Многие люди ищут быстрое решение, чтобы похудеть немедленно, выбирая таблетки, слабительные, мочегонные средства и, конечно, чудодейственные диеты, которые обещают невероятные результаты . Может ли кто-нибудь действительно поверить, что употребление печенья в качестве заменителя пищи является хорошим долгосрочным решением для снижения веса, а не для его восстановления? Или что злоупотребление едой, чтобы ненавидеть, это идеальное, чтобы всегда оставаться стройным?
Есть много абсолютно абсурдных причудливых диет, которые обещают похудеть, а не восстанавливать его с помощью чрезмерных мер или решений без научной основы. Не могли бы вы их узнать? Ну, в .com мы представляем вам несколько, чтобы быстро их идентифицировать.
Диета группы крови, без научного обоснования
Некоторые люди считают, что их группа крови - A, B, AB или O - является хорошим показателем того, каковы их личностные качества, включая то, являются ли они интровертами или экстравертами и даже насколько хороши отношения.
Вот почему в середине 90-х годов известная диета побуждала людей есть меню, определяемое вашей группой крови . Например, группа крови О является «старой кровной линией» и должна быть сосредоточена на привычках питания, включающих мясо и рыбу, с другой стороны, следует избегать пшеницы, так как она якобы вызывает отек людей с такой группой крови. Тип А определил вегетарианскую диету, для В - сбалансированную диету, в которой может присутствовать лактоза, потому что они хорошо переносят ее, в то время как АБ также должен выбирать овощи в изобилии, потому что эти люди не переносят мясо.
Хотя все звучит очень хорошо, нет никаких доказательств того, что диета такого типа приносит пользу здоровью или снижает риск хронических заболеваний, поэтому многие специалисты считают это простым абсурдом.
Диета ХГЧ умирает от голода, чтобы похудеть
Диета ХГЧ звучит заманчиво: «похудеть на 14 кг за месяц» . И все, что вам нужно сделать, это ввести себе гормон ХГЧ (хорионический гонадотропин человека), который выделяется из мочи беременных женщин. Да, и к тому же, вы разрешаете только 500 калорий в день.
Учитывая, что взрослый мужчина потребляет более 2600 калорий в день, а женщина должна съесть около 2000, выполнение этой диеты будет нелегким делом. Когда вы едите так мало пищи, у вас будут боли в животе, а ежедневное потребление такого количества калорий классифицируется как нервная анорексия, которая может нанести серьезный ущерб вашему здоровью. Проблема, помимо голода, заключается в том, что нет никаких доказательств того, что инъекция ХГЧ является жизнеспособным решением для снижения веса в долгосрочной перспективе. Этот гормон одобрен только для лечения бесплодия, а не для потери жира.
Ватные шарики, чтобы убить голод
Вы бы съели ватные шарики, чтобы обуздать голод? Некоторые модели делают это, и чтобы порадовать хлопок, они часто погружают его в апельсиновый сок, что делает его более легким.
Это не диета, но это опасный способ обмануть свое тело, чтобы оно чувствовало себя сытым без еды. Ватные шарики не должны попадать в пищеварительную систему и могут вызывать всевозможные проблемы, начиная с аспирационной пневмонии волокон и жидкостей.
Диета из капустного супа, съешь это, чтобы ненавидеть это
Это план, в котором лозунгом отказаться от всей еды, кроме капустного супа. Нет никаких сомнений, что вы похудеете, но есть проблемы с этим планом. Во-первых, представьте, что вы едите суп из капусты в течение семи дней, это скучное и скучное меню, которое вскоре станет недолгим. Во-вторых, это не здоровая потеря веса, в долгосрочной перспективе употребление в пищу только капустного супа может дать вам хорошие результаты на следующую неделю, но это не сбалансированная диета.
Эта диета с низким содержанием калорий, низким содержанием жиров, низким содержанием белка и низким содержанием необходимых питательных веществ, поэтому вы теряете вес на самом деле не более, чем жидкости вместо жира. Это означает, что, как только вы вернетесь к еде, вы, как правило, снова наберете вес и, кроме того, вам не удастся избавиться от жира и не научиться правильно питаться.
Лимонадная диета Кто-нибудь считает, что это здорово?
Лимонадная диета, также известная как мастер очистки, является планом потери веса, который должен устранить токсины и помочь очистить ваше тело. Этот вариант очень ограничен, позволяя потреблять только шесть (или более) порций воды, смешанных с лимоном, кленовым сиропом и кайенским перцем каждый день. Если вы хотите покинуть это меню, вам разрешают выпить стакан соленой воды утром и слабительный травяной чай ночью. Больше ничего!
Если вы чувствуете голод (что, поверьте нам, вы почувствуете это), вы можете съесть домашний куриный суп или салат столько, сколько сможете, но только один раз в день и никогда в первый день диеты. Для выполнения этого плана вы должны жить на лимонаде до 4 дней или столько, сколько вы хотите перенести пытки.
Да, с этим планом вы будете терять вес, но на самом деле вы теряете жидкий вес и мышечную массу, а не жир, который вы ожидали устранить. Последователи этой диеты сообщают о побочных эффектах, таких как раздражительность, усталость и тошнота. Реальность такова, что вы должны очень мало знать о питании и здоровье, чтобы поощрять такое варварство.
Диета спящей красавицы, успокаивайте себя, чтобы не кушать
Хороший ночной сон необходим для потери или поддержания идеального веса. Чем меньше вы спите каждую ночь, тем больше вероятность того, что у вас будет лишний вес, потому что ваш метаболизм будет медленнее, вы будете более раздражительным и беспокойным, и вы будете есть больше, чем те, кто правильно отдыхает.
Вооружившись этими знаниями, любой может подумать, что больше сна - это идеальное решение для устранения этих лишних килограммов, и это именно то, что предлагает диета спящей красавицы: многочасовой сон под глубоким седативным эффектом . Оказывается, однако, что сон в течение нескольких дней подряд не сделает вас тоньше, но сделает вас более зависимыми от снотворного.
Сам факт того, что такая диета существует, показывает, как мало мы понимаем о здоровье и благополучии нашего организма.
Детское питание, последняя тенденция, чтобы похудеть
Диета детского питания использует этот тип пищи в качестве заменителя пищи . Идея состоит в том, чтобы снабжать каждую еду или закуску, которые мы готовим в день, компотом из фруктовых или овощных пюре или мяса вместо обычной пищи. План предлагает потреблять 14 бутылок этого типа и, при желании, легкий ужин, чтобы уменьшить беспокойство по поводу употребления «жевательных» продуктов.
Проблема, помимо вкуса и однообразия, заключается в том, что пища предназначена для наших первых месяцев жизни, а не для взрослых, что у нас есть различные потребности в питании, которые не будут покрыты этой диетой. Кроме того, порции очень маленькие, что может привести к перееданию. В заключение, кто бы ни имел эту идею, был не слишком умным.
Оставьте свой комментарий