушки с системой памяти наиболее рекомендуются, потому что они полностью адаптируются к вам. Эти подушки идеально подходят тем людям, которые много двигаются, когда спят. С этими характеристиками мы находим латексные и вязкоупругие подушки . Подушки из латекса имеют мягкую текстуру, с другой стороны, вязкоупругие подушки обладают большей жесткостью и, следовательно, большей адаптивностью.

6

Недостаток латексных подушек состоит в том, что, помимо меньшей твердости и приспособляемости, они требуют постоянной вентиляции. Необходимо их проветрить и повернуть, чтобы латекс не деформировался, не создавал влагу и не размножался бактериями. С viscoelastic этого не происходит, потому что материал, который они используют, уже имеет свою собственную систему вентиляции. В дополнение к идеальному отдыху, вязкоупругие подушки идеальны для всех тех, кто страдает шейным, спиновым, мигрени или мигренью, благодаря своей идеальной приспособляемости, твердости и давлению, которые оказывают на пораженные участки. Есть даже вязкоупругие подушки, специально разработанные для лечения проблем с шейкой матки.

7

Наконец, при выборе подушки не стоит ориентироваться на цену, так как выбор самой дешевой подушки будет большой ошибкой. Недорогие подушки имеют тенденцию быть низкого качества и, следовательно, вредны для здоровья и благополучия. Купить подходящую подушку, несмотря на более высокую стоимость, является долгосрочной инвестицией за ее прочность и прочность. Низкая стоимость, однако, вы должны изменить их на год или полтора года их приобретения.

Эта статья является просто информативной, у нас нет возможности назначить какое-либо медицинское лечение или поставить какой-либо диагноз. Мы приглашаем вас пойти к врачу в случае возникновения каких-либо условий или дискомфорта.