Как сдуть суставы колен

Воспаление суставов создает боль и дискомфорт для тех, кто страдает от него, даже мешая выполнению повседневных действий. Вот почему необходимо принимать меры, которые помогают уменьшить отек суставов между костями, особенно когда речь идет о тех суставах, которые ежедневно поддерживают вес нашего тела, как в случае с коленями или лодыжками. Таким образом, мы хотим объяснить некоторые советы о том, как сдуть коленные суставы, которые могут дополнить лечение, предоставляемое вашим врачом .

Вы также можете быть заинтересованы: Как уменьшить воспаление суставов ног

Причины воспаления коленей

Во-первых, необходимо будет найти причину, которая вызывает воспаление суставов колен, чтобы применить решение, которое наилучшим образом соответствует нашей проблеме.

Поэтому хирург-ортопед или медицинский специалист должен провести исследование, чтобы найти соответствующий диагноз и установить наиболее подходящее лечение. Таким же образом, вы можете найти некоторые из наиболее распространенных причин боли в колене в нашей статье: Почему мои колени болят?

противовоспалительные средства

Во многих случаях врач может назначить нестероидные противовоспалительные препараты (НПВП), которые помогают уменьшить отек суставов и, следовательно, уменьшить дискомфорт и боль. Некоторые из наиболее предписанных являются ибупрофен или диклофенак, а также возможно, что нам прописывают парацетамол или аспирин.

Помните, что принимать лекарства всегда следует по назначению врача, а не прибегать к самолечению, поскольку это практика, которая имеет множество негативных последствий для организма и здоровья человека.

лед

Лед - это один из наиболее повторяющихся и эффективных методов выдувания любого сустава, например, коленей, особенно если он вызван травмой или ударом.

Для этого необходимо будет накрыть лед чистой тканью, чтобы избежать прямого контакта льда с кожей, поскольку чрезмерная простуда может вызвать ожоги, или вы можете прибегнуть к пакетам со льдом, специально предназначенным для этой цели.

Оливковое масло

Во время сдувания суставов колен может быть очень эффективным выполнять массаж с оливковым маслом, поскольку этот натуральный продукт обладает бесконечными полезными свойствами для организма, среди которых выделяется его противовоспалительная сила. Для этого вам следует массировать колени два или три раза в день, чтобы стимулировать кровообращение и уменьшить воспаление в области.

Пища для воспаления суставов

Также следует отметить, что есть ряд продуктов, которые помогут уменьшить ваши колени, такие как:

ананас
имбирь
капуста
Moras
крапива
ромашка
льняное семя

Вы можете расширить эту информацию в наших статьях Как лечить боль в суставах с помощью естественных средств и Как естественным образом облегчить боль в колене.