Находясь в толстой кишке, толстая кишка выполняет важную функцию, заключающуюся в поглощении витаминов и жидкостей из пищи, которую мы потребляем, а также в хранении отходов, которые впоследствии будут выбрасываться нашим организмом. Различные состояния, такие как синдром раздраженного кишечника, влияют на эту область нашего тела, вызывая воспаление и дискомфорт, что заставляет нас чувствовать себя раздутым и неудобным. Поддержание нашей толстой кишки в хорошем состоянии важно для максимального увеличения питательных веществ пищи, поэтому в .com мы объясняем, как очистить кишечник от токсинов и улучшить ваше здоровье.

Вы также можете быть заинтересованы: Как проходит гидротерапия толстой кишки?

Толстая кишка делится на восходящую, поперечную и нисходящую. В области восходящей и поперечной ободочной кишки, где вода и питательные вещества поглощаются из пищи, когда они уже полностью использовались, отходы направляются в нисходящую ободочную кишку и в ректальную область, которая выводится из организма.

Однако, если мы не едим сбалансированным и адекватным образом, область толстой кишки начинает накапливать жиры и токсины, которые могут помешать правильному усвоению питательных веществ из пищи.

2

Вот почему целесообразно периодически очищать кишечник. Эту процедуру можно сделать:

• С изменениями в рационе
• Используя клизму, это рекомендуется только в качестве возможной процедуры или в случае, если это было предложено врачом
• Благодаря вспомогательным процедурам, таким как гидротерапия толстой кишки, также рекомендуется с предварительного разрешения врача

3

Эффективным способом детоксикации толстой кишки, уменьшения накопления жира и токсинов внутри нее, является увеличение потребления клетчатки. Волокно имеет широкие преимущества, помогая улучшить кишечный транзит, очистить толстую кишку и уменьшить поглощение сахара и холестерина нашим организмом.

Вот почему мы рекомендуем добавлять в свой рацион каши, такие как овес, пшеничные и овсяные отруби или коричневый рис. Всегда делайте это в самых натуральных презентациях и без добавления лишнего сахара или других вредных для организма ингредиентов.

4

Также важно, чтобы вы потребляли не менее трех порций фруктов в день, желательно с оболочкой из-за высокого содержания клетчатки. Лучшие альтернативы (и самые легкие) - клубника, малина, киви или черника.

Овощи, такие как брокколи, шпинат и мангольд, богаты клетчаткой, что поможет эффективно очищать кишечник. Потреблять их желательно недоваренными для улучшения их эффектов.

5

Все эти изменения в диете для очистки толстой кишки должны сопровождаться адекватной диетой. Волокно делится на растворимое и нерастворимое, так что наш организм может адекватно устранить нерастворимые волокна, важно пить по меньшей мере 8 стаканов воды в день, таким образом, жидкость поможет перетянуть эти частицы, которые организм не может переварить. вдоль толстой кишки, делая своевременную уборку.

6

Использование клизмы является еще одной альтернативой для детоксикации толстой кишки, однако это не рекомендуется, потому что она может вызвать диарею, тошноту, раздражение прямой кишки, если температура воды, которая применяется, слишком высокая, и судороги в области живота. Применение клизмы рекомендуется только в том случае, если это было указано врачом или специалистом, а также для улучшения усвоения питательных веществ путем глубокого очищения толстой кишки.

7

Наконец, очень модной альтернативой детоксикации толстой кишки является гидротерапия толстой кишки. Эта процедура похожа на клизму, но применяется профессионально, с большим количеством воды и использованием специального оборудования. Подобно клизме, она может вызывать различные вторичные симптомы, которые вызывают большой дискомфорт у пациента, она также противопоказана пациентам с почечной недостаточностью, язвенным колитом, недавними операциями на брюшной полости, частыми геморроями, опухолями или заболеваниями пищеварительной системы.

Не рекомендуется применять без предварительного медицинского разрешения.

Эта статья является просто информативной, у нас нет возможности назначить какое-либо медицинское лечение или поставить какой-либо диагноз. Мы приглашаем вас пойти к врачу в случае возникновения каких-либо условий или дискомфорта.