Хотите ли вы способствовать хорошему уходу за своей кожей? Считаете ли вы, что ваша кожа стареет, и вы хотите принять меры? Независимо от вашего вопроса, кожа стареет по разным причинам, и от нас зависит, что некоторые из них происходят, а другие неизбежны. Время делает вмятину на коже, оставляя такие признаки, как морщины, потеря объема или яркость, чего-то, чего почти невозможно избежать. Тем не менее, вы наверняка видели пожилых людей с завидной кожей или скорее молодых людей с более потертой кожей. Ну, мы можем принять во внимание ряд аспектов, думая о поддержании нашей кожи. Поэтому в этой статье .com мы объясняем, как задержать старение кожи .

Вы также можете быть заинтересованы в: Как ухаживать за зрелой кожей Шаги, чтобы следовать: 1

Начнем с того, что мы можем начать с разграничения двух причин, ответственных за старение кожи.

Внутренние причины Он состоит из набора аспектов, которые находятся вне нашего контроля и являются неизбежными. У каждого человека есть биологический возраст, в котором происходят изменения кожи и эффективность веществ, которые поддерживают их внешний вид. С годами происходит ухудшение различных функций, которые влияют на здоровье кожи. Генетика является очень важным моментом, так как в зависимости от расы, чувствительности кожи и других факторов, уже будет большая склонность к большему или меньшему ухудшению состояния кожи с течением времени. Например, азиатские люди, как правило, имеют кожу, в которой морщины появляются в более старшем возрасте.

2

Внешние причины Это все те элементы, которые провоцируют старение кожи путем высвобождения свободных радикалов в результате окислительного стресса. Это происходит, когда происходит накопление во времени свободных радикалов различными факторами, которые повреждают клеточные структуры кожи, вызывая ее разрушение. Это происходит, когда кожа теряет способность бороться со свободными радикалами из-за различных повреждений в ней. Далее мы объясним, что это за факторы, которые мы можем контролировать и которые способствуют старению кожи.

3

Солнце является одной из самых больших угроз, ускоряющих старение кожи . Воздействие на нашу кожу солнечного света наносит ущерб, который ускоряет старение и способствует появлению пятен и меланом, которые могут представлять угрозу для здоровья. Точно так же загрязнение, которое наводняет города, повреждает кожу, стимулируя выпуск свободных радикалов, которые наносят ей вред. Если мы думаем о предыдущем факторе, негативное воздействие солнца усиливается загрязнением.

4

Табак, несомненно, является еще одним фактором, который следует учитывать, поскольку он содержит вредные для кожи химические вещества, стимулирующие размножение свободных радикалов. Подобно загрязнению, табак усиливает вредное воздействие солнца на здоровье кожи.

Неправильное питание, которое не обеспечивает необходимых антиоксидантов, приведет к тому, что кожа не сможет бороться со свободными радикалами, которые ускоряют старение и повреждают кожу. Поэтому здоровое и сбалансированное питание очень важно.

5

Теперь, когда мы знаем факторы, которые могут повлиять на старение кожи, мы можем принять необходимые меры, чтобы задержать старение кожи.

• Образ жизни. Во-первых, крайне важно принять ряд обычаев в повседневной жизни, которые способствуют задержке окислительного стресса кожи. Например, рекомендуемые часы сна и максимальное недопущение стресса и беспокойства могут помочь предотвратить преждевременное старение кожи.
• Питание. Нет никаких сомнений в том, что наша кожа во многом отражает нашу ежедневную диету. Плохое питание с низким содержанием витаминов и питательных веществ может оказать решающее влияние на старение кожи. Именно поэтому привыкание к сбалансированной диете является еще одной мерой для замедления старения кожи. Продукты, богатые антиоксидантами, являются наиболее подходящими для получения этого благотворного воздействия на кожу путем замедления старения, такие как фрукты и овощи: зеленые листовые овощи, абрикосы, помидоры, сладкий перец и т. Д.

6

Контакт солнца с нашей кожей может иметь положительный эффект в очень умеренной форме. Однако защита нашей кожи от солнца - это обязательство, которое мы все должны были сжечь. Защищайте нашу кожу от солнца, избегая часов, когда излучение является самым высоким, используйте шляпы и использование солнцезащитного крема - фундаментальные аспекты, чтобы задержать старение кожи.

Точно так же мы должны отложить табак . Хотя это несколько трудно достичь, все больше и больше людей получают это, ощущая многочисленные положительные эффекты, которые это влечет за собой. В этой статье мы поможем вам бросить курить.

7

Уход за кожей является еще одним важным аспектом, который мы должны учитывать. Избегайте чрезмерного использования косметики на коже, раздражающих средств, помимо проведения периодической чистки кожи, способствующей поддержанию ее здоровой и в хорошем состоянии. Поэтому еще один способ отсрочить старение кожи - это осознать важность ухода за ней.

Существуют продукты для кожи, которые содержат антиоксиданты и пептиды в виде увлажняющего крема, которые просты в использовании и защищают кожу. Некоторые из них - экстракт виноградных косточек, зеленый чай, ресвератрол и витамины А, С и Е. Кроме того, существуют отшелушивающие процедуры, которые позволяют проводить очищение кожи. В этой статье мы расскажем вам о том, как часто вы очищаете кожу.