Худей естественно и на 100% здоров! Льняная вода - это препарат, который вы можете приготовить с семенами льна и небольшим количеством воды, напиток, обладающий отвратительными и насыщающими свойствами, который поможет вам регулировать ваш аппетит и, таким образом, сможет составлять вашу диету без какого-либо типа препятствия. Семена льна идеальны для включения в ваше планирование похудения, но, кроме того, они являются компонентом, полным полезных для здоровья веществ, поэтому настоятельно рекомендуется включать их в свой рацион. Эти семена поступают из льна и могут быть использованы в качестве напитка или смешаны в ваших рецептах (салаты, смузи и т. Д.). Давайте расскажем вам, как приготовить льняную воду для похудения, напиток, который поможет вам избавиться от лишних килограммов естественным путем.

Вы также можете быть заинтересованы: Как сделать воду тамаринда, чтобы похудеть Шаги, чтобы следовать: 1

Льняная вода является одним из наиболее широко используемых мочегонных напитков для похудения и накопления жира. Но почему? Далее мы собираемся открыть вам свойства льняного семени, чтобы похудеть, так что, ну, вы понимаете, почему он не может отсутствовать в вашей рутине.

• Он богат антиоксидантами : поэтому он идеально подходит для улучшения функционирования нашего обмена веществ, для лучшего усвоения жиров, а также для предотвращения ухудшения нашего организма благодаря тому, что они предотвращают агрессию свободных радикалов.
• Большой вклад в клетчатку: одним из наиболее заметных компонентов льняного семени является его вклад в пищевую клетчатку, которая улучшает кишечный транзит и, следовательно, естественным образом очищает организм, но также обладает мощным насыщающим эффектом. уменьшит чувство голода
• Богат жирными кислотами: и, следовательно, позволяет как жидкости, так и токсины, накопленные в организме, могут быть устранены естественным путем, таким образом, для улучшения функции почек. Кроме того, Омега-3 является здоровым жиром, который уменьшает желание есть сладкое

В этой другой статье мы узнаем, как похудеть с помощью льняного семени, указав все методы, которые существуют, чтобы в полной мере воспользоваться свойствами этих семян.

2

Чтобы максимально использовать свойства для похудения, о которых мы только что упомянули, нет ничего лучше, чем приготовление льняной воды, идеального напитка для ежедневного употребления и, таким образом, улучшения метаболизма жиров.

Для приготовления этого напитка вам понадобится:

• 2 столовые ложки семян льна
• 4 стакана воды
• Сок 1 лимона (по желанию)

3

Мы начали готовить льняную воду, чтобы похудеть, кипятя 4 стакана воды в кастрюле. Когда он закипит, добавьте семена льна и дайте ему кипеть около 3 или 4 минут; затем выключите огонь и накройте кастрюлю крышкой, оставив на 3 минуты.

По истечении этого времени откройте напиток, дайте ему остыть; Затем процедите смесь, чтобы извлечь семена и оставайтесь, ну, только с водой. Сейчас самое время добавить сок 1 лимона, эта часть совершенно необязательна, но мы рекомендуем ее, потому что она улучшит вкус вашего напитка (придав ему цитрусовый и освежающий оттенок) и, кроме того, вы добавите в смесь все свойства для похудения лимон.

Итак, для добавления лимона будет достаточно, чтобы вы отжали его сок и добавили его в льняную воду, все перемешали и все!

4

Чтобы максимально использовать воду из льняного семени для похудения, рекомендуется пить этот препарат один раз в день, более целесообразно голодать, то есть первым делом утром, так как организм лучше усваивает свои свойства. Не рекомендуется принимать более 3 столовых ложек льняного семени в день, потому что вы можете заметить побочные эффекты от чрезмерного потребления.

5

Но если вы хотите использовать льняное семя по-другому, вы должны знать, что вода не только оптимальна для похудения, но и сочетать ее с другими препаратами, которые будут питательными и, кроме того, будут вкусными с этими семенами. Ниже мы рассмотрим другие способы взятия семян льна :

• С фруктовым соком : вы можете приготовить натуральный и домашний сок с понравившимися фруктами и добавить 1 или 2 столовые ложки льняного семени в смесь. Бейте все, чтобы не споткнуться и наслаждайтесь питательным и вкусным напитком!
• С чаем : вы также можете смешать семена с обычными чаями или настоями, таким образом получая гораздо более мощный и отвратительный напиток. Зеленый чай, красный или любой другой напиток, который вы пьете часто, может сопровождаться льняным семенем, но, да, его предварительно раздавить, чтобы избежать появления кусочков жидкости.
• С коктейлями : так же, как мы можем смешивать льняное семя с фруктовыми соками, мы также можем делать это с коктейлями, так как это вкусная и очень полезная комбинация,

6

Чтобы похудеть здоровым способом, важно, чтобы, как мы указали, НЕ принималось более 3 столовых ложек льняного семени в день, потому что это может вызвать побочные эффекты, такие как диарея, боли в животе и т. Д. Кроме того, семена льна противопоказаны :

• Беременные или кормящие женщины
• Люди с желудочно-кишечными заболеваниями
• Пациенты, которые принимают лекарства или после фармакологического лечения

В дополнение к этому, для похудения будет жизненно важно вести здоровый образ жизни после диеты с низким содержанием жиров и физических упражнений, иначе ничто не поможет вам пить этот напиток ежедневно.

Эта статья является просто информативной, у нас нет возможности назначить какое-либо медицинское лечение или поставить какой-либо диагноз. Мы приглашаем вас пойти к врачу в случае возникновения каких-либо условий или дискомфорта.