Существуют различные методы, которые могут помочь облегчить боль в кривошею и в конечном итоге исчезнуть. Это процедуры, которые вы можете сделать самостоятельно дома или обратиться к специалисту, чтобы уменьшить боль. В этой статье мы расскажем о наиболее эффективных методах, с помощью которых вы можете узнать, как избавиться от кривошеи и сделать вашу шею свободной и подвижной.

Вы также можете быть заинтересованы в: Как спать с кривошеей Шаги, чтобы принять: 1

Кривошея возникает, когда шейная мышца сокращается и получает ограниченные движения в этой области. Одним из первых симптомов является отек шеи, поэтому, чтобы уменьшить воспаление, одним из способов лечения, которое вы можете сделать самостоятельно, является нанесение небольшого количества льда на область .

Лед - это продукт, который всегда использовался при травмах или опухолях, потому что он обладает отличными противовоспалительными свойствами, поэтому он также работает в случае кривошеи. Прежде всего, вам следует избегать прямого контакта с кожей, потому что это может вызвать ожог: лучше всего обернуть лед тканью и нанести их на обрабатываемую область.

2

Другим способом облегчения кривошеи является прием противовоспалительных препаратов, таких как ибупрофен или аспирин; Однако, прежде чем принимать его, рекомендуется проконсультироваться со специалистом, чтобы выяснить, подходит ли оно вам. Самолечение - плохая практика, которую мы должны избегать, чтобы иметь оптимальное здоровье.

3

Вы также можете устранить боль при кривошеи с помощью компрессов горячей воды в области шеи. Для этого вам нужно будет делать только большие и впитывающие компрессы и увлажнять их горячей водой, надевать их на шею и давать им действовать в течение 10 или 15 минут; Таким образом, вы расслабите мышцы и уменьшите напряжение.

4

Мягкий массаж в этом районе также помогает лечить кривошею и снимает дискомфорт. Вы должны быть осторожны, когда делаете эти массажи, потому что они должны быть мягкими, и рекомендуется, чтобы вы использовали эфирные масла для облегчения облегчения: лавандовое масло наиболее рекомендуется для его мощного действия, чтобы уменьшить воспаление. Если вы не думаете, что можете сделать массаж должным образом, решите пойти к специализированной массажистке, которая будет знать, как обрабатывать область нужными вам движениями.

5

Также рекомендуется, если у вас кривошея, выберите шейные упражнения, при которых боль утихнет, и вы сможете делать больше движений. Вот несколько упражнений для кривошеи, с которыми вы будете чувствовать себя намного лучше:

• Опустите подбородок к груди и положите одну руку на голову, чтобы усилить давление на шейку матки. Задержитесь в этом положении на 30 секунд, а затем расслабьтесь.

• Опустите голову так, чтобы ухо приблизилось к плечу, и нажмите на сторону головы, чтобы она давила сильнее. Считай до 30 и поменяй сторону

Важно, чтобы вы позаботились о своей позе, чтобы кривошея не повредила: постарайтесь не делать резких движений, правильно сидеть в кресле и ходить с прямой спиной. В этой статье мы расскажем вам, как хорошо сидеть в офисе.

6

Если боль очень сильная, вы также можете вылечить кривошею с помощью шейного воротника . Для этого важно, чтобы вы пошли к врачу и указали, нужно ли это или нет; в случае, если это так, вам нужно будет только положить один на шею и использовать его так долго, как рекомендовал ваш врач.

7

Есть также домашние средства от кривошеи, которые помогут вам чувствовать себя лучше, используя ряд натуральных продуктов. Например, масло арники является еще одним из эфирных масел, которые рекомендуются для лечения этого состояния и применения его в области легким массажем. Но это также может помочь сделать настой из ромашки или орегано, так как они расслабят мышцы и уменьшат напряжение.

Эта статья является просто информативной, у нас нет возможности назначить какое-либо медицинское лечение или поставить какой-либо диагноз. Мы приглашаем вас пойти к врачу в случае возникновения каких-либо условий или дискомфорта.