Чтобы позаботиться о себе и питаться здоровой пищей, вы должны стараться придерживаться диеты, основанной на овощах, фруктах, мясе или рыбе. В целом, вы должны питаться здоровой и сбалансированной пищей. Проблема возникает, когда наступают выходные, или отпуск, или назначенная вечеринка; в этих случаях все усилия, предпринимаемые в течение недели, могут быть испорчены.

Чтобы избежать этого, существует «шоковая» диета из курицы и ананаса. Эта однодневная диета помогает устранить проглоченные жиры и очистить организм. В этой статье мы объясним, как устроена диета из курицы и ананаса.

Вы также можете быть заинтересованы: Как сделать ананасовую диету

Общие аспекты

Первое, на что нужно обратить внимание, это то, что диета из курицы и ананаса - это не диета, которой можно следовать в течение нескольких дней или недель, чтобы похудеть, так как она лишь вносит питательные вещества и является полностью изнурительной диетой.

Ананас и настои помогают устранить весь жир и обеспечивают клетчатку для регулирования движения. Курица (или индейка, потому что вы можете обменять курицу на индейку), обеспечивает белки и энергию просто и необходимо в течение дня, без какого-либо потребления жира. Настои, кроме того, можно принимать в течение дня, потому что, будучи горячим, он удовлетворяет больше.

Чтобы это работало, вы должны готовить эту диету целый день, как мы объясним ниже. День должен совпадать со следующим днем ​​в выходные или праздничные дни, в которые вы «тратили» еду.

Диета из курицы и ананаса - это диета, которая служит для детоксикации организма; В этой статье мы даем вам больше идей о том, как вывести токсины из организма.

завтрак

Чтобы позавтракать на диете из курицы и ананаса, нужно приготовить себя:

• Два небольших тоста из хлеба из непросеянной муки, а не из плесени, с небольшим количеством масла. Не добавляйте соль или помидор.
• Два ломтика натурального ананаса или в его соке. Ананас в его соке поставляется в банке, такой как сироп, но убедитесь, что у вас нет сиропа, потому что в нем много сахара.
• Для питья настой зеленого чая, красного или хвоща с сахарином. Не пей молоко

Обед и ужин

В диете из курицы и ананаса еда и ужин одинаковы и в одинаковых количествах:

• От двух до трех филе куриной грудки или индейки на гриле и едва соленой. Затем четыре или пять кусочков ананаса или натурального сока.
• На десерт вы должны иметь натуральный йогурт, обезжиренный и подслащенный. Если он не подслащен, добавьте сахарин, а не сахар.
• Наконец, настой зеленого чая или красного чая, или хвоща, с сахарином.

Между часами

Чтобы есть между приемами пищи, вы можете принимать все настои, которые вы хотите, а также соки детоксикации, которые служат для детоксикации организма. Вы должны иметь в виду, что хвощ не рекомендует больше трех раз в день и что чай содержит теин; Если вы хотите, вы можете сделать еще один настой без сахара в середине утра и еще один в середине дня. Вы также можете съесть пару кусочков ананаса между приемами пищи.

Вы не должны принимать больше белка, чем курица или индейка, и не больше фруктов, чем ананас, если вы проголодались. Если вы сделаете это как есть, вы увидите, как ваше тело очищает и выделяет жир.

В этой статье мы расскажем вам, какой сок из детоксикации лучше всего включить в свой рацион.

рекомендации

Теперь вы знаете, как составить диету из курицы и ананаса, чтобы очистить организм после дня лишнего; Однако, если вы хотите вести здоровый образ жизни, вы должны включить в свою повседневную жизнь здоровые привычки питания, которые сделают ваше тело здоровым и в идеальном состоянии.

Кроме того, рекомендуется, чтобы диеты, которые вы выполняете, сопровождались практикой физических упражнений, чтобы результат был лучше и ваше тело было действительно в форме. В этой статье мы расскажем вам, как быть постоянным в осуществлении.

чаевые

• Чтобы придерживаться здоровой и сбалансированной диеты, каждый день ешьте овощи, макароны, рыбу, яйца, мясо, фрукты и так далее. в умеренных количествах и готовит на гриле, запекается или готовится на пару. Избегайте жареных.